345 wyświetleń

General • Easy

Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą

3 / Porcje

Zawiera alergeny

Ryby Anisakis Histamina Pszenica Gluten Mleko Kukurydza Papryka chili Zespół lateks-owoc Salicylany Wieprzowina Musztarda Seler Żelatyna Nasiona słonecznika Glutaminian sodu (MSG) Siarczyny Glutaminian sodu Azotyn sodu Cebula Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy

Składniki - 8

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Tuńczyk w sosie własnym

kcal: 177.8

1 x Puszka

(180 g)

Białko 37.8g Tłuszcze 2.16g Węglowodany 1.8g

Tuńczyk w sosie własnym

Składniki mineralne

Alanina 1.25 g

Argentyna 1.3 g

Białko 21 g

Bor 1 mg

Błonnik 1 g

Chlor 820 mg

Cholesterol 70 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 1 g

Cynk 0.88 mg

Cysteina 0.2 g

Fenyloalanina 0.95 g

Fluor 1 mg

Fosfor 170 mg

Glicyna 1 g

Histydyna 0.7 g

Hydroxyproliny 1 g

Izoleucyna 1.05 g

Jod 10 µg

Kcal 90 kcal

Kj 377 kJ

Kwas aspartyczny 2 g

Kwas glutaminowy 3 g

Kwasy tłuszczowe 1.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.28 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.31 g

Leucyna 1.8 g

Lizyna 2 g

Magnez 43 mg

Mangan 0.02 mg

Metionina 0.65 g

Miedź 0.04 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 0.25 g

Popiół 2.5 g

Potas 182 mg

Prolina 0.8 g

Selen 68 µg

Seryna 0.9 g

Siarka 1 mg

Sód 515 mg

Sól 1.29 g

Tauryn 1 mg

Treonina 1 g

Tryptofan 0.25 g

Tyrozyna 0.8 g

Tłuszcz 1.2 g

Tłuszcz, całkowity 1.2 g

Valina 1.15 g

Wapń 13 mg

Witamina A 370 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 2.1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg

Witamina B3 (Niacyna) 13.5 mg

Witamina B4 (Cholina) 60 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.25 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 4.5 µg

Witamina E 1.2 mg

Witamina K 1 µg

Woda 75 g

Węglowodany 1 g

Węglowodany, całkowite 1 g

Żelazo 1.4 mg

Tuńczyk w sosie własnym

Tortilla pełnoziarnista pszenna

kcal: 514.1

3 x Sztuka

(62 g)

Białko 17.3g Tłuszcze 11.16g Węglowodany 86.12g

Tortilla pełnoziarnista pszenna

Składniki mineralne

Białko 9.3 g

Błonnik 6.4 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.5 g

Cynk 1.8 mg

Fosfor 280 mg

Kcal 290 kcal

Kj 1213 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.5 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.2 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.8 g

Magnez 60 mg

Popiół 1.5 g

Potas 200 mg

Sód 450 mg

Sól 1.13 g

Tłuszcz 6 g

Wapń 120 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.35 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 30 µg

Witamina E 1.2 mg

Woda 32 g

Węglowodany 46.3 g

Żelazo 3.2 mg

Tortilla pełnoziarnista pszenna

Ser mozzarella

kcal: 445.1

150 x Gram

(1 g)

Białko 33.26g Tłuszcze 33.21g Węglowodany 3.3g

Ser mozzarella

Składniki mineralne

Białko 22.17 g

Białko zwierzęce 22.17 g

Błonnik 1 g

Chlor 500 mg

Cholesterol 79 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.5 µg

Cukier 1 g

Cynk 2.2 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 354 mg

Jod 20 µg

Kcal 300 kcal

Kj 1256 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 13 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1 g

Laktoza 1 g

Magnez 26 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 10 µg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 0.8 g

Popiół 5.69 g

Potas 85 mg

Selen 17 µg

Siarka 200 mg

Sód 300 mg

Sól 0.75 g

Tłuszcz 22.14 g

Tłuszcz, całkowity 22.14 g

Wapń 505 mg

Witamina A 100 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 13 µg

Witamina D 2 µg

Witamina E 0.19 mg

Witamina K 2 µg

Woda 50 g

Węglowodany 2.2 g

Węglowodany, całkowite 2.2 g

Żelazo 0.44 mg

Ser mozzarella

Konserwowana kukurydza

kcal: 15.2

13 x Puszka

(1 g)

Białko 0.38g Tłuszcze 0.16g Węglowodany 3.07g

Konserwowana kukurydza

Składniki mineralne

Białko 2.9 g

Błonnik 3.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.2 g

Błonnik rozpuszczalny 0.7 g

Chlor 420 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.5 g

Cynk 0.5 mg

Fosfor 79 mg

Fruktoza 1.1 g

Glukoza 1.2 g

Index glikiemiczny 55 µg

Karotyna Beta 210 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.27 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 2 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.53 g

