340 wyświetleń

General • Easy

Krewetki w curry

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Wieprzowina Pomidor Salicylany Histamina Skorupiaki Skorupiaki Iodine Chityna Cebula Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Musztarda Seler Siarczyny Przyprawy Kokos Owoce cytrusowe Czosnek Soja Pszenica

Składniki - 11

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Smalec

kcal: 2258.8

250 x Mililiter

(1 g)

Białko 2.5g Tłuszcze 248.75g Węglowodany 2.5g

Smalec

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 95 mg

Cukier 1 g

Kcal 898 kcal

Kj 3760 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 45.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 39.2 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 11.2 g

Omega 3 1 g

Omega 6 10.2 g

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 99.5 g

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.1 µg

Witamina E 2.4 mg

Witamina K 5.2 µg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Smalec

Pomidory koktajlowe

kcal: 49.5

250 x Gram

(1 g)

Białko 2.25g Tłuszcze 0.5g Węglowodany 9g

Pomidory koktajlowe

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Białko 0.9 g

Bor 0.05 mg

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 30 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier 2.6 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.26 mg

Erytrytol 1 g

Fluor 1 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 1.3 g

Galaktyka 0.05 g

Glukoza 1.2 g

Index glikiemiczny 30 µg

Inuliny 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.01 g

Kwas cytrynowy 0.4 mg

Kwas kwinowy 0.03 g

Kwas linolowy 0.08 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 5 mg

Kwas oleinowy 0.02 g

Kwas pantotenowy 0.2 mg

Kwasowość 0.4 g

Kwasy tłuszczowe 0.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Laktoza 1 g

Lignina 1 g

Luteina + zeaxantyna 123 mg

Lykopenia 2573 µg

Magnez 8 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Popiół 0.5 g

Potas 282 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.1 µg

Siarka 15 mg

Skrobia 0.1 g

Sorbitol 1 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Tauryn 0.1 mg

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Wapń 9 mg

Witamina A 107 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B4 (Cholina) 6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B8 (Inosytol) 3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 23 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 1.22 mg

Witamina K 7.9 µg

Woda 94.5 g

Węglowodany 3.6 g

Węglowodany, całkowite 3.6 g

Xylitol 1 g

Żelazo 0.5 mg

β-Karoten 449 µg

Pomidory koktajlowe

Krewetka tygrysia

kcal: 268.3

250 x Gram

(1 g)

Białko 55g Tłuszcze 4.25g Węglowodany 2.5g

Krewetka tygrysia

Składniki mineralne

Białko 22 g

Błonnik 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 152 mg

Chrom 1 µg

Cukier 1 g

Cynk 1.34 mg

Fosfor 237 mg

Jod 35 µg

Kcal 116 kcal

Kj 485 kJ

Kwas foliowy 4 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.27 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.26 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.51 g

Magnez 37 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.38 mg

Molybdenum 1 µg

Omega 3 0.36 g

Omega 6 0.1 g

Popiół 1.5 g

Potas 259 mg

Selen 33.6 µg

Sód 378 mg

Sól 0.95 g

Tłuszcz 1.7 g

Wapń 70 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.5 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 2.6 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.2 µg

Witamina E 1.6 mg

Witamina K 1 µg

Woda 74.5 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 2.11 mg

Krewetka tygrysia

Cebula

kcal: 21.3

50 x Gram

(1 g)

Białko 0.55g Tłuszcze 0.05g Węglowodany 4.65g

Cebula

Składniki mineralne

Białko 1.1 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.85 g

Błonnik rozpuszczalny 0.85 g

Chlor 15 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.2 g

Cynk 0.24 mg

Fosfor 14 mg

Fruktoza 1.2 g

Glukoza 1.8 g

Index glikiemiczny 15 µg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.02 g

Luteina 10 µg

Magnez 10 mg

Mangan 0.17 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Popiół 0.6 g

Potas 146 mg

Sacharoza 2.2 g

Selen 0.5 µg

Siarka 30 mg

Skrobia 1.2 g

Sód 4 mg

Tłuszcz 0.1 g

Wapń 23 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 19 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 7 mg

Witamina E 0.02 mg

Witamina K 0.4 µg

Woda 89 g

Węglowodany 9.3 g

Zeaxanthin 5 µg

Żelazo 0.2 mg

Cebula

Szpinak świeży

kcal: 10.5

50 x Gram

(1 g)

