343 wyświetleń

General • Medium

Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni

55 min

15 / Porcji

Zawiera alergeny

Nasiona słonecznika Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Psyllium Zespół lateks-owoc Sezam Siemię lniane Siarczyny Pszenica Mleko Sód Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Iodine

Składniki - 9

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Nasiona słonecznika (łuskane)

kcal: 1178.6

200 x Gram

(1 g)

Białko 48.8g Tłuszcze 87.4g Węglowodany 49.2g

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Argentyna 2.5 g

Beta-sitosterol 180 mg

Białko 24.4 g

Błonnik 6 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.6 g

Cynk 2.69 mg

Fitosterol 280 mg

Fosfor 784 mg

Kcal 584 kcal

Kwas foliowy 227 µg

Kwas glutaminowy 4.2 g

Kwas linolowy 28.7 g

Kwas oleinowy 8.3 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.35 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.42 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.82 g

Magnez 359 mg

Mangan 2.61 mg

Miedź 1.87 mg

Omega 6 28.7 g

Popiół 3.2 g

Potas 793 mg

Sacharoza 1.7 g

Selen 53 µg

Sód 3 mg

Tokoferol gamma 20 mg

Tłuszcz 43.7 g

Wapń 131 mg

Witamina A 5 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1.32 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.97 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 227 µg

Witamina E 27.81 mg

Witamina K 2.7 µg

Woda 4.5 g

Węglowodany 24.6 g

Żelazo 4.2 mg

Nasiona słonecznika (łuskane)

Mielone migdały

kcal: 1260

200 x Gram

(1 g)

Białko 40g Tłuszcze 104g Węglowodany 41g

Mielone migdały

Składniki mineralne

Alanina 1 g

Argentyna 2.4 g

Beta-sitosterol 100 mg

Białko 20 g

Bor 0.8 mg

Błonnik 12.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 10.4 g

Błonnik rozpuszczalny 2.5 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 20 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0 µg

Cukier 4.35 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 3.19 mg

Cysteina 0.3 g

Energia 598 kJ

Fenyloalanina 0.9 g

Fitosterol 140 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 454 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 1.3 g

Glukoza 0.1 g

Glutamina 5 g

Histydyna 0.5 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 1 g

Izoleucyna 0.7 g

Jod 0.7 µg

Kj 2499 kJ

Kwas aspartyczny 2.3 g

Kwas glutaminowy 4.5 g

Kwas oksalowy 48.5 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 33.65 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.74 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.5 g

Lizyna 0.6 g

Luteina + zeaxantyna 1 mg

Magnez 269 mg

Maltos 0.04 g

Mangan 1.7 mg

Metionina 0.2 g

Miedź 1 mg

Molybdenum 0 µg

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 10.86 g

Popiół 2.8 g

Potas 778 mg

Prolina 0.9 g

Sacharoza 4.2 g

Selen 4.1 µg

Seryna 0.9 g

Skrobia 0.7 g

Sód 14 mg

Sól 0.04 g

Tocotrienol alpha 1 mg

Tokoferol beta 0.2 mg

Tokoferol gamma 0.7 mg

Treonina 0.6 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 52 g

Valina 0.8 g

Wapń 239 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.78 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.47 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.11 mg

Witamina B7 (Biotyna) 15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 44 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 24 mg

Witamina K 1 µg

Woda 4.7 g

Węglowodany 20.5 g

Żelazo 3 mg

β-Karoten 1 µg

Mielone migdały

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

kcal: 24.6

20 x Gram

(1 g)

Białko 3.4g Tłuszcze 0.88g Węglowodany 0.78g

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Składniki mineralne

Białko 17 g

Białko roślinne 17 g

Błonnik 64 g

Błonnik nierozpuszczalne 14 g

Błonnik rozpuszczalny 50 g

Chlor 100 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 1.5 mg

Fosfor 200 mg

Kcal 210 kcal

Kj 879 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.7 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.5 g

Magnez 250 mg

Mangan 0.6 mg

Miedź 0.9 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 2.3 g

Popiół 2.7 g

Potas 1500 mg

Selen 15 µg

Sód 10 mg

Tłuszcz 4.4 g

Wapń 160 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg

Woda 8 g

Węglowodany 3.9 g

Żelazo 12.5 mg

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Nasiona dyni

kcal: 603.1

100 x Gram

(1 g)

Białko 35.6g Tłuszcze 49.1g Węglowodany 4.7g

Nasiona dyni

Składniki mineralne

Alanina 1.3 g

Argentyna 5.3 g

Beta-glukany 1 g

Białko 35.6 g

Białko roślinne 35.6 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 800 mg

