1 / 1
1 zdjęcie
1363
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/chicken-breast-with-chili-and-bamboo-shoots
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/chicken-breast-with-chili-and-bamboo-shoots
Chicken Breast with Chili and Bamboo Shoots
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Chili
Chicken Breast
50 min
Preparation time
2
Portion
13
Number of ingredients needed for preparation
252
Calories
126 kcal
Contains 126 calories per portion.
8g
Protein/Portion
2g
Fat/Portion
20g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
Quinoa
Chili peppers
Latex-Fruit Syndrome
Mugwort-Celery-Spice Syndrome
Paprika
Vitamin C (Ascorbic acid)
Chicken
Alpha-Gal Syndrome
Saponins
Oxalates
Mung beans
Legumes
Coconut
Tomato
Salicylates
Histamine
Soy
Wheat
Sulphites
Fish
Celery
Mustard
Gluten
Iodine
Black Pepper
Onion
Birch Pollen-Related Oral Allergy Syndrome
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.7g
T: 0.3g
W: 7.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0g
B: 4.6g
T: 0.5g
W: 9.1g
B: 10.5g
T: 1.4g
W: 21.7g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
5%
This recipe covers 5% of your daily calorie requirement.
Recipe: 126 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
We remove the seeds from the chili pepper and the bell pepper and cut them into thin strips.
Peel the ginger and cut it into small cubes.
Place the bamboo shoots and mung beans in a sieve and let them drain.
Wash the chicken breast under cold water.
2
We heat coconut oil in a pan and fry the chicken breast until golden brown. Season to taste with salt and pepper while frying.
Then we take the meat out of the pan.
3
We now fry the chili, peppers and ginger in the same pan. We then add the tomato paste and fry the vegetables briefly.
We now add the soy sauce, Worcestershire sauce, bamboo shoots and mung beans to these vegetables.
Stir everything together and let it heat up briefly.
Cut the chicken breast into strips and add it to the vegetables so that it heats up again and then serve.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.03
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Ash
3.28
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1.1
µg
SKŁADNIK
Beta-carotene
26.16
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
81.66
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
0.07
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
15% RDA
Carbohydrate
39.17
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
35
mg
SKŁADNIK
Chloride
595.7
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
6.33
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.01
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Copper
0.78
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Fat
3.32
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.34
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.83
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.37
g
SKŁADNIK
Fatty trans
3.53
g
SKŁADNIK
62% RDA
Fiber
15.56
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.96
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
5.45
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Folate
5.68
µg
SKŁADNIK
Fructose
3.04
g
SKŁADNIK
Glucose
2.02
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.01
g
SKŁADNIK
Iodine
0.01
µg
SKŁADNIK
27% RDA
Iron
3.75
mg
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.45
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
27.64
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.22
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Magnesium
88.6
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0
g
SKŁADNIK
Manganese
1.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.17
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.49
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.08
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Phosphorus
280.8
mg
SKŁADNIK
80% RDA
Potassium
1600.43
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Protein
16.34
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.21
g
SKŁADNIK
Protein Plant
10.5
g
SKŁADNIK
Salt
1138.09
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
1.96
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Sodium
475.87
mg
SKŁADNIK
Starch
6.31
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.79
g
SKŁADNIK
41% RDA
Sugar
20.67
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.01
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin A
52.26
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.84
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.84
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
227.31
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
58.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.02
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Vitamin E
2.61
mg
SKŁADNIK
161% RDA
Vitamin K
120.43
µg
SKŁADNIK
Water
512.28
g
SKŁADNIK
38% RDA
Zinc
3.78
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.03 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Ash | - | 3.28 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1.1 µg | - |
| Beta-carotene | - | 26.16 µg | - |
| Calcium | - | 81.66 mg | 10% |
| Capric Acid | - | 0.07 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.08 g | - |
| Carbohydrate | - | 39.17 g | 15% |
| Carotene Beta | - | 35 mg | - |
| Chloride | - | 595.7 mg | - |
| Cholesterol | - | 6.33 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 0.01 mg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0.78 mg | - |
| Fat | - | 3.32 g | 5% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.34 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.83 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.37 g | - |
| Fatty trans | - | 3.53 g | - |
| Fiber | - | 15.56 g | 62% |
| Fiber insoluble | - | 5.96 g | - |
| Fiber soluble | - | 5.45 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Folate | - | 5.68 µg | - |
| Fructose | - | 3.04 g | - |
| Glucose | - | 2.02 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.01 g | - |
| Iodine | - | 0.01 µg | - |
| Iron | - | 3.75 mg | 27% |
| Lauric Acid | - | 0.45 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 27.64 mg | - |
| Lycopene | - | 0.22 µg | - |
| Magnesium | - | 88.6 mg | 24% |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Manganese | - | 1.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.17 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.06 g | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.49 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.08 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.08 mg | - |
| Phosphorus | - | 280.8 mg | 40% |
| Potassium | - | 1600.43 mg | 80% |
| Protein | - | 16.34 g | 33% |
| Protein Animal | - | 0.21 g | - |
| Protein Plant | - | 10.5 g | - |
| Salt | - | 1138.09 g | - |
| Selenium | - | 1.96 µg | 4% |
| Sodium | - | 475.87 mg | 24% |
| Starch | - | 6.31 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Sucrose | - | 0.79 g | - |
| Sugar | - | 20.67 g | 41% |
| Sulfur | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin A | - | 52.26 µg | 7% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.84 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.84 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 227.31 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 58.39 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.61 mg | 22% |
| Vitamin K | - | 120.43 µg | 161% |
| Water | - | 512.28 g | - |
| Zinc | - | 3.78 mg | 38% |
Nie znaleziono składnika
