1 / 1
1 zdjęcie
857
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/cremige-creme-mit-morellen-pfirsichen-und-muesli-topping
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/cremige-creme-mit-morellen-pfirsichen-und-muesli-topping
Cremige Creme mit Morellen, Pfirsichen und Müsli-Topping
Früchte/Früchte frisch
Morellenaromatisiert
Pfirsiche
Sahne
Cremig
15 min
Zubereitungszeit
4
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
744
Kalorien
186 kcal
Enthält 186 Kalorien pro Portion.
6g
Eiweiß/Portion
17g
Fette/Portion
4g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
5 Stück
(5 Stück (5 g))
•
2
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0.4g
T: 0.2g
W: 1.6g
B: 1.6g
T: 24g
W: 2.4g
B: 20.5g
T: 41.7g
W: 6.2g
4 Tee Löffel
(4 Tee Löffel (4 g))
•
14
3
kcal
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 2.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.8g
Bedarfsdeckung
7%
Dieses Rezept deckt 7% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 186 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Pfirsiche und Aprikosen waschen, halbieren, um die Kerne zu entfernen, und in Würfel schneiden.
2
Sahne steif schlagen.
3
Mandeln fein hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten, bis sie duften.
4
Aprikosen mit Honig und der Hälfte der Pfirsiche vermischen.
Mit Sahne vermischen.
5
Alles in eine Schüssel oder ein Glas geben, mit den restlichen Pfirsichen und Mandeln belegen und mit etwas Müsli bestreuen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.69
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
1.99
g
SKŁADNIK
Asche
2.52
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
1.87
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
2.24
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
5.8
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.08
g
SKŁADNIK
Betain
0.56
mg
SKŁADNIK
Bor
0.64
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Calcium
283.36
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
68.15
mg
SKŁADNIK
Chlor
32.34
mg
SKŁADNIK
Chlorid
8.1
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
58.3
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.21
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
31.63
g
SKŁADNIK
20% RDA
Eisen
2.84
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Eiweiß
22.86
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.53
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
10.58
g
SKŁADNIK
94% RDA
Fett
66
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
41.68
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.85
g
SKŁADNIK
Fitosterol
96.8
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.11
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
17.78
g
SKŁADNIK
Glucose
0.93
g
SKŁADNIK
Glutamin
3.72
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
4.29
g
SKŁADNIK
Glycin
0.87
g
SKŁADNIK
Histidin
0.46
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.66
g
SKŁADNIK
Jod
0.18
µg
SKŁADNIK
30% RDA
Kalium
609.39
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.08
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Kohlenhydrat
14.55
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate
1.62
g
SKŁADNIK
Kupfer
7.45
mg
SKŁADNIK
Laktose
0
g
SKŁADNIK
Leucin
1.32
g
SKŁADNIK
Linolsäure
9.04
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
11.65
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.47
g
SKŁADNIK
52% RDA
Magnesium
196.52
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
8
g
SKŁADNIK
Mangan
341.92
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
9.98
g
SKŁADNIK
Methionin
0.18
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Natrium
33.22
mg
SKŁADNIK
Natron
1.88
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
25.12
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
9.12
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
4
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
2.48
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.97
g
SKŁADNIK
67% RDA
Phosphor
471.41
mg
SKŁADNIK
Proline
0.76
g
SKŁADNIK
Quininsäure
1.2
g
SKŁADNIK
Retinol
0.72
µg
SKŁADNIK
Saccharose
5.28
g
SKŁADNIK
Salz
0.08
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.23
µg
SKŁADNIK
Serine
0.71
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.56
g
SKŁADNIK
Stärke
1.96
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.52
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.02
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.54
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.21
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.39
g
SKŁADNIK
Valin
0.8
g
SKŁADNIK
22% RDA
Vitamin A
177.62
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.72
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.89
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.72
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
42.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
40.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
46.24
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.35
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin D
0.82
µg
SKŁADNIK
172% RDA
Vitamin E
20.6
mg
SKŁADNIK
798% RDA
Vitamin K
598.37
µg
SKŁADNIK
Wasser
60.87
g
SKŁADNIK
48% RDA
Zellulose
12.11
g
SKŁADNIK
28% RDA
Zink
2.8
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Zucker
10.03
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1.2
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.82
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.69 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 1.99 g | - |
| Asche | - | 2.52 g | - |
| Aspartinsäure | - | 1.87 g | - |
| Beta-Carotin | - | 2.24 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 5.8 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.08 g | - |
| Betain | - | 0.56 mg | - |
| Bor | - | 0.64 mg | - |
| Calcium | - | 283.36 mg | 35% |
| Carotin Beta | - | 68.15 mg | - |
| Chlor | - | 32.34 mg | - |
| Chlorid | - | 8.1 mg | - |
| Cholesterin | - | 58.3 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.21 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 31.63 g | - |
| Eisen | - | 2.84 mg | 20% |
| Eiweiß | - | 22.86 g | 46% |
| Faserlöslich | - | 1.53 g | - |
| Faserunlöslich | - | 10.58 g | - |
| Fett | - | 66 g | 94% |
| Fettsäuren | - | 41.68 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.85 g | - |
| Fitosterol | - | 96.8 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 1.11 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 17.78 g | - |
| Glucose | - | 0.93 g | - |
| Glutamin | - | 3.72 g | - |
| Glutaminsäure | - | 4.29 g | - |
| Glycin | - | 0.87 g | - |
| Histidin | - | 0.46 g | - |
| Isoleucin | - | 0.66 g | - |
| Jod | - | 0.18 µg | - |
| Kalium | - | 609.39 mg | 30% |
| Kieselsäure | - | 0.08 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 14.55 g | 6% |
| Kohlenhydrate | - | 1.62 g | - |
| Kupfer | - | 7.45 mg | - |
| Laktose | - | 0 g | - |
| Leucin | - | 1.32 g | - |
| Linolsäure | - | 9.04 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 11.65 mg | - |
| Lysin | - | 0.47 g | - |
| Magnesium | - | 196.52 mg | 52% |
| Malinsäure | - | 8 g | - |
| Mangan | - | 341.92 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 9.98 g | - |
| Methionin | - | 0.18 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 33.22 mg | 2% |
| Natron | - | 1.88 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 25.12 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 9.12 g | - |
| Oxalsäure | - | 4 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 2.48 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.97 g | - |
| Phosphor | - | 471.41 mg | 67% |
| Proline | - | 0.76 g | - |
| Quininsäure | - | 1.2 g | - |
| Retinol | - | 0.72 µg | - |
| Saccharose | - | 5.28 g | - |
| Salz | - | 0.08 g | - |
| Selenium | - | 2.23 µg | 4% |
| Serine | - | 0.71 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.56 g | - |
| Stärke | - | 1.96 g | - |
| Thrombonin | - | 0.52 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.02 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.54 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.21 g | - |
| Tyrosin | - | 0.39 g | - |
| Valin | - | 0.8 g | - |
| Vitamin A | - | 177.62 µg | 22% |
| Vitamin ARE | - | 0.72 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.89 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.72 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 42.28 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 40.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 46.24 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.35 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.82 µg | 5% |
| Vitamin E | - | 20.6 mg | 172% |
| Vitamin K | - | 598.37 µg | 798% |
| Wasser | - | 60.87 g | - |
| Zellulose | - | 12.11 g | 48% |
| Zink | - | 2.8 mg | 28% |
| Zucker | - | 10.03 g | 20% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.2 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.82 g | - |
Nie znaleziono składnika