Błonnik 6 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Capric Acid 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 80 mg

Chlor 116 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 2.5 µg

Cobalt 1.2 µg

Cukier 1.4 g

Cukier dodany 1 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cukry proste 1.4 g

Cynk 5 mg

Cysteina 0.7 g

Energia 2338 kJ

Fenyloalanina 1.6 g

Fitosterol 265 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 1090 mg

Glicyna 2.2 g

Glutamina 5.3 g

Histydyna 0.8 g

Index glikiemiczny 25 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 1.3 g

Jod 2.7 µg

Kalorie 559 kcal

Karotyna Beta 9 mg

Kcal 559 kcal

Kj 2338 kJ

Krzemionka 50 mg

Kwas alfa-linolenowy 0.1 g

Kwas aspartyczny 3.1 g

Kwas glutaminowy 5.5 g

Kwas linolowy 20.7 g

Kwas oleinowy 16 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 8.7 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 21 g

Lauric Acid 1 g

Leucyna 2.5 g

Lignina 0.1 g

Lizyna 1.3 g

Luteina + zeaxantyna 74 mg

Magnez 520 mg

Mangan 4.54 mg

Metionina 0.6 g

Miedź 1.34 mg

Molybdenum 17.5 µg

Myristic Acid 0.1 g

Natron 5.3 g

Nierozpuszczalne błonnik 4.8 g

Nikel 2.6 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 20.8 g

Palmitic Acid 6.5 g

Popiół 4.5 g

Potas 700 mg

Prolina 1.2 g

Rozpuszczalny błonnik 1.2 g

Selen 11 µg

Seryna 1.8 g

Siarka 370 mg

Skrobia 3.3 g

Stearic Acid 2.1 g

Sód 10 mg

Sól 0.03 g

Treonina 1.4 g

Tryptofan 0.57 g

Tyrozyna 1.1 g

Tłuszcz 49.1 g

Tłuszcz, całkowity 49.1 g

Valina 1.5 g

Wapń 63 mg

Witamina A 1 µg

Witamina ARE 2 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.29 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg

Witamina B3 (Niacyna) 2.74 mg

Witamina B4 (Cholina) 63.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.39 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B7 (Biotyna) 12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 129 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.9 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 40.2 mg

Witamina K 900 µg

Woda 5.2 g

Węglowodany 4.7 g

Węglowodany, całkowite 4.7 g

Żelazo 8.2 mg

Nasiona dyni

Siemię lniane mielone

kcal: 283

50 x Gram

(1 g)

Białko 9g Tłuszcze 21g Węglowodany 14.5g

Siemię lniane mielone

Składniki mineralne

Białko 18 g

Błonnik 27.3 g

Cukier 1.55 g

Cynk 4.34 mg

Fosfor 642 mg

Kcal 534 kcal

Kwas foliowy 87 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7.53 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.66 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.73 g

Lignina 8.5 g

Magnez 392 mg

Mangan 2.48 mg

Miedź 1.2 mg

Omega 3 22.82 g

Popiół 3.7 g

Potas 813 mg

Selen 25.4 µg

Sód 30 mg

Tłuszcz 42 g

Wapń 255 mg

Witamina B1 (Tiamina) 1.64 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.47 mg

Witamina E 0.31 mg

Woda 6.96 g

Węglowodany 29 g

Żelazo 5.7 mg

Siemię lniane mielone

Proszek do pieczenia

kcal: 7.7

1 x Opakowanie

(15 g)

Białko 0.21g Tłuszcze 0.03g Węglowodany 1.65g

Proszek do pieczenia

Składniki mineralne

Białko 1.4 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 1 mg

Fosfor 3000 mg

Kcal 48 kcal

Kwasy tłuszczowe nasycone 1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Magnez 1 mg

Popiół 83.4 g

Potas 1 mg

Sód 10500 mg

Sól 26500 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 5000 mg

Witamina B1 (Tiamina) 1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Woda 4 g

Węglowodany 11 g

Żelazo 1 mg

Proszek do pieczenia

Jaja kurze całe (M)

kcal: 285

4 x Sztuka

(51 g)

Białko 25.5g Tłuszcze 19.79g Węglowodany 1.22g

Jaja kurze całe (M)

Składniki mineralne

Alanina 0.6 g

Argentyna 0.8 g

Białko 12.5 g

Białko roślinne 1 g

Białko zwierzęce 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 160 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.29 mg