Białko 1.3g Tłuszcze 0.3g Węglowodany 0.65g

Szpinak świeży

Składniki mineralne

Azotan 250 mg

Beta-sitosterol 9 mg

Białko 2.6 g

Białko 1 g

Białko roślinne 2.6 g

Błonnik 2.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 0.6 mg

Fitosterol 12 mg

Fosfor 46 mg

Fruktoza 0.05 g

Glukoza 0.05 g

Index glikiemiczny 15 µg

Jod 12 µg

Karotyna Beta 3304 mg

Kcal 23 kcal

Kj 96 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.14 g

Kwas foliowy 94.4 µg

Kwas glutaminowy 0.25 g

Kwas linolowy 0.26 g

Kwas oksalowy 970 mg

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.4 g

Luteina + zeaxantyna 12198 mg

Magnez 89 mg

Mangan 0.9 mg

Miedź 0.13 mg

Natron 69 g

Omega 3 0.14 g

Omega 6 0.26 g

Popiół 1.9 g

Potas 558 mg

Selen 0.4 µg

Skrobia 0.1 g

Sód 79 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 0.6 g

Wapń 100 mg

Witamina A 284 µg

Witamina ARE 568 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.62 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.23 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.21 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 94.4 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 51 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 2.03 mg

Witamina K 590 µg

Woda 91.1 g

Węglowodany 1.3 g

Żelazo 1.8 mg

Szpinak świeży

Pasta curry (czerwona)

kcal: 25.8

15 x Gram

(1 g)

Białko 0.47g Tłuszcze 1.88g Węglowodany 1.76g

Pasta curry (czerwona)

Składniki mineralne

Białko 3.1 g

Błonnik 4.8 g

Cukier 5.2 g

Kcal 220 kcal

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.2 g

Potas 210 mg

Sód 1120 mg

Sól 2.8 g

Tłuszcz 12.5 g

Wapń 25 mg

Witamina A 120 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 6.3 mg

Woda 65 g

Węglowodany 11.7 g

Żelazo 1.2 mg

Pasta curry (czerwona)

Olej kokosowy

kcal: 90

10 x Gram

(1 g)

Białko 0.1g Tłuszcze 9.91g Węglowodany 0.1g

Olej kokosowy

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Capric Acid 6.7 g

Caprylic Acid 7.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.6 mg

Fosfor 0.6 mg

Index glikiemiczny 22 µg

Kcal 862 kcal

Kj 3604 kJ

Kwas alfa-linolenowy 1 g

Kwas linolowy 1.6 g

Kwas oleinowy 5.8 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 6.31 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 82.5 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.7 g

Lauric Acid 45.1 g

Magnez 1 mg

Myristic Acid 16.8 g

Omega 3 1 g

Omega 6 1.6 g

Palmitic Acid 8.4 g

Popiół 1 g

Potas 1 mg

Stearic Acid 2.5 g

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 99.06 g

Wapń 1 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.11 mg

Witamina K 0.6 µg

Woda 0.03 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.05 mg

Olej kokosowy

Imbir

kcal: 8.6

10 x Gram

(1 g)

Białko 0.18g Tłuszcze 0.08g Węglowodany 1.78g

Imbir

Składniki mineralne

Białko 1.82 g

Błonnik 2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.6 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.7 g

Cynk 0.34 mg

Fosfor 34 mg

Fruktoza 0.4 g

Glukoza 0.5 g

Kcal 80 kcal

Kj 335 kJ

Kwas foliowy 11 µg

Kwas pantotenowy 0.2 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.15 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.2 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.15 g

Magnez 43 mg

Mangan 0.23 mg

Miedź 0.23 mg

Omega 6 0.15 g

Popiół 0.77 g

Potas 415 mg

Sacharoza 0.2 g

Selen 0.7 µg

Skrobia 15.77 g

Sód 13 mg

Sól 0.03 g

Tłuszcz 0.75 g

Wapń 16 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.75 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.16 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5 mg

Witamina E 0.26 mg

Witamina K 0.1 µg

Woda 78.89 g

Węglowodany 17.77 g

Żelazo 0.6 mg

Imbir

Sok z limonki

kcal: 2.1

6 x Gram

(1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.48g

Sok z limonki

Składniki mineralne

Białko 0.1 g

Błonnik 0.2 g

Cukier 1.7 g

Fosfor 9 mg

Kcal 26 kcal

Kwas cytrynowy 5.2 mg

Magnez 6 mg

Potas 102 mg

Sód 1 mg

Tłuszcz 0.1 g

Wapń 11 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 29.1 mg

Woda 91 g

Węglowodany 8 g

Żelazo 0.2 mg

Sok z limonki

10.

Czosnek

kcal: 8.1

5 x Gram

(1 g)

Białko 0.32g Tłuszcze 0.03g Węglowodany 1.63g

Czosnek

Składniki mineralne

Argentyna 0.6 g

Białko 6.4 g

Błonnik 4.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.3 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 1 mg

Fosfor 153 mg

Fruktoza 0.4 g

Glukoza 0.3 g

Index glikiemiczny 30 µg

Inuliny 12 g

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kwas glutaminowy 1.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.09 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.25 g

Lizyna 0.3 g

Magnez 25 mg

Mangan 1.67 mg

Miedź 0.26 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Popiół 1.5 g

Potas 400 mg

Sacharoza 0.6 g

Selen 14.2 µg

Siarka 60 mg

Skrobia 30.9 g

Sód 17 mg

Sól 0.04 g

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 181 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.59 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.23 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 31 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.01 mg

Witamina K 0.5 µg

Woda 58.6 g

Węglowodany 32.6 g

Żelazo 1.7 mg

Czosnek

11.

Sos sojowy ciemny

kcal: 2.9

5 x Gram

(1 g)

Białko 0.41g Tłuszcze 0.03g Węglowodany 0.25g

Sos sojowy ciemny

Składniki mineralne

Białko 8.14 g

Błonnik 0.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.4 g

Cynk 0.5 mg

Fosfor 120 mg

Kcal 56 kcal

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Magnez 40 mg

Popiół 18.4 g

Potas 300 mg

Sód 5500 mg

Sól 13800 g

Tłuszcz 0.57 g

Wapń 30 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Woda 68 g

Węglowodany 4.93 g

Żelazo 1.5 mg

Sos sojowy ciemny

2746 kcal

Białko 63.09g

Tłuszcze 265.79g

Węglowodany 25.3g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Krewetki rozmrozić, dokładnie umyć, osuszyć (jeśli jest taka potrzeba to dodatkowo oczyścić). Na patelni rozgrzać olej, wrzucić pastę curry i chwilę podsmażyć. Dodać imbir, czosnek, cebulę. Przemieszać i wrzucić krewetki. Smażyć je ok. 1 min. z każdej strony. Dodać sos rybny, przemieszać i wlać mleko kokosowe i sos sojowy. Zagotować. Gotować kilka minut, dodać poprzekrajane pomidorki koktajlowe oraz szpinak. Dusić przez 3 minuty. Skropić sokiem z limonki. Wymieszać i podawać z ryżem jaśminowym.

