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General • Easy

Kremige Bohnensuppe

1 / Portion

Enthält Allergene

Zwiebel Hülsenfrüchte Kartoffel Milch Petersilie Sellerie Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Karotte Tomate Salicylate Latex-Frucht-Syndrom Knoblauch

Zutaten - 9

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Zwiebel

kcal: 72.3

1 x Stück

(170 g)

Protein 1.87g Fett 0.17g Kohlenhydrate 15.81g

Zwiebel

Mineralien

Asche 0.6 g

Calcium 23 mg

Chlor 15 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1.1 g

Faserlöslich 0.85 g

Faserunlöslich 0.85 g

Fett 0.1 g

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 1.8 g

Kalium 146 mg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kohlenhydrat 9.3 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein 10 µg

Magnesium 10 mg

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Phosphor 14 mg

Saccharose 2.2 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Stärke 1.2 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 7 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.2 g

Zwiebel

Weiße Bohnen, trockene Samen

kcal: 277.1

80 x Gram

(1 g)

Protein 17.12g Fett 1.28g Kohlenhydrate 49.28g

Weiße Bohnen, trockene Samen

Mineralien

Alanina 0.98 g

Alpha-Linolensäure 0.2 g

Arginin 1.2 g

Asche 3.2 g

Aspartinsäure 2.5 g

Beta-glucan 0.5 g

Beta-sitosterin 80 mg

Bor 0.7 mg

Calcium 163 mg

Campesterol 15 g

Chlor 50 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Cystein 0.24 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Eisen 6.9 mg

Eiweiß 21.4 g

Faserlöslich 4.5 g

Faserunlöslich 11.2 g

Fett 1.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 110 mg

Fluorid 0.02 mg

Folate 394 µg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.19 g

Glicemyc Index 35 µg

Glucose 0.2 g

Glutaminsäure 3.1 g

Glycin 0.88 g

Histidin 0.62 g

Inulin 0.5 g

Isoleucin 0.98 g

Jod 0 µg

Kalium 1188 mg

Kcal 333 kcal

Kieselsäure 20 mg

Kj 1394 kJ

Kobalt 0.01 µg

Kohlenhydrat 61.6 g

Kupfer 0.48 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.65 g

Lignin 0.2 g

Linolsäure 0.7 g

Lysin 1.68 g

Magnesium 169 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 2 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.91 g

Methionin 0.26 g

Molybdän 0.12 µg

Myristic Acid 0.01 g

Natrium 19 mg

Nickel 0.2 mg

Oleinsäure 0.1 g

Omega 3 0.3 g

Omega 6 0.8 g

Oxalsäure 20 mg

Palmitic Acid 0.15 g

Phenylalanin 1.13 g

Phosphor 437 mg

Proline 0.95 g

Raffinose 0.8 g

Saccharose 2.7 g

Salz 0.05 g

Schwefel 180 mg

Selenium 12.3 µg

Serine 1.16 g

Stachyose 3.8 g

Stearic Acid 0.03 g

Stigmasterol 10 g

Stärke 55.4 g

Thrombonin 0.86 g

Tryptophan 0.26 g

Tyrosin 0.6 g

Valin 1.05 g

Vergasung 0.3 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.67 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.23 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.2 mg

Vitamin B4 (Cholin) 120 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.77 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.53 mg

Vitamin B7 (Biotin) 6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 394 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 2 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 5.6 µg

Wasser 12 g

Zellulose 15.7 g

Zink 3.77 mg

Zucker 3.6 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Weiße Bohnen, trockene Samen

Kartoffeln

kcal: 59

1 x Stück

(75 g)

Protein 1.43g Fett 0.08g Kohlenhydrate 13.13g

Kartoffeln

Mineralien

Alanina 0.07 g

Alkohol 1 g

Alpha-Cryptoxanthin 1 µg

Arginin 0.07 g

Asche 0.8 g

Aspartinsäure 0.35 g

Beta-Cryptoxanthin 1 µg

Beta-sitosterin 7 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 11 mg

Chlor 58 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.1 µg

Cystein 0.03 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 1.9 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.4 g

Fett 0.1 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 10 mg

Fluorid 0 mg

Fructose 0.3 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Glicemyc Index 85 µg

Glucose 0.3 g

Glutaminsäure 0.24 g

Glycin 0.06 g

Histidin 0.03 g

Isoleucin 0.06 g

Jod 5.5 µg

Kalium 425 mg

Kcal 77 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 322 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 17.5 g

Kupfer 0.14 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.1 g

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 0.11 g

Magnesium 23 mg

Malinsäure 150 g

Maltose 1 g

Mangan 0.15 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Methionin 0.02 g