Cysteina 0.3 g

Fenyloalanina 0.6 g

Fosfor 204 mg

Fruktoza 1 g

Glicyna 0.4 g

Glukoza 0.37 g

Histydyna 0.3 g

Izoleucyna 0.7 g

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.04 g

Kwas aspartyczny 1.2 g

Kwas glutaminowy 1.6 g

Kwas linolowy 1.2 g

Kwas oleinowy 4.07 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.04 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.4 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.1 g

Lizyna 0.9 g

Luteina + zeaxantyna 0.4 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Metionina 0.4 g

Miedź 10.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 1.3 g

Palmitic Acid 2.2 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Prolina 0.5 g

Retinol 270 µg

Sacharoza 1 g

Selen 30.7 µg

Seryna 0.8 g

Stearic Acid 0.7 g

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 9.7 g

Valina 0.7 g

Wapń 56 mg

Witamina A 270 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.45 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.07 mg

Witamina B4 (Cholina) 293 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 47 µg

Witamina D 2 µg

Witamina D3 2 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 76 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 1.75 mg

β-Karoten 1 µg

Jaja kurze całe (M)

Woda

kcal: 34

200 x Mililiter

(1 g)

Białko 2g Tłuszcze 2g Węglowodany 2g

Woda

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 1.34 mg

Cukier 1 g

Fluor 0.01 mg

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Magnez 0.02 mg

Ph 7 µg

Popiół 1 g

Potas 0.2 mg

Sód 0.92 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 0.2 mg

Woda 100 g

Węglowodany 1 g

Woda

Sól biała

kcal: 0.2

1 x Gram

(1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.01g

Sól biała

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 59500 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 8 mg

Jod 0.01 µg

Kcal 1 kcal

Magnez 290 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.16 mg

Potas 8 mg

Selen 1 µg

Sód 38850 mg

Sól 100000 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 29 mg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.2 mg

Sól biała

3676 kcal

Białko 164.52g

Tłuszcze 284.21g

Węglowodany 115.06g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Backofen vorheizen auf 160 °C Umluft oder 180 °C Ober-/ Unterhitze.

Dodaj mieszankę wodną do suchych składników (ziaren) i wymieszaj na ciasto.