Luteina + zeaxantyna 640 mg

Magnez 23 mg

Mangan 0.1 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 6 0.5 g

Popiół 0.7 g

Potas 220 mg

Sacharoza 2.2 g

Selen 0.6 µg

Skrobia 15.8 g

Sód 270 mg

Sól 0.68 g

Tłuszcz 1.2 g

Wapń 4 mg

Witamina A 35 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.13 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 24 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina E 0.46 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 71.3 g

Węglowodany 23.6 g

Żelazo 0.5 mg

Konserwowana kukurydza

Papryka jalapeño

kcal: 29.9

3 x Sztuka

(30 g)

Białko 0.81g Tłuszcze 0.36g Węglowodany 5.85g

Papryka jalapeño

Składniki mineralne

Białko 0.9 g

Błonnik 2.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.1 g

Kcal 29 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.09 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.24 g

Magnez 15 mg

Popiół 0.5 g

Potas 227 mg

Sód 3 mg

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 12 mg

Witamina A 50 µg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.41 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 11 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 118.6 mg

Witamina K 18.5 µg

Woda 91.7 g

Węglowodany 6.5 g

Żelazo 0.25 mg

Papryka jalapeño

Śniadanie w formie bufetu

kcal: 10.4

3 x Łyżka

(1 g)

Białko 0.51g Tłuszcze 0.6g Węglowodany 0.75g

Śniadanie w formie bufetu

Składniki mineralne

Białko 17 g

Błonnik 2 g

Cholesterol 120 mg

Cukier 5 g

Cynk 1.5 mg

Kcal 290 kcal

Kj 1214 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 9.6 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3 g

Magnez 30 mg

Popiół 2.3 g

Potas 250 mg

Sód 880 mg

Sól 2.2 g

Tłuszcz 20 g

Wapń 150 mg

Witamina A 150 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.5 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 2.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 30 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 8 mg

Witamina D 1.2 µg

Witamina E 1.5 mg

Witamina K 10 µg

Woda 50 g

Węglowodany 25 g

Żelazo 1.8 mg

Śniadanie w formie bufetu

Szczypiorek

kcal: 7.4

4 x Łyżka

(5 g)

Białko 0.67g Tłuszcze 0.14g Węglowodany 0.87g

Szczypiorek

Składniki mineralne

Białko 3.3 g

Błonnik 2.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Chlor 60 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.9 g

Cynk 0.6 mg

Fosfor 58 mg

Fruktoza 0.8 g

Glukoza 0.9 g

Index glikiemiczny 15 µg

Kcal 30 kcal

Kj 126 kJ

Kwas foliowy 105 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.15 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.3 g

Luteina + zeaxantyna 2612 mg

Magnez 42 mg

Mangan 0.4 mg

Miedź 0.2 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.25 g

Popiół 1.3 g

Potas 296 mg

Sacharoza 0.2 g

Selen 0.6 µg

Sód 3 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.7 g

Wapń 92 mg

Witamina A 218 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.14 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 64 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 58 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.2 mg

Witamina K 212 µg

Woda 92 g

Węglowodany 4.3 g

Żelazo 1.6 mg

β-Karoten 2612 µg

Szczypiorek

Musztarda

kcal: 16.8

1 x Łyżeczka

(10 g)

Białko 0.57g Tłuszcze 0.64g Węglowodany 2.2g

Musztarda

Składniki mineralne

Białko 5.7 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.19 g

Błonnik rozpuszczalny 0.51 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 10.5 g

Cynk 0.7 mg

Fosfor 170 mg

Kcal 162 kcal

Kj 678 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.06 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.21 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.48 g

Magnez 117 mg

Mangan 0.36 mg

Miedź 0.09 mg

Omega 3 0.45 g

Omega 6 1.03 g

Popiół 3.4 g

Potas 165 mg

Sacharoza 10.5 g

Selen 14.2 µg

Sód 760 mg

Sól 1.9 g

Tłuszcz 6.4 g

Wapń 95 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.01 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.5 mg