Molybdän 8.7 µg

Natrium 6 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Oxalsäure 5 mg

Ph 5.8 µg

Phenylalanin 0.08 g

Phosphor 57 mg

Proline 0.06 g

Saccharose 0.3 g

Salz 0.02 g

Schwefel 35 mg

Selenium 0.3 µg

Serine 0.09 g

Stickstoff 0.3 g

Stärke 15.4 g

Thrombonin 0.06 g

Tryptophan 0.02 g

Tyrosin 0.06 g

Valin 0.09 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.33 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 16 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 20 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.05 mg

Vitamin K 2 µg

Wasser 79 g

Zellulose 2.2 g

Zink 0.35 mg

Zitronensäure 400 mg

Zucker 0.8 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kartoffeln

Saure Sahne 18 %

kcal: 93.2

50 x Gram

(1 ml)

Protein 1.25g Fett 9g Kohlenhydrate 1.8g

Saure Sahne 18 %

Mineralien

Calcium 99 mg

Chlorid 107 mg

Cholesterin 56 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 5.74 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 2.5 g

Fett 18 g

Fettsäuren Trans 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 10.76 g

Kalium 116 mg

Kcal 193 kcal

Kj 808 kJ

Kohlenhydrat 3.6 g

Kupfer 0.02 mg

Laktose 3.6 g

Magnesium 10 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.5 g

Natrium 37 mg

Omega 3 0.2 g

Omega 6 0.4 g

Phosphor 71 mg

Salz 0.09 g

Selenium 1.2 µg

Vitamin A 150 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.7 mg

Vitamin D 0.14 µg

Vitamin E 0.31 mg

Vitamin K 1.3 µg

Wasser 74.9 g

Zellulose 1 g

Zink 0.27 mg

Zucker 3.6 g

Saure Sahne 18 %

Petersilienwurzel

kcal: 22.8

0.5 x Stück

(80 g)

Protein 1.04g Fett 0.2g Kohlenhydrate 4.2g

Petersilienwurzel

Mineralien

Asche 1.2 g

Calcium 43 mg

Chlor 80 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 1.1 mg

Eiweiß 2.6 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 3.7 g

Fett 0.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 86 µg

Fructose 0.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.06 g

Glucose 0.6 g

Kalium 399 mg

Kcal 55 kcal

Kj 230 kJ

Kohlenhydrat 10.5 g

Kupfer 0.14 mg

Magnesium 27 mg

Mangan 0.58 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.27 g

Natrium 49 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.25 g

Phosphor 77 mg

Saccharose 4.8 g

Salz 0.12 g

Selenium 1.2 µg

Stärke 3.5 g

Vitamin A 5 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.23 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 45 mg

Vitamin E 2.01 mg

Vitamin K 22.5 µg

Wasser 83.5 g

Zellulose 4.9 g

Zink 0.6 mg

Zucker 4.9 g

Petersilienwurzel

Wurzel-Sellerie

kcal: 20

0.25 x Stück

(200 g)

Protein 0.8g Fett 0.15g Kohlenhydrate 3.85g

Wurzel-Sellerie

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 40 mg

Chlorid 60 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1.6 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 3.7 g

Fett 0.3 g

Fructose 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glucose 0.5 g

Kalium 320 mg

Kcal 34 kcal

Kj 142 kJ

Kohlenhydrat 7.7 g

Kupfer 0.05 mg

Magnesium 19 mg

Mangan 0.2 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Natrium 86 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.07 g

Phosphor 80 mg

Saccharose 1.7 g

Selenium 0.3 µg

Stärke 3.2 g

Vitamin A 4 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.9 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.28 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 8 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 8.2 mg

Vitamin E 0.36 mg

Vitamin K 41 µg

Wasser 88 g

Zellulose 4.9 g

Zink 0.56 mg

Zucker 2.5 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Wurzel-Sellerie

Karotte

kcal: 10.2

0.5 x Stück

(50 g)

Protein 0.25g Fett 0.05g Kohlenhydrate 2.18g

Karotte

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0 g

Asche 1.1 g

Beta-glucan 1 g

Beta-sitosterin 8 mg

Bor 0.2 mg

Calcium 36 mg

Carotin Beta 8285 mg

Chlorid 60 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1 g

Eiweiß 0.93 g

Faserlöslich 1.8 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.24 g

Fettlöslicher Ballaststoff 2.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Folate 19 µg

Fructose 0.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 39 µg

Glucose 0.9 g

Jod 0.7 µg

Kalium 282 mg

Kcal 41 kcal

Kj 172 kJ

Kohlenhydrat 8.7 g

Kohlenhydrate, gesamt 9.6 g

Kupfer 0.1 mg

Linolsäure 0.12 g

Lutein + zeaxanthin 256 mg

Lycopin 0.1 µg

Löslicher Ballaststoff 1.2 g

Magnesium 16 mg

Malinsäure 0.1 g

Mangan 0.19 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Natrium 82 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0 g