Formę do chleba wyłożyć papierem do pieczenia, włożyć ciasto. Piec chleb w piekarniku przez 45 minut. Po wyjęciu dobrze ostudzić.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	4.52 g	0.3 g
Argentyna	16.73 g	1.12 g
Beta-glukany	1 g	0.07 g
Beta-sitosterol	560 mg	37.33 mg
Białko	164.52 g	10.97 g
Białko	35.6 g	2.37 g
Białko	35.6 g	2.37 g
Białko roślinne	41.04 g	2.74 g
Białko zwierzęce	26.5 g	1.77 g
Bor	801.6 mg	53.44 mg
Błonnik	74.45 g	4.96 g
Błonnik nierozpuszczalne	38 g	2.53 g
Błonnik rozpuszczalny	18.6 g	1.24 g
Capric Acid	1 g	0.07 g
Całkowity alkohol cukrowy	3 g	0.2 g
Chlor	773.68 mg	51.58 mg
Chlor	406.4 mg	27.09 mg
Cholesterol	739.55 mg	49.3 mg
Chrom	2.5 µg	0.17 µg
Cobalt	1.2 µg	0.08 µg
Cukier	19.48 g	1.3 g
Cukier dodany	3 g	0.2 g
Cukry alkoholowe	1 g	0.07 g
Cukry proste	1.4 g	0.09 g
Cynk	22.01 mg	1.47 mg
Cysteina	1.91 g	0.13 g
Energia	3534 kJ	235.6 kJ
Fenyloalanina	4.62 g	0.31 g
Fitosterol	1105 mg	73.67 mg
Fluor	10.03 mg	0.67 mg
Fosfor	4793.24 mg	319.55 mg
Fruktoza	2.24 g	0.15 g
Galaktyka	2 g	0.13 g
Glicyna	5.62 g	0.37 g
Glukoza	0.95 g	0.06 g
Glutamina	15.3 g	1.02 g
Histydyna	2.41 g	0.16 g
Index glikiemiczny	27 µg	1.8 µg
Inuliny	2.1 g	0.14 g
Izoleucyna	4.13 g	0.28 g
Jod	4.1 µg	0.27 µg
Kalorie	559 kcal	37.27 kcal
Karotyna Beta	9 mg	0.6 mg
Krzemionka	50 mg	3.33 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.18 g	0.01 g
Kwas aspartyczny	10.15 g	0.68 g
Kwas foliowy	497.5 µg	33.17 µg
Kwas glutaminowy	26.16 g	1.74 g
Kwas linolowy	80.55 g	5.37 g
Kwas oksalowy	97 mg	6.47 mg
Kwas oleinowy	40.9 g	2.73 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	112.96 g	7.53 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	35.22 g	2.35 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.33 g	0.16 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	118.17 g	7.88 g
Laktoza	4.04 g	0.27 g
Lauric Acid	1 g	0.07 g
Leucyna	7.74 g	0.52 g
Lignina	4.35 g	0.29 g
Lizyna	4.34 g	0.29 g
Luteina + zeaxantyna	76.82 mg	5.12 mg
Magnez	2049.57 mg	136.64 mg
Maltos	0.08 g	0.01 g
Mangan	14.58 mg	0.97 mg
Metionina	1.82 g	0.12 g
Miedź	28.38 mg	1.89 mg
Molybdenum	17.5 µg	1.17 µg
Myristic Acid	0.1 g	0.01 g
Natron	5.3 g	0.35 g
Nierozpuszczalne błonnik	4.8 g	0.32 g
Nikel	2.61 mg	0.17 mg
Omega 3	11.65 g	0.78 g
Omega 6	103.03 g	6.87 g
Palmitic Acid	10.99 g	0.73 g
Ph	14 µg	0.93 µg
Popiół	35.64 g	2.38 g
Potas	4820.45 mg	321.36 mg
Prolina	4.02 g	0.27 g
Retinol	550.8 µg	36.72 µg
Rozpuszczalny błonnik	1.2 g	0.08 g
Sacharoza	13.84 g	0.92 g
Selen	203.54 µg	13.57 µg
Seryna	5.23 g	0.35 g
Siarka	370 mg	24.67 mg
Skrobia	4.7 g	0.31 g
Stearic Acid	3.53 g	0.24 g
Sód	2313.98 mg	154.27 mg
Sól	4977.81 g	331.85 g
Tocotrienol alpha	2 mg	0.13 mg
Tokoferol beta	0.4 mg	0.03 mg
Tokoferol gamma	41.4 mg	2.76 mg
Treonina	3.62 g	0.24 g
Tryptofan	1.38 g	0.09 g
Tyrozyna	3.12 g	0.21 g
Tłuszcz	284.21 g	18.95 g
Tłuszcz, całkowity	49.1 g	3.27 g
Valina	4.53 g	0.3 g
Wapń	1827.43 mg	121.83 mg
Witamina A	563.8 µg	37.59 µg
Witamina ARE	2 µg	0.13 µg
Witamina B1 (Tiamina)	4.42 mg	0.29 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	5.26 µg	0.35 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	3.32 mg	0.22 mg
Witamina B3 (Niacyna)	24.07 mg	1.6 mg
Witamina B4 (Cholina)	660.82 mg	44.05 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	4.19 mg	0.28 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	2.01 mg	0.13 mg
Witamina B7 (Biotyna)	42 mg	2.8 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	767.88 µg	51.19 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	13.1 mg	0.87 mg
Witamina D	7.08 µg	0.47 µg
Witamina D3	4.08 µg	0.27 µg
Witamina E	145.47 mg	9.7 mg
Witamina K	908.01 µg	60.53 µg
Woda	384.32 g	25.62 g
Węglowodany	115.06 g	7.67 g
Węglowodany, całkowite	4.7 g	0.31 g
Żelazo	31.67 mg	2.11 mg
β-Karoten	4.04 µg	0.27 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym

Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem

Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej

Low Carb bułki słonecznikowe

Low Carb Naleśniki jagodowe

Pizza bezglutenowa z szynką

Jaglanka z mango

Chrupiące placki warzywne

Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)

Kasza jaglana z warzywami

Kasza gryczana z bananem i cynamonem

Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)

Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami

Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)

Pizza bezglutenowa z salami

Cynamonowe Oopsies

Kremowa zupa z marchwi

Low Carb Udka z kurczaka z cebulą i pieczarkami

Chleb na bazie nasion słonecznika, nasion chia, twaróg - Low Carb

Low Carb Truskawkowy kwark

Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)

Makaron z pesto (bezglutenowy)

Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)

Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)

Placki kukurydziane (bezglutenowe)

Niskowęglowe naleśniki z wanilią i jogurtem

Low Carb Chili Con Carne z Marchewką

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni

Zawiera alergeny

Składniki - 9

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Mielone migdały

Składniki mineralne

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Składniki mineralne

Nasiona dyni

Składniki mineralne

Siemię lniane mielone

Składniki mineralne

Proszek do pieczenia

Składniki mineralne

Jaja kurze całe (M)

Składniki mineralne

Woda

Składniki mineralne

Sól biała

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy