Login Rejestracja
352 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Makaron z gorgonzolą

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Pszenica Gluten Owoce różowate Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół lateks-owoc Mleko Penicillium roqueforti Laktoza Orzechy drzewne

Składniki - 4

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami
1.
Makaron penne pełnoziarnisty
Makaron penne pełnoziarnisty
kcal: 689
200 x Gram
(1 g)
Białko 30.4g Tłuszcze 2.6g Węglowodany 136g
Makaron penne pełnoziarnisty
Makaron penne pełnoziarnisty
Składniki mineralne
Alanina 0.55 g
Argentyna 0.65 g
Białko 15.2 g
Białko 15.2 g
Błonnik 6.2 g
Błonnik nierozpuszczalne 5 g
Błonnik rozpuszczalny 1.2 g
Cholesterol 1 mg
Cukier 1.2 g
Cynk 1.8 mg
Cysty 0.25 g
Fenyloalanina 0.65 g
Fosfor 160 mg
Glicyna 0.5 g
Histydyna 0.3 g
Index glikiemiczny 45 µg
Izoleucyna 0.45 g
Kcal 335 kcal
Kj 1400 kJ
Kwas alfa-linolenowy 0.05 g
Kwas foliowy 15 µg
Kwas glutaminowy 3 g
Kwas linolowy 0.35 g
Kwas oleinowy 0.2 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.2 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.5 g
Leucyna 0.9 g
Lizyna 0.5 g
Magnez 60 mg
Mangan 1.5 mg
Metionina 0.2 g
Miedź 0.25 mg
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.4 g
Popiół 1.2 g
Potas 220 mg
Prolina 1.1 g
Selen 30 µg
Seryna 0.6 g
Skrobia 66.8 g
Sód 3 mg
Sól 0.01 g
Treonina 0.4 g
Tryptofan 0.15 g
Tyrozyna 0.35 g
Tłuszcz 1.3 g
Tłuszcz, całkowity 1.3 g
Valina 0.55 g
Wapń 20 mg
Witamina B1 (Tiamina) 0.25 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg
Witamina B3 (Niacyna) 4.5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg
Witamina E 0.5 mg
Woda 10.5 g
Węglowodany 68 g
Węglowodany, całkowite 68 g
Żelazo 3.2 mg
Makaron penne pełnoziarnisty
2.
Grzuszka
Grzuszka
kcal: 80.3
1 x Sztuka
(130 g)
Białko 0.78g Tłuszcze 0.26g Węglowodany 18.72g
Grzuszka
Grzuszka
Składniki mineralne
Beta-kryptoksantyna 1 µg
Beta-sitosterol 6 mg
Białko 0.6 g
Bor 110 mg
Błonnik 2.1 g
Błonnik nierozpuszczalne 1.2 g
Błonnik rozpuszczalny 0.9 g
Całkowity alkohol cukrowy 1 g
Chlor 1 mg
Cholesterol 1 mg
Cukier 9.75 g
Cukier dodany 1 g
Cynk 0.15 mg
Fitosterol 8 mg
Fluor 1.2 mg
Fosfor 15 mg
Fruktoza 6.2 g
Glukoza 2.5 g
Index glikiemiczny 38 µg
Karotyna Beta 12 mg
Kcal 57 kcal
Kj 239 kJ
Kwas cytrynowy 50 mg
Kwas kwinowy 30 g
Kwas malinowy 80 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g
Kwasy tłuszczowe trans 1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.09 g
Luteina + zeaxantyna 44 mg
Magnez 8 mg
Mangan 0.06 mg
Miedź 0.06 mg
Nikel 1 mg
Omega 3 0.02 g
Omega 6 0.06 g
Popiół 0.3 g
Potas 118 mg
Sacharoza 0.7 g
Selen 0.1 µg
Skrobia 0.1 g
Sód 2 mg
Sól 0.01 g
Tłuszcz 0.2 g
Wapń 12 mg
Witamina A 2 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.02 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.3 mg
Witamina D 1 µg
Witamina E 0.4 mg
Witamina K 4.4 µg
Woda 83.71 g
Węglowodany 14.4 g
Żelazo 0.3 mg
Grzuszka
3.
Ser Gorgonzola
Ser Gorgonzola
kcal: 366.8
100 x Gram
(1 g)
Białko 19.4g Tłuszcze 31.2g Węglowodany 2.1g
Ser Gorgonzola
Ser Gorgonzola
Składniki mineralne
Białko 19.4 g
Błonnik 1 g
Cholesterol 90 mg
Cukier 0.5 g
Cynk 2.5 mg
Fosfor 380 mg
Kcal 353 kcal
Kj 1477 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7.6 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 19.8 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.5 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.8 g
Magnez 25 mg
Popiół 6.7 g
Potas 100 mg
Sód 1280 mg
Sól 3.2 g
Tłuszcz 31.2 g
Wapń 600 mg
Witamina A 294 µg
Witamina B12 (Cobalaminy) 2.5 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.35 mg
Witamina D 0.5 µg
Witamina K 2.5 µg
Woda 39.6 g
Węglowodany 2.1 g
Żelazo 0.3 mg
Ser Gorgonzola
4.
Orzechy włoskie
Orzechy włoskie
kcal: 203.6
1 x Garść
(30 g)
Białko 4.8g Tłuszcze 18.09g Węglowodany 5.4g
Orzechy włoskie
Orzechy włoskie
Składniki mineralne
Alanina 0.56 g
Argentyna 2.28 g
Beta-sitosterol 113 mg
Białko 16 g
Błonnik 6.5 g
Błonnik nierozpuszczalne 5.2 g
Błonnik rozpuszczalny 1.3 g
Chlor 20 mg
Cholesterol 1 mg
Cukier 2.6 g
Cynk 2.72 mg
Cysteina 0.22 g
Fenyloalanina 0.61 g
Fitosterol 113 mg
Fosfor 332 mg
Fruktoza 0.1 g
Glicyna 0.65 g
Glukoza 0.1 g
Glutamina 0.6 g
Histydyna 0.34 g
Izoleucyna 0.65 g
Karotyna Beta 9 mg
Kcal 654 kcal
Kj 2738 kJ
Kwas aspartyczny 1.45 g
Kwas glutaminowy 2.96 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 9.4 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 6.56 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.03 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 41.16 g
Leucyna 1.16 g
Lizyna 0.35 g
Luteina + zeaxantyna 9 mg
Magnez 99 mg
Mangan 3.6 mg
Metionina 0.21 g
Miedź 0.28 mg
Omega 3 9.08 g
Omega 6 38.09 g
Popiół 1.76 g
Potas 474 mg
Prolina 0.57 g
Sacharoza 2.2 g
Selen 4.9 µg
Seryna 0.75 g
Skrobia 0.3 g
Sód 4 mg
Sól 0.01 g
Treonina 0.53 g
Tryptofan 0.25 g
Tyrozyna 0.36 g
Tłuszcz 60.3 g
Valina 0.75 g
Wapń 87 mg
Witamina A 8 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.19 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.82 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.73 mg
Witamina B7 (Biotyna) 3.9 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 98 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.8 mg
Witamina D 1 µg
Witamina E 2.6 mg
Witamina K 2.7 µg
Woda 4.07 g
Węglowodany 18 g
Żelazo 1.8 mg
Orzechy włoskie
1340 kcal
Białko 55.38g
Tłuszcze 52.15g
Węglowodany 162.22g
Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

1
Makaron gotujemy al dente, nim się zagotuje delikatnie podgrzewamy na patelni pokrojoną w kostkę gruszkę. Do odcedzonego makaronu wrzucamy ser, gruszki i posiekane orzechy włoskie.
Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alanina 1.27 g 1.27 g
Argentyna 1.98 g 1.98 g
Beta-kryptoksantyna 1.3 µg 1.3 µg
Beta-sitosterol 41.7 mg 41.7 mg
Białko 55.38 g 55.38 g
Białko 30.4 g 30.4 g
Bor 143 mg 143 mg
Błonnik 18.08 g 18.08 g
Błonnik nierozpuszczalne 13.12 g 13.12 g
Błonnik rozpuszczalny 3.96 g 3.96 g
Całkowity alkohol cukrowy 1.3 g 1.3 g
Chlor 7.3 mg 7.3 mg
Cholesterol 93.6 mg 93.6 mg
Cukier 16.36 g 16.36 g
Cukier dodany 1.3 g 1.3 g
Cynk 7.12 mg 7.12 mg
Cysteina 0.07 g 0.07 g
Cysty 0.5 g 0.5 g
Fenyloalanina 1.48 g 1.48 g
Fitosterol 44.3 mg 44.3 mg
Fluor 1.56 mg 1.56 mg
Fosfor 819.1 mg 819.1 mg
Fruktoza 8.09 g 8.09 g
Glicyna 1.2 g 1.2 g
Glukoza 3.28 g 3.28 g
Glutamina 0.18 g 0.18 g
Histydyna 0.7 g 0.7 g
Index glikiemiczny 139.4 µg 139.4 µg
Izoleucyna 1.1 g 1.1 g
Karotyna Beta 18.3 mg 18.3 mg
Kwas alfa-linolenowy 0.1 g 0.1 g
Kwas aspartyczny 0.44 g 0.44 g
Kwas cytrynowy 65 mg 65 mg
Kwas foliowy 30 µg 30 µg
Kwas glutaminowy 6.89 g 6.89 g
Kwas kwinowy 39 g 39 g
Kwas linolowy 0.7 g 0.7 g
Kwas malinowy 104 g 104 g
Kwas oleinowy 0.4 g 0.4 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 10.85 g 10.85 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 22.22 g 22.22 g
Kwasy tłuszczowe trans 1.81 g 1.81 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 14.27 g 14.27 g
Leucyna 2.15 g 2.15 g
Lizyna 1.11 g 1.11 g
Luteina + zeaxantyna 59.9 mg 59.9 mg
Magnez 185.1 mg 185.1 mg
Mangan 4.16 mg 4.16 mg
Metionina 0.46 g 0.46 g
Miedź 0.66 mg 0.66 mg
Nikel 1.3 mg 1.3 mg
Omega 3 2.85 g 2.85 g
Omega 6 12.31 g 12.31 g
Popiół 10.02 g 10.02 g
Potas 835.6 mg 835.6 mg
Prolina 2.37 g 2.37 g
Sacharoza 1.57 g 1.57 g
Selen 61.6 µg 61.6 µg
Seryna 1.43 g 1.43 g
Skrobia 133.82 g 133.82 g
Sód 1289.8 mg 1289.8 mg
Sól 3.22 g 3.22 g
Treonina 0.96 g 0.96 g
Tryptofan 0.38 g 0.38 g
Tyrozyna 0.81 g 0.81 g
Tłuszcz 52.15 g 52.15 g
Tłuszcz, całkowity 2.6 g 2.6 g
Valina 1.33 g 1.33 g
Wapń 681.7 mg 681.7 mg
Witamina A 299 µg 299 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.63 mg 0.63 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 3.8 µg 3.8 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.53 mg 0.53 mg
Witamina B3 (Niacyna) 9.48 mg 9.48 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg 0.25 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.55 mg 0.55 mg
Witamina B7 (Biotyna) 1.17 mg 1.17 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 68.5 µg 68.5 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 8.63 mg 8.63 mg
Witamina D 2.1 µg 2.1 µg
Witamina E 2.3 mg 2.3 mg
Witamina K 9.03 µg 9.03 µg
Woda 170.64 g 170.64 g
Węglowodany 162.22 g 162.22 g
Węglowodany, całkowite 136 g 136 g
Żelazo 7.63 mg 7.63 mg
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Makaron z serem

Spaghetti pomidorowo-bazyliowe ze szpinakiem i kurczakiem

Spaghetti szpinakowe z kurczakiem

Makaron w sosie jogurtowym

Spaghetti z indyka

Chlebek pizzowy z szynką

Spaghetti Bolognese

Makaron z fasolką i pomidorami

Makaron z pesto

Makaron z pesto (bezglutenowy)

Makaron z tuńczykiem

Spaghetti z pomidorami

Spaghetti bolognese - bez laktozy

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

Spaghetti z kurczakiem i mlekiem kokosowym

Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym

Muffinki serowo-szpinakowe

Makaron ze szpinakiem i łososiem

Sałatka pomidorowo-mozzarella z papają

Kurczak z makaronem i mozzarellą

Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.

Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)

Makaron z kurczakiem i brokułem

Low Carb sałatka fitness z camembertem

Kanapki z pesto (lżejsza wersja)

Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami

Kanapki z pesto

Cukinia z pesto

Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)

Pizza bezglutenowa z salami

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code