393 wyświetleń

General • Easy

Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Pszenica Gluten Sezam Soja Mleko Jaja Pomidor Histamina Zespół lateks-owoc Salicylany Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Iodine Wieprzowina Azotyn sodu

Składniki - 6

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Chleb tostowy graham

kcal: 311.3

110 x Gram

(1 g)

Białko 8.25g Tłuszcze 4.62g Węglowodany 59.18g

Chleb tostowy graham

Składniki mineralne

Białko 7.5 g

Błonnik 3.3 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 6 g

Cynk 1.2 mg

Fosfor 100 mg

Kcal 289 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.8 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.8 g

Magnez 40 mg

Omega 3 0.15 g

Omega 6 1.6 g

Popiół 1.5 g

Potas 150 mg

Sód 350 mg

Sól 0.9 g

Tłuszcz 4.2 g

Wapń 30 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg

Witamina E 0.5 mg

Woda 32 g

Węglowodany 53.8 g

Żelazo 2.5 mg

Chleb tostowy graham

Pomidor

kcal: 19.8

100 x Gram

(1 g)

Białko 0.9g Tłuszcze 0.2g Węglowodany 3.6g

Pomidor

Składniki mineralne

Alanina 30 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 35 g

Beta-kryptoksantyna 10 µg

Beta-sitosterol 6 mg

Białko 0.9 g

Bor 0.1 mg

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.9 g

Błonnik rozpuszczalny 0.3 g

Chlor 44 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 2.6 g

Cukier dodany 1 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cynk 0.26 mg

Cysteina 5 g

Fenyloalanina 30 g

Fitosterol 7 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 1.2 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 25 g

Glukoza 1.3 g

Glutamina 60 g

Histydyna 15 g

Hydroxyproliny 1 g

Index glikiemiczny 38 µg

Izoleucyna 25 g

Jod 1 µg

Karotyna Alpha 101 µg

Karotyna Beta 449 mg

Kcal 18 kcal

Kempesterol 0.5 g

Kj 75 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas aspartyczny 90 g

Kwas cytrynowy 0.4 mg

Kwas foliowy 15 µg

Kwas glutaminowy 146 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 5 mg

Kwasowość 0.4 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Laktoza 1 g

Leucyna 40 g

Lizyna 40 g

Luteina + zeaxantyna 123 mg

Lykopenia 2573 µg

Magnez 8 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.06 mg

Metionina 10 g

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Nitrogeny 14 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.08 g

Phytoen 3000 µg

Phytofluen 300 µg

Polyols 1 g

Popiół 0.5 g

Potas 282 mg

Prolina 25 g

Sacharoza 0.1 g

Selen 1 µg

Seryna 30 g

Siarka 12 mg

Skrobia 0.1 g

Stigmasterol 0.3 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Tauryn 1 mg

Treonina 25 g

Tryptofan 10 g

Tyrozyna 20 g

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Valina 35 g

Wapń 9 mg

Witamina A 107 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B4 (Cholina) 6.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1 mg

Witamina B8 (Inosytol) 20 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 23 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.22 mg

Witamina K 7.9 µg

Woda 94.5 g

Węglowodany 3.6 g

Węglowodany, całkowite 3.6 g

Żelazo 0.5 mg

Pomidor

Ser mozzarella

kcal: 237.4

80 x Gram

(1 g)

Białko 17.74g Tłuszcze 17.71g Węglowodany 1.76g

Ser mozzarella

Składniki mineralne

Białko 22.17 g

Białko zwierzęce 22.17 g

Błonnik 1 g

Chlor 500 mg

Cholesterol 79 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.5 µg

Cukier 1 g

Cynk 2.2 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 354 mg

Jod 20 µg

Kcal 300 kcal

Kj 1256 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 13 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1 g

Laktoza 1 g

Magnez 26 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 10 µg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 0.8 g