Witamina E 0.18 mg

Witamina K 1.8 µg

Woda 65.5 g

Węglowodany 22 g

Żelazo 1.8 mg

Musztarda

1217 kcal

Białko 91.3g

Tłuszcze 48.43g

Węglowodany 103.96g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Tuńczyk nieco odsączyć z oliwy, włożyć do miski, dodać odsączoną kukurydzę, posiekany szczypiorek, posiekane ostre papryczki, starty ser, majonez i musztardę.Doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Rozsmarować na 3 tortillach, zwinąć w roladkę i pokroić na ok. 2 - 3 cm kawałki. Ułożyć na półmisku i udekorować natką. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 3. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	2.25 g	0.75 g
Argentyna	2.34 g	0.78 g
Białko	91.3 g	30.43 g
Białko	71.06 g	23.69 g
Białko zwierzęce	33.26 g	11.09 g
Bor	1.8 mg	0.6 mg
Błonnik	18.97 g	6.32 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.88 g	0.29 g
Błonnik rozpuszczalny	0.3 g	0.1 g
Chlor	2292.72 mg	764.24 mg
Cholesterol	251.29 mg	83.76 mg
Chrom	2.55 µg	0.85 µg
Cobalt	2.55 µg	0.85 µg
Cukier	11.95 g	3.98 g
Cynk	8.54 mg	2.85 mg
Cysteina	0.36 g	0.12 g
Fenyloalanina	1.71 g	0.57 g
Fluor	16.8 mg	5.6 mg
Fosfor	1396.79 mg	465.6 mg
Fruktoza	0.3 g	0.1 g
Glicyna	1.8 g	0.6 g
Glukoza	0.34 g	0.11 g
Histydyna	1.26 g	0.42 g
Hydroxyproliny	1.8 g	0.6 g
Index glikiemiczny	10.18 µg	3.39 µg
Izoleucyna	1.89 g	0.63 g
Jod	48 µg	16 µg
Karotyna Beta	27.3 mg	9.1 mg
Kwas aspartyczny	3.6 g	1.2 g
Kwas foliowy	21.21 µg	7.07 µg
Kwas glutaminowy	5.4 g	1.8 g
Kwasy tłuszczowe	2.16 g	0.72 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	12.84 g	4.28 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	22.91 g	7.64 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.7 g	0.9 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	7.86 g	2.62 g
Laktoza	1.5 g	0.5 g
Leucyna	3.24 g	1.08 g
Lizyna	3.6 g	1.2 g
Luteina + zeaxantyna	610.88 mg	203.63 mg
Magnez	265.57 mg	88.52 mg
Mangan	0.19 mg	0.06 mg
Metionina	1.17 g	0.39 g
Miedź	0.18 mg	0.06 mg
Molybdenum	16.8 µg	5.6 µg
Nikel	1.8 mg	0.6 mg
Omega 3	0.75 g	0.25 g
Omega 6	1.87 g	0.62 g
Popiół	17.04 g	5.68 g
Potas	1143.8 mg	381.27 mg
Prolina	1.44 g	0.48 g
Sacharoza	1.38 g	0.46 g
Selen	149.52 µg	49.84 µg
Seryna	1.62 g	0.54 g
Siarka	301.8 mg	100.6 mg
Skrobia	2.05 g	0.68 g
Sód	2354.81 mg	784.94 mg
Sól	5.9 g	1.97 g
Tauryn	1.8 mg	0.6 mg
Treonina	1.8 g	0.6 g
Tryptofan	0.45 g	0.15 g
Tyrozyna	1.44 g	0.48 g
Tłuszcz	48.43 g	16.14 g
Tłuszcz, całkowity	35.37 g	11.79 g
Valina	2.07 g	0.69 g
Wapń	1048.01 mg	349.34 mg
Witamina A	914.09 µg	304.7 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.81 mg	0.27 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	5.95 µg	1.98 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.62 mg	0.21 mg
Witamina B3 (Niacyna)	32.71 mg	10.9 mg
Witamina B4 (Cholina)	108 mg	36 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.21 mg	0.4 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.4 mg	0.47 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.8 mg	0.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	105.95 µg	35.32 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	120.68 mg	40.23 mg
Witamina D	11.34 µg	3.78 µg
Witamina E	4.85 mg	1.62 mg
Witamina K	64.8 µg	21.6 µg
Woda	387.96 g	129.32 g
Węglowodany	103.96 g	34.65 g
Węglowodany, całkowite	5.1 g	1.7 g
Żelazo	9.98 mg	3.33 mg
β-Karoten	527.68 µg	175.89 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli

Quesadilla z kurczakiem i warzywami

Kanapki z pastą awokado z tuńczykiem

Burrito

Kanapki z pastą z tuńczyka i kiszonego ogórka

Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka

Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)

Placuszki bananowe

Placki kukurydziane (bezglutenowe)

Kanapka z jajkiem

Chleb pełnoziarnisty z szynką i dżemem

Wegańskie chilli sin carne

Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami

Cytrynowy omelet

Kasza jaglana z warzywami

Makaron w sosie jogurtowym

Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i pieczonym schabem

Bułka z twarożkiem

Sałatka z mango

Placki kukurydziane

Pieczarkowa jajecznica

Omlet malinowy z bananem

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

Sałatka z rukolą

Tosty bez chleba

Serek wiejski z warzywami

Kanapka z szynką i ogórkiem

Kasza jaglana z bananem

Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym

Placki z kaszy manny

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą

Zawiera alergeny

Składniki - 8

Tuńczyk w sosie własnym

Składniki mineralne

Tortilla pełnoziarnista pszenna

Składniki mineralne

Ser mozzarella

Składniki mineralne

Konserwowana kukurydza

Składniki mineralne

Papryka jalapeño

Składniki mineralne

Śniadanie w formie bufetu

Składniki mineralne

Szczypiorek

Składniki mineralne

Musztarda

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy