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Paprika und Möhren mit Dip
5 min
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Joghurt mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen.
2
Joghurt mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen.
3
Paprika und Möhre waschen.In Streifen schneiden.
4
Gemüse mit Dip essen.
5
Gemüse mit Dip essen.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0 g | 0 g |
| Arginin | 0.03 g | 0.03 g |
| Asche | 3.48 g | 3.48 g |
| Beta-Carotin | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Beta-glucan | 1 g | 1 g |
| Beta-sitosterin | 8 mg | 8 mg |
| Bor | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Calcium | 277.52 mg | 277.52 mg |
| Carotin Beta | 8285 mg | 8285 mg |
| Chlorid | 129.5 mg | 129.5 mg |
| Cholesterin | 17.05 mg | 17.05 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.39 g | 3.39 g |
| Eisen | 1.08 mg | 1.08 mg |
| Eiweiß | 22.58 g | 22.58 g |
| Eiweiß | 0.93 g | 0.93 g |
| Faserlöslich | 2.34 g | 2.34 g |
| Faserunlöslich | 3.57 g | 3.57 g |
| Fett | 11.78 g | 11.78 g |
| Fett, gesamt | 0.24 g | 0.24 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 2.4 g | 2.4 g |
| Fettsäuren Trans | 1.05 g | 1.05 g |
| Fitosterol | 12 mg | 12 mg |
| Fluorid | 0 mg | 0 mg |
| Folate | 19 µg | 19 µg |
| Fructose | 3.02 g | 3.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.79 g | 6.79 g |
| Glicemyc Index | 40.5 µg | 40.5 µg |
| Glucose | 2.72 g | 2.72 g |
| Glutaminsäure | 0.08 g | 0.08 g |
| Inulin | 0.6 g | 0.6 g |
| Jod | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Kalium | 830.59 mg | 830.59 mg |
| Kcal | 274.2 kcal | 274.2 kcal |
| Kj | 1147.2 kJ | 1147.2 kJ |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 25.39 g | 25.39 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 9.6 g | 9.6 g |
| Kupfer | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Laktose | 6 g | 6 g |
| Linolsäure | 0.12 g | 0.12 g |
| Lutein + zeaxanthin | 256.7 mg | 256.7 mg |
| Lycopin | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Lysin | 0.02 g | 0.02 g |
| Löslicher Ballaststoff | 1.2 g | 1.2 g |
| Magnesium | 54.52 mg | 54.52 mg |
| Malinsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Mangan | 0.38 mg | 0.38 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.58 g | 0.58 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 200.72 mg | 200.72 mg |
| Oleinsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 3 | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.28 g | 0.28 g |
| Oxalsäure | 50 mg | 50 mg |
| Palmitic Acid | 0.03 g | 0.03 g |
| Phosphor | 369.57 mg | 369.57 mg |
| Quininsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Saccharose | 2.13 g | 2.13 g |
| Salz | 100.4 g | 100.4 g |
| Schwefel | 3 mg | 3 mg |
| Selenium | 22.74 µg | 22.74 µg |
| Stearic Acid | 0.01 g | 0.01 g |
| Stickstoff | 0.02 g | 0.02 g |
| Stärke | 2.95 g | 2.95 g |
| Vitamin A | 1853.53 µg | 1853.53 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.7 µg | 1.7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.73 mg | 0.73 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.49 mg | 1.49 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 8.8 mg | 8.8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.15 mg | 1.15 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.59 mg | 0.59 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 75.67 µg | 75.67 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 132.72 mg | 132.72 mg |
| Vitamin D | 1.05 µg | 1.05 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 2.11 mg | 2.11 mg |
| Vitamin K | 18.29 µg | 18.29 µg |
| Wasser | 299.14 g | 299.14 g |
| Zellulose | 7.44 g | 7.44 g |
| Zink | 1.76 mg | 1.76 mg |
| Zitronensäure | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Zucker | 14.95 g | 14.95 g |
| Zuckeralkohole | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