Omega 6 0.12 g

Oxalsäure 50 mg

Palmitic Acid 0.03 g

Phosphor 32 mg

Quininsäure 0.01 g

Saccharose 2 g

Salz 0.2 g

Selenium 0.1 µg

Stearic Acid 0.01 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 1.4 g

Vitamin A 1656 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.45 mg

Vitamin B4 (Cholin) 8.8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.27 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.4 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.51 mg

Vitamin K 13.2 µg

Wasser 87.2 g

Zellulose 3.6 g

Zink 0.34 mg

Zitronensäure 0.05 mg

Zucker 4.7 g

Zuckeralkohole 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Karotte

Getrocknete Tomaten

kcal: 1.3

1 x Scheibe

(7 g)

Protein 0.06g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.25g

Getrocknete Tomaten

Mineralien

Asche 7.7 g

Beta-Cryptoxanthin 0.1 µg

Bor 0.5 mg

Calcium 9 mg

Carotin Beta 1.2 mg

Chlor 48 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1.2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Eiweiß 1 g

Eiweiß 0.9 g

Energie 1080 kJ

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 0.9 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 10 mg

Fluorid 3 mg

Fructose 1.6 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 35 µg

Glucose 1.8 g

Jod 2.5 µg

Kalium 282 mg

Kalorien 258 kcal

Kcal 258 kcal

Kieselsäure 2 mg

Kj 1080 kJ

Kobalt 0.2 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Lutein + zeaxanthin 1.2 mg

Lycopin 45.9 µg

Magnesium 8 mg

Malinsäure 200 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Molybdän 10 µg

Natrium 8 mg

Nickel 2 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.11 g

Oxalsäure 50 mg

Pflanzliche Eiweiße 0.9 g

Phosphor 21 mg

Quininsäure 15 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.5 µg

Stärke 0.1 g

Tierische Eiweiße 1 g

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 12 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 20.7 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 43 µg

Wasser 12 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 300 mg

Zucker 3.5 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Getrocknete Tomaten

Knoblauch

kcal: 4

0.5 x Zahn

(5 g)

Protein 0.16g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.82g

Knoblauch

Mineralien

Arginin 0.6 g

Asche 1.5 g

Calcium 181 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 1.7 mg

Eiweiß 6.4 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 3.3 g

Fett 0.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 0.3 g

Glutaminsäure 1.5 g

Inulin 12 g

Kalium 400 mg

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kohlenhydrat 32.6 g

Kupfer 0.26 mg

Lysin 0.3 g

Magnesium 25 mg

Mangan 1.67 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.25 g

Natrium 17 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Phosphor 153 mg

Saccharose 0.6 g

Salz 0.04 g

Schwefel 60 mg

Selenium 14.2 µg

Stärke 30.9 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.59 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.23 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.01 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 58.6 g