Popiół 5.69 g

Potas 85 mg

Selen 17 µg

Siarka 200 mg

Sód 300 mg

Sól 0.75 g

Tłuszcz 22.14 g

Tłuszcz, całkowity 22.14 g

Wapń 505 mg

Witamina A 100 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 13 µg

Witamina D 2 µg

Witamina E 0.19 mg

Witamina K 2 µg

Woda 50 g

Węglowodany 2.2 g

Węglowodany, całkowite 2.2 g

Żelazo 0.44 mg

Ser mozzarella

Szpinak świeży

kcal: 10.5

50 x Gram

(1 g)

Białko 1.3g Tłuszcze 0.3g Węglowodany 0.65g

Szpinak świeży

Składniki mineralne

Azotan 250 mg

Beta-sitosterol 9 mg

Białko 2.6 g

Białko 1 g

Białko roślinne 2.6 g

Błonnik 2.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 0.6 mg

Fitosterol 12 mg

Fosfor 46 mg

Fruktoza 0.05 g

Glukoza 0.05 g

Index glikiemiczny 15 µg

Jod 12 µg

Karotyna Beta 3304 mg

Kcal 23 kcal

Kj 96 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.14 g

Kwas foliowy 94.4 µg

Kwas glutaminowy 0.25 g

Kwas linolowy 0.26 g

Kwas oksalowy 970 mg

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.4 g

Luteina + zeaxantyna 12198 mg

Magnez 89 mg

Mangan 0.9 mg

Miedź 0.13 mg

Natron 69 g

Omega 3 0.14 g

Omega 6 0.26 g

Popiół 1.9 g

Potas 558 mg

Selen 0.4 µg

Skrobia 0.1 g

Sód 79 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 0.6 g

Wapń 100 mg

Witamina A 284 µg

Witamina ARE 568 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.62 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.23 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.21 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 94.4 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 51 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 2.03 mg

Witamina K 590 µg

Woda 91.1 g

Węglowodany 1.3 g

Żelazo 1.8 mg

Szpinak świeży

Szynka wieprzowa gotowana

kcal: 70.3

30 x Gram

(1 g)

Białko 4.92g Tłuszcze 5.49g Węglowodany 0.3g

Szynka wieprzowa gotowana

Składniki mineralne

Białko 16.4 g

Białko zwierzęce 16.4 g

Błonnik 1 g

Chlor 120 mg

Cholesterol 51 mg

Cukier 1 g

Cynk 1.63 mg

Fosfor 187 mg

Kcal 220 kcal

Kj 920 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 9.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 6.38 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.05 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.27 g

Magnez 19 mg

Mangan 0.02 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 1.1 g

Popiół 1.8 g

Potas 319 mg

Sacharoza 0.7 g

Selen 25 µg

Sód 857 mg

Sól 2.14 g

Tłuszcz 18.3 g

Wapń 6 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.62 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.48 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.58 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.34 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina D 0.54 µg

Witamina E 0.26 mg

Witamina K 1 µg

Woda 63.5 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 1 mg

Szynka wieprzowa gotowana

Suszony oregano

kcal: 7.9

2 x Gram

(1 g)

Białko 0.22g Tłuszcze 0.21g Węglowodany 1.29g

Suszony oregano

Składniki mineralne

Alanina 0.5 g

Argentyna 0.65 g

Beta-glukany 0.2 g

Beta-kryptoksantyna 0.15 µg

Białko 11 g

Białko 1 g

Białko roślinne 11 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 3.2 mg

Błonnik 42.8 g

Błonnik nierozpuszczalne 32.1 g

Błonnik rozpuszczalny 10.7 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 120 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.03 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 4.09 g

Cynk 4.43 mg

Cysteina 0.12 g

Energia 306 kJ

Fenyloalanina 0.45 g

Fitosterol 50 mg

Fluor 0.02 mg

Fosfor 148 mg

Fruktoza 1.1 g

Glicyna 0.5 g

Glukoza 1.2 g

Histydyna 0.22 g

Index glikiemiczny 5 µg

Izoleucyna 0.45 g

Jod 0.01 µg

Karotyna Alpha 0.02 µg

Karotyna Beta 4112 mg

Kj 1280 kJ

Kwas aspartyczny 1.05 g

Kwas glutaminowy 1.6 g

Kwas oksalowy 120 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.4 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.55 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 5.3 g

