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Gebackene Hafer-Honig-Riegel
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32

Gebackene Hafer-Honig-Riegel

Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
35 min
Portion
12
Cena (Lidl)
2.55 €
Kosten einer Portion
0.21 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
7
Kalorien
3094
Kalorienmenge pro 1 Portion
258 kcal
Proteinmenge pro Portion
7g
Fettmenge pro Portion
10g
Kohlenhydratmenge pro Portion
35g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Zutaten

Haferflocken

Haferflocken

360 Gram (360 Gram) • 1328 kcal • 0.65 €
B: 48.6g
T: 25.2g
W: 226.8g
1328 kcal
Weizenvollkornmehl

Weizenvollkornmehl

130 Gram (130 Gram) • 472 kcal • 0.44 €
B: 16.9g
T: 3.3g
W: 93.6g
472 kcal
Butter

Butter

100 Gram (100 Gram) • 735 kcal • 0.80 €
B: 0.7g
T: 81g
W: 0.7g
735 kcal
Bienenhonig

Bienenhonig

#Honig
120 Gram (120 Gram) • 394 kcal • 0.41 €
Honig Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom
B: 0.4g
T: 1.2g
W: 95.4g
394 kcal
Ganze Hühnereier (S)

Ganze Hühnereier (S)

#Hühnereier
2 Scheibe (2 Scheibe (110 g)) • 154 kcal • 0.23 €
Ei
B: 13.8g
T: 10.7g
W: 0.7g
154 kcal
Gemahlener Zimt

Gemahlener Zimt

3 Gram (3 Gram) • 10 kcal • 0.01 €
B: 0.1g
T: 0g
W: 2.4g
10 kcal
Backpulver

Backpulver

#Backen
4 Gram (4 Gram) • 2 kcal • 0.01 €
Sulfite Weizen Milch Natrium
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.4g
2 kcal

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Kaufland +7%
0,74 € 1,85 € 3,70 € 7,40 €
BILLA +13%
0,78 € 1,95 € 3,90 € 7,80 €
SPAR +14%
0,79 € 1,98 € 3,95 € 7,90 €
REWE +17%
0,81 € 2,03 € 4,05 € 8,10 €
EDEKA +20%
0,83 € 2,07 € 4,15 € 8,30 €

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Rezept Zubereitungsschritte

1
In einer großen Schüssel Haferflocken, Vollkornmehl, Zimt und Backpulver gründlich vermengen.
2
In einem separaten Gefäß die Eier mit Honig und abgekühlter geschmolzener Butter verquirlen. Zu den trockenen Zutaten gießen und zu einer klebrigen Masse vermengen.
3
Eine Backform (ca. 20x30 cm) mit Backpapier auslegen. Die Masse hineingeben und fest andrücken. Bei 180°C ca. 20-25 Minuten goldgelb backen. Nach kurzem Abkühlen in 12 Riegel schneiden.
Enthält Allergene 7
Honig Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Ei Sulfite Weizen Milch Natrium
Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)

Makronährstoffverteilung 1 porcja
3094 kcal
Eiweiß
80.5g
Fette
121.4g
Kohlenhydrate
420g
Gebackene Hafer-Honig-Riegel
Bio-Analyse Rezept

Gebackene Hafer-Honig-Riegel

3094 kcal B: 80.5g T: 121.4g W: 420g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 273
Hoch
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
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