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alkoholu	2.5 g	2.5 g
Argentyna	0.03 g	0.03 g
Azotan	125 mg	125 mg
Beta-sitosterol	4.5 mg	4.5 mg
Białko	63.09 g	63.09 g
Białko	2.25 g	2.25 g
Białko	0.5 g	0.5 g
Białko roślinne	1.3 g	1.3 g
Bor	0.13 mg	0.13 mg
Błonnik	11.23 g	11.23 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.66 g	3.66 g
Błonnik rozpuszczalny	1.71 g	1.71 g
Capric Acid	0.67 g	0.67 g
Caprylic Acid	0.78 g	0.78 g
Całkowity alkohol cukrowy	2.5 g	2.5 g
Chlor	62.5 mg	62.5 mg
Chlor	75 mg	75 mg
Cholesterol	621.3 mg	621.3 mg
Chrom	3.75 µg	3.75 µg
Cobalt	0.25 µg	0.25 µg
Cukier	14.87 g	14.87 g
Cukier dodany	2.5 g	2.5 g
Cynk	4.59 mg	4.59 mg
Erytrytol	2.5 g	2.5 g
Fitosterol	6 mg	6 mg
Fluor	2.5 mg	2.5 mg
Fosfor	692.65 mg	692.65 mg
Fruktoza	3.94 g	3.94 g
Galaktyka	0.13 g	0.13 g
Glukoza	4 g	4 g
Index glikiemiczny	93.7 µg	93.7 µg
Inuliny	0.85 g	0.85 g
Jod	94.75 µg	94.75 µg
Karotyna Beta	1652 mg	1652 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.2 g	0.2 g
Kwas cytrynowy	1.31 mg	1.31 mg
Kwas foliowy	58.3 µg	58.3 µg
Kwas glutaminowy	0.21 g	0.21 g
Kwas kwinowy	0.08 g	0.08 g
Kwas linolowy	0.49 g	0.49 g
Kwas malinowy	0.25 g	0.25 g
Kwas oksalowy	497.5 mg	497.5 mg
Kwas oleinowy	0.64 g	0.64 g
Kwas pantotenowy	0.52 mg	0.52 mg
Kwasowość	1 g	1 g
Kwasy tłuszczowe	0.5 g	0.5 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	114.15 g	114.15 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	107.61 g	107.61 g
Kwasy tłuszczowe trans	5.65 g	5.65 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	29.99 g	29.99 g
Laktoza	2.5 g	2.5 g
Lauric Acid	4.51 g	4.51 g
Lignina	2.5 g	2.5 g
Lizyna	0.02 g	0.02 g
Luteina	5 µg	5 µg
Luteina + zeaxantyna	6406.5 mg	6406.5 mg
Lykopenia	6432.5 µg	6432.5 µg
Magnez	170.01 mg	170.01 mg
Maltos	2.5 g	2.5 g
Mangan	0.87 mg	0.87 mg
Miedź	1.23 mg	1.23 mg
Molybdenum	5 µg	5 µg
Myristic Acid	1.68 g	1.68 g
Natron	34.5 g	34.5 g
Nikel	0.01 mg	0.01 mg
Nitrogeny	0.05 g	0.05 g
Omega 3	3.6 g	3.6 g
Omega 6	26.31 g	26.31 g
Palmitic Acid	0.84 g	0.84 g
Phytoen	375 µg	375 µg
Phytofluen	250 µg	250 µg
Popiół	9.93 g	9.93 g
Potas	1818.72 mg	1818.72 mg
Sacharoza	1.4 g	1.4 g
Selen	85.48 µg	85.48 µg
Siarka	55.5 mg	55.5 mg
Skrobia	4.03 g	4.03 g
Sorbitol	2.5 g	2.5 g
Stearic Acid	0.25 g	0.25 g
Sód	1454.31 mg	1454.31 mg
Sól	695.55 g	695.55 g
Tauryn	0.25 mg	0.25 mg
Tłuszcz	265.79 g	265.79 g
Tłuszcz, całkowity	0.5 g	0.5 g
Wapń	275.66 mg	275.66 mg
Witamina A	430.1 µg	430.1 µg
Witamina ARE	284 µg	284 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.3 mg	0.3 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	7.1 µg	7.1 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	0.28 mg
Witamina B3 (Niacyna)	9.74 mg	9.74 mg
Witamina B4 (Cholina)	15 mg	15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.45 mg	1.45 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.01 mg	1.01 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.25 mg	1.25 mg
Witamina B8 (Inosytol)	7.5 mg	7.5 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	94.57 µg	94.57 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	93.85 mg	93.85 mg
Witamina D	3.65 µg	3.65 µg
Witamina D3	2.5 µg	2.5 µg
Witamina E	14.12 mg	14.12 mg
Witamina K	330.55 µg	330.55 µg
Woda	542.48 g	542.48 g
Węglowodany	25.3 g	25.3 g
Węglowodany, całkowite	9 g	9 g
Xylitol	2.5 g	2.5 g
Zeaxanthin	2.5 µg	2.5 µg
Żelazo	7.96 mg	7.96 mg
β-Karoten	1122.5 µg	1122.5 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Kurczak sezamowy

Kalafiorowe curry z marchewką

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

Spaghetti z kurczakiem i mlekiem kokosowym

Makaron ze szpinakiem i łososiem

Rukola z tuńczykiem

Makrela z warzywami

Makaron po tajsku z kurczakiem

Pierś z indyka i warzywami na patelnię

Łosoś z sosem koperkowym

Indyk curry

Low Carb pierś z kurczaka z curry i kalafiorem

Ciecierzyca Tikka Masala

Lighter curry chicken with green beans and asparagus

Kurczak z brokułami

Sałatka z tuńczykiem

Makaron z tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym

Tortilla z kurczakiem i mozzarellą

Rukola z tuńczykiem (z chlebem)

Ryż z kurczakiem i brokułem

Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem

Faszerowane jajka z tuńczykiem

Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem

Pstrąg na parze pod kołderką z awokado

Makaron z kurczakiem i brokułem

Dorsz duszony w porach z brokułem i ryżem

Kurczak słodko-kwaśny - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką

Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)

Przypiekana wieprzowina z warzywami

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Krewetki w curry

Zawiera alergeny

Składniki - 11

Smalec

Składniki mineralne

Pomidory koktajlowe

Składniki mineralne

Krewetka tygrysia

Składniki mineralne

Cebula

Składniki mineralne

Szpinak świeży

Składniki mineralne

Pasta curry (czerwona)

Składniki mineralne

Olej kokosowy

Składniki mineralne

Imbir

Składniki mineralne

Sok z limonki

Składniki mineralne

Czosnek

Składniki mineralne

Sos sojowy ciemny

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy