369 Aufrufe

Herunterladen

General • Easy

Saft aus Apfel, Orange und Karotte

1 / Portion

Enthält Allergene

Äpfel Rosaceae-Früchte Salicylate Zitrusfrüchte Karotte

Zutaten - 3

Zutaten herunterladen - PDF (Text) Zutaten herunterladen - PDF

Apfel

kcal: 193

2 x Stück

(180 g)

Protein 1.44g Fett 1.44g Kohlenhydrate 43.56g

Apfel

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.3 g

Beta-Cryptoxanthin 11 µg

Bor 0.1 mg

Calcium 4 mg

Carotin Beta 25 mg

Chlorid 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 0.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.4 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 3.3 mg

Fructose 5.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 36 µg

Glucose 2.4 g

Kalium 134 mg

Kcal 52 kcal

Kj 218 kJ

Kohlenhydrat 12.1 g

Kupfer 0.04 mg

Linolsäure 0.03 g

Lutein + zeaxanthin 29 mg

Magnesium 3 mg

Malinsäure 0.5 g

Mangan 0.08 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Natrium 2 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Palmitic Acid 0.01 g

Phosphor 9 mg

Quininsäure 0.1 g

Saccharose 3.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stearic Acid 1 g

Stärke 0.05 g

Vitamin A 4 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.17 mg

Vitamin B4 (Cholin) 3.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.06 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9.2 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.49 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 2 g

Zink 0.16 mg

Zucker 10.1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Apfel

Orange

kcal: 3

1 x Stück

(1 g)

Protein 0g Fett 0g Kohlenhydrate 0.74g

Orange

Mineralien

Asche 0.3 g

Beta-Cryptoxanthin 110 µg

Beta-sitosterin 12 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 50 mg

Campesterol 3 g

Carotin Beta 200 mg

Chlor 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 0.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.3 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 18 mg

Fructose 24.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Glicemyc Index 43 µg

Glucose 23.5 g

Jod 0.5 µg

Kalium 180 mg

Kcal 47 kcal

Kj 197 kJ

Kohlenhydrat 74.3 g

Kohlenhydrate, gesamt 74.3 g

Kupfer 0.04 mg

Lutein + zeaxanthin 120 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 7 mg

Malinsäure 0.2 g

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 1 mg

Natron 1 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Phosphor 7 mg

Saccharose 26.2 g

Salz 1 g

Selenium 0.5 µg

Stigmasterol 1 g

Vitamin A 17 µg

Vitamin ARE 33 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.15 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.9 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 4 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 4 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 70 µg

Wasser 21.5 g

Zellulose 2.4 g

Zink 0.1 mg

Zitronensäure 0.7 mg

Zucker 74.3 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Orange

Karotte

kcal: 20.3

1 x Stück

(50 g)

Protein 0.5g Fett 0.1g Kohlenhydrate 4.35g

Karotte

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0 g

Asche 1.1 g

Beta-glucan 1 g

Beta-sitosterin 8 mg

Bor 0.2 mg

Calcium 36 mg

Carotin Beta 8285 mg

Chlorid 60 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1 g

Eiweiß 0.93 g

Faserlöslich 1.8 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.24 g

Fettlöslicher Ballaststoff 2.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Folate 19 µg

Fructose 0.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 39 µg

Glucose 0.9 g

Jod 0.7 µg

Kalium 282 mg

Kcal 41 kcal

Kj 172 kJ

Kohlenhydrat 8.7 g

Kohlenhydrate, gesamt 9.6 g

Kupfer 0.1 mg

Linolsäure 0.12 g

Lutein + zeaxanthin 256 mg

Lycopin 0.1 µg

Löslicher Ballaststoff 1.2 g

Magnesium 16 mg

Malinsäure 0.1 g

Mangan 0.19 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Natrium 82 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0 g

Omega 6 0.12 g

Oxalsäure 50 mg

Palmitic Acid 0.03 g

Phosphor 32 mg

Quininsäure 0.01 g

Saccharose 2 g

Salz 0.2 g

Selenium 0.1 µg

Stearic Acid 0.01 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 1.4 g

Vitamin A 1656 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.45 mg

Vitamin B4 (Cholin) 8.8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.27 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.4 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.51 mg

Vitamin K 13.2 µg

Wasser 87.2 g

Zellulose 3.6 g

Zink 0.34 mg

Zitronensäure 0.05 mg

Zucker 4.7 g

Zuckeralkohole 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Karotte

216 kcal

Eiweiß 1.94g

Fette 1.54g

Kohlenhydrate 48.65g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Zmiksuj wszystkie składniki (lub wrzuć do wyciskarki).Przepis przesłany przez użytkownika

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alpha-Linolensäure	0.04 g	0.04 g
Asche	1.63 g	1.63 g
Beta-Cryptoxanthin	40.7 µg	40.7 µg
Beta-glucan	0.5 g	0.5 g
Beta-sitosterin	4.12 mg	4.12 mg
Bor	0.46 mg	0.46 mg
Calcium	32.9 mg	32.9 mg
Campesterol	0.03 g	0.03 g
Carotin Beta	4234.5 mg	4234.5 mg
Chlor	0.01 mg	0.01 mg
Chlorid	33.6 mg	33.6 mg
Cholesterin	4.11 mg	4.11 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.05 g	0.05 g
Eisen	1.33 mg	1.33 mg
Eiweiß	1.94 g	1.94 g
Eiweiß	0.47 g	0.47 g
Faserlöslich	3.07 g	3.07 g
Faserunlöslich	5.96 g	5.96 g
Fett	1.54 g	1.54 g
Fett, gesamt	0.12 g	0.12 g
Fettlöslicher Ballaststoff	1.2 g	1.2 g
Fettsäuren Trans	4.11 g	4.11 g
Fitosterol	6.18 mg	6.18 mg
Fluorid	11.88 mg	11.88 mg
Folate	9.5 µg	9.5 µg
Fructose	21.94 g	21.94 g
Gesättigte Fettsäuren	0.16 g	0.16 g
Glicemyc Index	149.53 µg	149.53 µg
Glucose	9.33 g	9.33 g
Jod	0.36 µg	0.36 µg
Kalium	625.2 mg	625.2 mg
Kohlenhydrat	48.65 g	48.65 g
Kohlenhydrate, gesamt	5.54 g	5.54 g
Kupfer	0.19 mg	0.19 mg
Linolsäure	0.17 g	0.17 g
Lutein + zeaxanthin	233.6 mg	233.6 mg
Lycopin	0.06 µg	0.06 µg
Löslicher Ballaststoff	0.6 g	0.6 g
Magnesium	18.87 mg	18.87 mg
Malinsäure	1.85 g	1.85 g
Mangan	0.39 mg	0.39 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.38 g	0.38 g
Natrium	48.21 mg	48.21 mg
Natron	0.01 g	0.01 g
Oleinsäure	0.04 g	0.04 g
Omega 3	0.04 g	0.04 g
Omega 6	0.17 g	0.17 g
Oxalsäure	25 mg	25 mg
Palmitic Acid	0.06 g	0.06 g
Phosphor	48.47 mg	48.47 mg
Quininsäure	0.37 g	0.37 g
Saccharose	12.42 g	12.42 g
Salz	0.13 g	0.13 g
Selenium	0.42 µg	0.42 µg
Sorbitol	3.6 g	3.6 g
Stearic Acid	3.6 g	3.6 g
Stickstoff	0.01 g	0.01 g
Stigmasterol	0.01 g	0.01 g
Stärke	0.88 g	0.88 g
Vitamin A	842.57 µg	842.57 µg
Vitamin ARE	0.33 µg	0.33 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.14 mg	0.14 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.6 µg	3.6 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1 mg	0.1 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.84 mg	0.84 mg
Vitamin B4 (Cholin)	16.64 mg	16.64 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.36 mg	0.36 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.19 mg	0.19 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.39 mg	1.39 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20.34 µg	20.34 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	34.86 mg	34.86 mg
Vitamin D	4.11 µg	4.11 µg
Vitamin D3	0.5 µg	0.5 µg
Vitamin E	2.02 mg	2.02 mg
Vitamin K	15.22 µg	15.22 µg
Wasser	351.62 g	351.62 g
Zellulose	9.02 g	9.02 g
Zink	0.75 mg	0.75 mg
Zitronensäure	0.04 mg	0.04 mg
Zucker	39.45 g	39.45 g
Zucker hinzugefügt	0.01 g	0.01 g
Zuckeralkohole	0.5 g	0.5 g
Zuckeralkohole insgesamt	4.11 g	4.11 g