1 / 1
1 zdjęcie
875
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/vanille-quark-brombeer-kuchen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/vanille-quark-brombeer-kuchen
Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Brombeerkuchen
Quark
Vanille
Gebäck
20 min
Zubereitungszeit
2
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
481
Kalorien
240 kcal
Enthält 240 Kalorien pro Portion.
23g
Eiweiß/Portion
13g
Fette/Portion
8g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 44.3g
T: 25.3g
W: 8.8g
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (1 g))
•
4
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 4.8g
B: 0g
T: 0g
W: 1g
Bedarfsdeckung
9%
Dieses Rezept deckt 9% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 240 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Backofen auf 140°C Umluft oder 160°C Ober-Unterhitze vorheizen.
2
Den Quark, das Ei, das Erythrit und das Vanillemark cremig rühren.
3
2 Backformen/Auflaufformen mit Butter/Ghee einfetten.
Die Hälfte (1/2) der Masse geben wir in die 2 Backformen.
Die Brombeeren waschen und gleichmäßig in die Backformen legen.
Anschließend den Rest der Masse gleichmäßig auf die Formen verteilen.
Für 20 Minuten im Ofen backen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
3.29
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
4.51
µg
SKŁADNIK
29% RDA
Calcium
235.33
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
86.5
mg
SKŁADNIK
Chlor
2.5
mg
SKŁADNIK
Chlorid
250
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
99.08
mg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
8.45
g
SKŁADNIK
6% RDA
Eisen
0.83
mg
SKŁADNIK
90% RDA
Eiweiß
45.1
g
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.5
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
2.15
g
SKŁADNIK
38% RDA
Fett
26.44
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
25.25
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.28
g
SKŁADNIK
Fluorid
0.03
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.21
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
15.49
g
SKŁADNIK
Glucose
1.16
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Glycin
0
g
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.01
g
SKŁADNIK
17% RDA
Jod
25.2
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Kalium
344.06
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Kohlenhydrat
15.58
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
8.75
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.28
mg
SKŁADNIK
Laktose
7.27
g
SKŁADNIK
Leucin
0.01
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
59
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.01
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnesium
32.76
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.21
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.9
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
12.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Natrium
102.1
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.28
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.01
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.01
g
SKŁADNIK
79% RDA
Phosphor
553.16
mg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
Retinol
10.3
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.51
g
SKŁADNIK
Salz
0.25
g
SKŁADNIK
55% RDA
Selenium
30.32
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.01
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.13
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.01
g
SKŁADNIK
Valin
0.01
g
SKŁADNIK
27% RDA
Vitamin A
219.84
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.27
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.91
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
77.93
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.99
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
38
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.03
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin E
1.06
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Vitamin K
16.22
µg
SKŁADNIK
Wasser
214.31
g
SKŁADNIK
21% RDA
Zellulose
5.18
g
SKŁADNIK
27% RDA
Zink
2.66
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Zucker
12.2
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 3.29 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.01 g | - |
| Beta-Carotin | - | 4.51 µg | - |
| Calcium | - | 235.33 mg | 29% |
| Carotin Beta | - | 86.5 mg | - |
| Chlor | - | 2.5 mg | - |
| Chlorid | - | 250 mg | - |
| Cholesterin | - | 99.08 mg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 8.45 g | - |
| Eisen | - | 0.83 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 45.1 g | 90% |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.15 g | - |
| Fett | - | 26.44 g | 38% |
| Fett, gesamt | - | 25.25 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.28 g | - |
| Fluorid | - | 0.03 mg | - |
| Fructose | - | 1.21 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 15.49 g | - |
| Glucose | - | 1.16 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.02 g | - |
| Glycin | - | 0 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 25.2 µg | 17% |
| Kalium | - | 344.06 mg | 17% |
| Kohlenhydrat | - | 15.58 g | 6% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 8.75 g | - |
| Kupfer | - | 0.28 mg | - |
| Laktose | - | 7.27 g | - |
| Leucin | - | 0.01 g | - |
| Linolsäure | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 59 mg | - |
| Lysin | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 32.76 mg | 9% |
| Mangan | - | 0.21 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 12.5 µg | - |
| Natrium | - | 102.1 mg | 5% |
| Oleinsäure | - | 0.04 g | - |
| Omega 3 | - | 0.28 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 553.16 mg | 79% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 10.3 µg | - |
| Saccharose | - | 0.51 g | - |
| Salz | - | 0.25 g | - |
| Selenium | - | 30.32 µg | 55% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.13 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 219.84 µg | 27% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.27 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.91 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 77.93 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.99 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 38 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 13 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.01 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.06 mg | 9% |
| Vitamin K | - | 16.22 µg | 22% |
| Wasser | - | 214.31 g | - |
| Zellulose | - | 5.18 g | 21% |
| Zink | - | 2.66 mg | 27% |
| Zucker | - | 12.2 g | 24% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
