JavaScript ist in Ihrem Browser deaktiviert. Aktivieren Sie es bitte für das beste Erlebnis. Alle wichtigen Informationen und Navigationslinks stehen Ihnen unten weiterhin zur Verfügung.

Anmelden Registrierung Registrierung

390 Aufrufe

General • Easy

Hähnchen in Pesto-Sauce mit Reisnudeln

1 / Portion

Enthält Allergene

Hähnchen Geflügel Tomate Salicylate Histamin Reis Schalenfrüchte Milch Sulfite Sellerie Senf

Zutaten - 4

Zutaten herunterladen - PDF (Text) Zutaten herunterladen - PDF

1.

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

kcal: 203.4

1 x Stück

(200 g)

Protein 43g Fett 2.6g Kohlenhydrate 2g

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

Mineralien

Asche 1.1 g

Calcium 15 mg

Chlorid 119 mg

Cholesterin 85 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.4 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 21.5 g

Fett 1.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kalium 256 mg

Kcal 114 kcal

Kj 477 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 28 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 74 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.3 g

Phosphor 196 mg

Salz 0.2 g

Selenium 26.4 µg

Tierische Eiweiße 21.5 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 14.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.8 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 4 µg

Wasser 75.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.7 mg

Zucker 1 g

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

2.

Kirschtomaten

kcal: 15.8

80 x Gram

(1 g)

Protein 0.72g Fett 0.16g Kohlenhydrate 2.88g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

Mineralien

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 449 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 9 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Eiweiß 0.9 g

Erythrit 1 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 0.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Fructose 1.3 g

Galaktose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.2 g

Inulin 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Lignin 1 g

Linolsäure 0.08 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Oxalsäure 5 mg

Pantothenic acid 0.2 mg

Phosphor 21 mg

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Quininsäure 0.03 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 0.1 mg

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B8 (Inositol) 3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Xylit und seine salze 1 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kirschtomaten

3.

Reisnudeln

kcal: 87

80 x Gram

(1 g)

Protein 2.64g Fett 0.56g Kohlenhydrate 17.84g

Reisnudeln

Reisnudeln

Mineralien

Asche 0.3 g

Calcium 7 mg

Chlor 10 mg

Cholesterin 11 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.19 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 3.3 g

Faserlöslich 0.2 g

Faserunlöslich 0.6 g

Fett 0.7 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.15 g

Glicemyc Index 53 µg

Glucose 0.1 g

Glutamin 0.4 g

Kalium 50 mg

Kcal 108 kcal

Kj 452 kJ

Kohlenhydrat 22.3 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 8 mg

Mangan 0.15 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Natrium 5 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.19 g

Phosphor 37 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 5 µg

Stärke 22.1 g

Vitamin A 7 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.05 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.05 µg

Vitamin E 0.09 mg

Vitamin K 0.1 µg

Wasser 73.1 g

Zellulose 0.8 g

Zink 0.28 mg

Zucker 0.2 g

Reisnudeln

4.

Basilikum-Pesto

Basilikum-Pesto

kcal: 105.4

30 x Gram

(1 g)

Protein 1.11g Fett 10.38g Kohlenhydrate 1.89g

Basilikum-Pesto

Basilikum-Pesto

Mineralien

Calcium 180 mg

Cholesterin 7 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 24.5 g

Eisen 1.3 mg

Eiweiß 3.7 g

Fett 34.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kalium 150 mg

Kcal 356 kcal

Kj 1490 kJ

Kohlenhydrat 6.3 g

Magnesium 25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4.3 g

Natrium 560 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 3.8 g

Phosphor 60 mg

Salz 1.4 g

Vitamin A 60 µg

Vitamin B9 (Folsäure) 10 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 2 mg

Vitamin E 3.2 mg

Vitamin K 100 µg

Wasser 53 g

Zellulose 1.5 g

Zink 0.5 mg

Zucker 1.2 g

Basilikum-Pesto

412 kcal

Eiweiß 47.47g

Fette 13.7g

Kohlenhydrate 24.61g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

1

Piersi kurczaka umyć, dokładnie osuszyć, dodać sól, pieprz, natrzeć warstwą pesto. Usmażyć z pesto na patelni, dodać ugotowany makaron i pomidory koktajlowe.Autor: qba100