Leucyna 0.75 g

Lignina 10 g

Lizyna 0.55 g

Luteina + zeaxantyna 13.6 mg

Lykopenia 0.05 µg

Magnez 270 mg

Mangan 4.99 mg

Metionina 0.15 g

Miedź 0.63 mg

Molybdenum 0.1 µg

Nikel 0.03 mg

Omega 3 1.36 g

Omega 6 3.94 g

Popiół 4.42 g

Potas 1669 mg

Prolina 0.45 g

Sacharoza 0.9 g

Selen 4.5 µg

Seryna 0.45 g

Siarka 170 mg

Skrobia 56.25 g

Sód 15 mg

Sól 0.04 g

Treonina 0.4 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.25 g

Tłuszcz 10.25 g

Valina 0.55 g

Wapń 1576 mg

Witamina A 6903 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.34 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.22 mg

Witamina B4 (Cholina) 40 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.92 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.21 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.04 mg

Witamina B8 (Inosytol) 50 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 274 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 50 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 18.86 mg

Witamina K 621.7 µg

Woda 9.9 g

Węglowodany 64.43 g

Węglowodany, całkowite 64.43 g

Zeaxanthin 0.3 µg

Żelazo 44 mg

Suszony oregano

657 kcal

Białko 33.33g

Tłuszcze 28.53g

Węglowodany 66.78g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Między kromki wkładamy szynkę, szpinak i mozarellę, posypujemy oregano i opiekamy. Podajemy z pomidorem.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	30.01 g	30.01 g
Alkoholu	1 g	1 g
Argentyna	35.01 g	35.01 g
Azotan	125 mg	125 mg
Beta-glukany	0 g	0 g
Beta-kryptoksantyna	10 µg	10 µg
Beta-sitosterol	10.5 mg	10.5 mg
Białko	33.33 g	33.33 g
Białko	18.64 g	18.64 g
Białko	0.52 g	0.52 g
Białko roślinne	1.52 g	1.52 g
Białko zwierzęce	22.68 g	22.68 g
Bor	0.16 mg	0.16 mg
Błonnik	7.89 g	7.89 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.44 g	2.44 g
Błonnik rozpuszczalny	0.71 g	0.71 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.02 g	0.02 g
Chlor	130 mg	130 mg
Chlor	402.4 mg	402.4 mg
Cholesterol	81.12 mg	81.12 mg
Chrom	1.4 µg	1.4 µg
Cobalt	1.4 µg	1.4 µg
Cukier	10.43 g	10.43 g
Cukier dodany	1 g	1 g
Cukry alkoholowe	1 g	1 g
Cynk	4.22 mg	4.22 mg
Cysteina	5 g	5 g
Energia	6.12 kJ	6.12 kJ
Fenyloalanina	30.01 g	30.01 g
Fitosterol	14 mg	14 mg
Fluor	9 mg	9 mg
Fosfor	496.26 mg	496.26 mg
Fruktoza	1.25 g	1.25 g
Galaktyka	1 g	1 g
Glicyna	25.01 g	25.01 g
Glukoza	1.35 g	1.35 g
Glutamina	60 g	60 g
Histydyna	15 g	15 g
Hydroxyproliny	1 g	1 g
Index glikiemiczny	45.6 µg	45.6 µg
Izoleucyna	25.01 g	25.01 g
Jod	23 µg	23 µg
Karotyna Alpha	101 µg	101 µg
Karotyna Beta	2183.24 mg	2183.24 mg
Kempesterol	0.5 g	0.5 g
Krzemionka	1 mg	1 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.07 g	0.07 g
Kwas aspartyczny	90.02 g	90.02 g
Kwas cytrynowy	0.4 mg	0.4 mg
Kwas foliowy	62.2 µg	62.2 µg
Kwas glutaminowy	146.16 g	146.16 g
Kwas linolowy	0.13 g	0.13 g
Kwas malinowy	0.1 g	0.1 g
Kwas oksalowy	492.4 mg	492.4 mg
Kwas oleinowy	0.01 g	0.01 g
Kwasowość	0.4 g	0.4 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8.94 g	8.94 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	13.32 g	13.32 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.94 g	1.94 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.59 g	3.59 g
Laktoza	1.8 g	1.8 g
Leucyna	40.02 g	40.02 g
Lignina	0.2 g	0.2 g
Lizyna	40.01 g	40.01 g
Luteina + zeaxantyna	6222.27 mg	6222.27 mg
Lykopenia	2573 µg	2573 µg
Magnez	128.4 mg	128.4 mg
Maltos	1 g	1 g
Mangan	0.63 mg	0.63 mg
Metionina	10 g	10 g
Miedź	0.17 mg	0.17 mg
Molybdenum	9 µg	9 µg
Natron	34.5 g	34.5 g
Nikel	1 mg	1 mg
Nitrogeny	14 g	14 g
Omega 3	0.38 g	0.38 g
Omega 6	3.02 g	3.02 g
Phytoen	3000 µg	3000 µg
Phytofluen	300 µg	300 µg
Polyols	1 g	1 g
Popiół	8.28 g	8.28 g
Potas	923.08 mg	923.08 mg
Prolina	25.01 g	25.01 g
Sacharoza	0.33 g	0.33 g
Selen	22.39 µg	22.39 µg
Seryna	30.01 g	30.01 g
Siarka	175.4 mg	175.4 mg
Skrobia	1.28 g	1.28 g
Stigmasterol	0.3 g	0.3 g
Sód	929.9 mg	929.9 mg
Sól	2.35 g	2.35 g
Tauryn	1 mg	1 mg
Treonina	25.01 g	25.01 g
Tryptofan	10 g	10 g
Tyrozyna	20.01 g	20.01 g
Tłuszcz	28.53 g	28.53 g
Tłuszcz, całkowity	17.91 g	17.91 g
Valina	35.01 g	35.01 g
Wapń	529.32 mg	529.32 mg
Witamina A	467.06 µg	467.06 µg
Witamina ARE	284 µg	284 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.54 mg	0.54 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.7 µg	2.7 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.45 mg	0.45 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5.08 mg	5.08 mg
Witamina B4 (Cholina)	7.5 mg	7.5 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56 mg	0.56 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.63 mg	0.63 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1 mg	1 mg
Witamina B8 (Inosytol)	21 mg	21 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	85.68 µg	85.68 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	49.5 mg	49.5 mg
Witamina D	3.28 µg	3.28 µg
Witamina E	3.4 mg	3.4 mg
Witamina K	317.23 µg	317.23 µg
Woda	234.5 g	234.5 g
Węglowodany	66.78 g	66.78 g
Węglowodany, całkowite	6.65 g	6.65 g
Zeaxanthin	0.01 µg	0.01 µg
Żelazo	5.68 mg	5.68 mg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i pieczonym schabem