Zellulose 4.1 g

Zink 1 mg

Zucker 1 g

Knoblauch

560 kcal

Eiweiß 23.98g

Fette 10.95g

Kohlenhydrate 91.32g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Fasole moczę przez noc. Cebule obieram, kroję w talarki i podsmażam na złoto. Rano płuczę na sicie, wsypuję do garnka i dodaję około 0,7 litra wody. Do garnka wkładam obrane warzywa. Doprawiam solą, dodaje listki laurowe, ziele angielskie i ząbek czosnku. Gotuję mniej więcej przez 90 minut. Warzywa i przyprawy wyławiam, zastawiam w garnku tylko fasole i ziemniaki. Zupę miksuję blenderem dodając śmietanę lub mleko kokosowe. W razie potrzeby doprawiam do smaku.Kroje drobno suszone pomidory, wykładam na wierzch.Na talerz wlewam zupę, drobno pokrojone suszone pomidory, wykładam na wierzch.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.83 g	0.83 g
Alkohol	0.75 g	0.75 g
Alpha-Cryptoxanthin	0.75 µg	0.75 µg
Alpha-Linolensäure	0.16 g	0.16 g
Arginin	1.03 g	1.03 g
Asche	5.87 g	5.87 g
Aspartinsäure	2.26 g	2.26 g
Beta-Cryptoxanthin	0.76 µg	0.76 µg
Beta-glucan	0.65 g	0.65 g
Beta-sitosterin	71.25 mg	71.25 mg
Bor	0.73 mg	0.73 mg
Calcium	278.61 mg	278.61 mg
Campesterol	12 g	12 g
Carotin Beta	2071.33 mg	2071.33 mg
Chlor	144.36 mg	144.36 mg
Chlorid	98.5 mg	98.5 mg
Cholesterin	32.5 mg	32.5 mg
Chromium	0.16 µg	0.16 µg
Cystein	0.21 g	0.21 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.03 g	3.03 g
Eisen	7.04 mg	7.04 mg
Eiweiß	23.98 g	23.98 g
Eiweiß	0.29 g	0.29 g
Eiweiß	0.07 g	0.07 g
Energie	75.6 kJ	75.6 kJ
Faserlöslich	7.22 g	7.22 g
Faserunlöslich	15.38 g	15.38 g
Fett	10.95 g	10.95 g
Fett, gesamt	0.07 g	0.07 g
Fettlöslicher Ballaststoff	0.6 g	0.6 g
Fettsäuren Trans	2.6 g	2.6 g
Fitosterol	99.2 mg	99.2 mg
Fluorid	0.23 mg	0.23 mg
Folate	354.35 µg	354.35 µg
Fructose	3.05 g	3.05 g
Galaktose	1.62 g	1.62 g
Gesättigte Fettsäuren	5.67 g	5.67 g
Glicemyc Index	130.2 µg	130.2 µg
Glucose	4.31 g	4.31 g
Glutaminsäure	2.7 g	2.7 g
Glycin	0.75 g	0.75 g
Histidin	0.52 g	0.52 g
Inulin	0.7 g	0.7 g
Isoleucin	0.83 g	0.83 g
Jod	4.49 µg	4.49 µg
Kalium	1995.19 mg	1995.19 mg
Kalorien	18.06 kcal	18.06 kcal
Kieselsäure	16.89 mg	16.89 mg
Kobalt	0.01 µg	0.01 µg
Kohlenhydrat	91.32 g	91.32 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.65 g	2.65 g
Kupfer	0.73 mg	0.73 mg
Laktose	3.42 g	3.42 g
Leucin	1.4 g	1.4 g
Lignin	0.16 g	0.16 g
Linolsäure	0.59 g	0.59 g
Lutein	17 µg	17 µg
Lutein + zeaxanthin	71.58 mg	71.58 mg
Lycopin	3.24 µg	3.24 µg
Lysin	1.43 g	1.43 g
Löslicher Ballaststoff	0.3 g	0.3 g
Magnesium	199.94 mg	199.94 mg
Malinsäure	126.53 g	126.53 g
Maltose	0.9 g	0.9 g
Mangan	2.42 mg	2.42 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.24 g	1.24 g
Methionin	0.23 g	0.23 g
Molybdän	7.33 µg	7.33 µg
Myristic Acid	0.01 g	0.01 g
Natrium	129.09 mg	129.09 mg
Nickel	0.31 mg	0.31 mg
Oleinsäure	0.08 g	0.08 g
Omega 3	0.39 g	0.39 g
Omega 6	1.09 g	1.09 g
Oxalsäure	35.75 mg	35.75 mg
Palmitic Acid	0.13 g	0.13 g
Pflanzliche Eiweiße	0.06 g	0.06 g
Ph	4.35 µg	4.35 µg
Phenylalanin	0.96 g	0.96 g
Phosphor	535.75 mg	535.75 mg
Proline	0.81 g	0.81 g
Quininsäure	1.05 g	1.05 g
Raffinose	0.64 g	0.64 g
Saccharose	9.43 g	9.43 g
Salz	0.2 g	0.2 g
Schwefel	223.8 mg	223.8 mg
Selenium	12.58 µg	12.58 µg
Serine	1 g	1 g
Stachyose	3.04 g	3.04 g
Stearic Acid	0.02 g	0.02 g
Stickstoff	0.24 g	0.24 g
Stigmasterol	8 g	8 g
Stärke	62.04 g	62.04 g
Thrombonin	0.74 g	0.74 g
Tierische Eiweiße	0.07 g	0.07 g
Tryptophan	0.23 g	0.23 g
Tyrosin	0.53 g	0.53 g
Valin	0.91 g	0.91 g
Vergasung	0.24 g	0.24 g
Vitamin A	501.24 µg	501.24 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.79 mg	0.79 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.97 µg	0.97 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.38 mg	0.38 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.25 mg	4.25 mg
Vitamin B4 (Cholin)	107.2 mg	107.2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.12 mg	1.12 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.2 mg	1.2 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.14 mg	5.14 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	372.67 µg	372.67 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	54.03 mg	54.03 mg
Vitamin D	1.97 µg	1.97 µg
Vitamin D3	0.25 µg	0.25 µg
Vitamin E	1.59 mg	1.59 mg
Vitamin K	43.13 µg	43.13 µg
Wasser	359.11 g	359.11 g
Zeaxanthin	8.5 µg	8.5 µg
Zellulose	23.09 g	23.09 g
Zink	4.49 mg	4.49 mg
Zitronensäure	321.01 mg	321.01 mg
Zucker	17.09 g	17.09 g
Zucker hinzugefügt	0.82 g	0.82 g
Zuckeralkohole	0.25 g	0.25 g
Zuckeralkohole insgesamt	2.37 g	2.37 g