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alkohol	0.8 g	0.8 g
Alpha-Linolensäure	0.01 g	0.01 g
Asche	2.84 g	2.84 g
Beta-Carotin	359.2 µg	359.2 µg
Bor	0.04 mg	0.04 mg
Calcium	96.8 mg	96.8 mg
Chlor	8 mg	8 mg
Chlorid	262 mg	262 mg
Cholesterin	181.7 mg	181.7 mg
Chromium	0.4 µg	0.4 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.32 g	8.32 g
Eisen	2.51 mg	2.51 mg
Eiweiß	47.47 g	47.47 g
Eiweiß	0.72 g	0.72 g
Erythrit	0.8 g	0.8 g
Faserlöslich	0.48 g	0.48 g
Faserunlöslich	1.12 g	1.12 g
Fett	13.7 g	13.7 g
Fett, gesamt	0.16 g	0.16 g
Fettsäuren	0.16 g	0.16 g
Fettsäuren Trans	1.6 g	1.6 g
Fluorid	0.8 mg	0.8 mg
Fructose	1.04 g	1.04 g
Galaktose	0.04 g	0.04 g
Gesättigte Fettsäuren	2.52 g	2.52 g
Glicemyc Index	66.4 µg	66.4 µg
Glucose	1.04 g	1.04 g
Glutamin	0.32 g	0.32 g
Inulin	0.08 g	0.08 g
Jod	0.4 µg	0.4 µg
Kalium	822.6 mg	822.6 mg
Kobalt	0.08 µg	0.08 µg
Kohlenhydrat	24.61 g	24.61 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.88 g	2.88 g
Kupfer	0.16 mg	0.16 mg
Laktose	0.8 g	0.8 g
Lignin	0.8 g	0.8 g
Linolsäure	0.06 g	0.06 g
Lutein + zeaxanthin	98.4 mg	98.4 mg
Lycopin	2058.4 µg	2058.4 µg
Magnesium	76.3 mg	76.3 mg
Malinsäure	0.08 g	0.08 g
Maltose	0.8 g	0.8 g
Mangan	0.17 mg	0.17 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.15 g	2.15 g
Molybdän	0.8 µg	0.8 µg
Natrium	326.4 mg	326.4 mg
Nickel	0 mg	0 mg
Oleinsäure	0.02 g	0.02 g
Omega 3	0.24 g	0.24 g
Omega 6	1.96 g	1.96 g
Oxalsäure	4 mg	4 mg
Pantothenic acid	0.16 mg	0.16 mg
Phosphor	456.4 mg	456.4 mg
Phytoen	120 µg	120 µg
Phytofluen	80 µg	80 µg
Quininsäure	0.02 g	0.02 g
Saccharose	0.16 g	0.16 g
Salz	0.85 g	0.85 g
Schwefel	12 mg	12 mg
Selenium	56.88 µg	56.88 µg
Sorbitol	0.8 g	0.8 g
Stickstoff	0.02 g	0.02 g
Stärke	17.76 g	17.76 g
Säure	0.32 g	0.32 g
Taurin	0.08 mg	0.08 mg
Tierische Eiweiße	43 g	43 g
Vitamin A	109.2 µg	109.2 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.22 mg	0.22 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.44 µg	1.44 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.22 mg	0.22 mg
Vitamin B3 (Niacin)	29.76 mg	29.76 mg
Vitamin B4 (Cholin)	4.8 mg	4.8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.6 mg	1.6 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.34 mg	1.34 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.4 mg	0.4 mg
Vitamin B8 (Inositol)	2.4 mg	2.4 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	24.6 µg	24.6 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	19.8 mg	19.8 mg
Vitamin D	0.84 µg	0.84 µg
Vitamin D3	0.8 µg	0.8 µg
Vitamin E	2.01 mg	2.01 mg
Vitamin K	36.4 µg	36.4 µg
Wasser	300.98 g	300.98 g
Xylit und seine salze	0.8 g	0.8 g
Zellulose	4.05 g	4.05 g
Zink	1.98 mg	1.98 mg
Zitronensäure	0.32 mg	0.32 mg
Zucker	4.6 g	4.6 g
Zucker hinzugefügt	0.8 g	0.8 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.8 g	0.8 g

Kochmatches

Verwandte Rezepte

Entdecke Gerichte mit ähnlichen Zutaten und Geschmacksprofilen.

Reisnudeln mit Pute in Ananas-Kokos-Sauce

Dampfnudel mit Gemüse und Hühnchen

Süß-saures Hühnchen - Hähnchenfilets in süß-saurer Sauce mit Ananas, Karotten und Paprika

Bauernreis mit Huhn und Paprika

Letscho mit Hähnchen

Reis mit Hühnchen und Brokkoli

Hähnchen mit Lauch

Sandwiches mit Pesto (leichtere Version)

Tomaten-Basilikum-Spaghetti mit Spinat und Hähnchen

Mannagrieß mit Pudding, Quark und Früchten

Hühnerfilets mit Karotten und Erbsen

Hähnchen mit Brokkoli

Pesto-Brötchen

Zucchini mit Pesto

Hackbällchen mit Nudeln (leichte, glutenfreie Version)

Glutenfreie Pizza mit Salami

Mini-Pizzerien

Low Carb Hähnchenschenkel mit Zwiebel und Champignons

Lecho mit Hähnchen

Hähnchen mit Gemüse und Kokosmilch

Hähnchen in Minzsoße mit Gemüse

Hähnchenbrust mit Chili und Bambussprossen

Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella

Hähnchen mit Currysauce und Spinat

Letscho mit Hähnchen und Brot

Risotto mit Erbsen und Pilzen

Reis mit Hähnchen und Gemüse

Hähnchen in Senfsauce

Hähnchen mit Lauch (leichtere Version)

Zwiebel-Paprika-Hähnchen in Sahnesauce

Frische Rezepte

Neueste Rezepte

Entdecken Sie unsere kürzlich hinzugefügten kulinarischen Inspirationen

Jaglanka mit Feigen

#Polnische Küche #Figengericht #Traditionell

Birnenquark mit Feigen (laktosefrei)

#Dessert #Laktosefrei #Fruchtbasiert

Haferflocken mit Apfel und Erdnussbutter

#Frühstück #Haferflocken #Gesund

Graham-Cracker-Pizza mit Champignons

#Pizza #Vegetarisch #Schnelles Essen

Brokkolisalat mit Ei

#Salat #Ei-basiert #Vegetarisch

Leckeres fleischloses Reisgericht mit Gemüse und cremiger Sauce

#Vegetarisch #Reisgericht #Cremige Sauce

Chia-Pudding mit Ananas

#Chia-Pudding #Dessert #Ananas

Fit Gurken

#Vegan #Essiggurken #Gefermentiert

Mega Pfannkuchen mit Schnittlauch

#Pfannkuchen #Frühstück #Schnittlauch

Gulaschsuppe

#Suppe #Ungarisch #Rindfleisch

Diätetische Bretonische Bohnen

#Vegan #Bretonische Küche #Gemüsebasiert

Avocado und Bananen Cocktail

#Fruchtcocktail #Vegan #Gesund

Mango-Joghurt-Cocktail

#Cocktail #Erfrischend #Sommergetränk

Spaghetti Bolognese - laktosefrei

#Italienisch #Nudeln #Laktosefrei

Kanapees mit Makrelenpaste und Gurke (leichtere Version)

#Vorspeise #Leichtes Mahl #Meeresfrüchte

Blumenkohlsalat mit Birnen

#Kohlrabi-Salat #Birnen-Salat #Vegetarisch

Apfel-Nussbutter-Haferbrei (leichte Version, laktosefrei)

#Frühstück #Leichtes Mahl #Laktosefrei

Leichtere amerikanische Blaubeeren

#Blaubeer-Salat #Leichtes Zubereiten #Ohne Kochen

Nudeln mit Käse

#Nudeln #Käsebasiert #Italienisch

Avocado und Eier Sandwiches

#Sandwich #Frühstück #Schnelles Essen

Haferkekse mit Zimt und Rosinen

#Dessert #Keks #Haferflocken

Bulgur-Kaschotto mit weißen Bohnen, Paprika, Zucchini und Spinat

#Vegetarisch #Bulgur #Ein-Topf-Gericht

Burrito

#Burrito #Mexikanisch #Gewrappt

Fit Tomaten

#Fitness-essen #Kalorienarm #Gesund

Schokoladenhummus

#Vegan #Dip #Schokolade

Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf

#Vegan #Ein-topf #Italienisch

Würstchen mit Brot

#Würstchen-Gericht #Seelenfutter #Einfaches Rezept

Hähnchen in Sojasauce mit Honig und Ingwer sowie Sesam

#Asiatisch Inspiriert #Gebackenes Huhn #Sojahonig Marinade

Rührei mit Tomaten

#Frühstück #Rührei #Vegetarisch

Fluffige Pfannkuchen mit Schokolade

#Pfannkuchen #Schokolade #Frühstück

Scanne diesen QR-Code, um schnell auf diese Seite auf deinem Mobilgerät zuzugreifen.

QR Code