Chleb razowy z serem ementaler i sałatką z ogórków

Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką

Kanapka z jajkiem

Chleb pełnoziarnisty z szynką i dżemem

Kanapka z szynką i ogórkiem

Kanapka z hummusem i sałatką

Kanapki z pastą z makreli

Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem

Kanapki z pesto

Kanapki z pastą fasolową

Bułka pełnoziarnista z konfiturą wiśniową

Kanapki z szynką, sałatką pomidorową i marynatą ziołową

Kanapki z awokado i jajkiem

Kanapka z wędliną i sałatką z ogórka

Bułka z serem i jogurtem malinowo-jabłkowym

Kanapka z pastą z jajek i awokado

Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem

Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem

Kanapka z serem twarogowym, szczypiorem i rzodkiewką

Bułka z serem ementaler i winogronami, jogurt z orzechami włoskimi

Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem

Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami

Kanapki z pastą awokado z tuńczykiem

Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0

Low Carb Śniadaniowa Zapiekanka

Kanapka z szynką z indyka i pomidorem

Kanapki z pastą z tuńczyka i kiszonego ogórka

Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka

Kanapki ze szynką z indyka i warzywami

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella

Zawiera alergeny

Składniki - 6

Chleb tostowy graham

Składniki mineralne

Pomidor

Składniki mineralne

Ser mozzarella

Składniki mineralne

Szpinak świeży

Składniki mineralne

Szynka wieprzowa gotowana

Składniki mineralne

Suszony oregano

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy