Coconut Oil - Nutrition Facts & Health Benefits | Diets Premium Skip to main content
Coconut Oil
1 / 1
1 zdjęcie
1120

Coconut Oil

NUTRI-SCORE
A B C D E
20
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Base: 100g
900 KCAL KCAL / 100g
1g Protein
99.06g Fat
1g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alpha Linolenic Acid

1 g
SKŁADNIK

Ash

1 g
SKŁADNIK

Calcium

1 mg
SKŁADNIK

Capric Acid

6.7 g
SKŁADNIK

Caprylic Acid

7.8 g
SKŁADNIK

Carbohydrate

1 g
SKŁADNIK

Cholesterol

1 mg
SKŁADNIK 142% RDA

Fat

99.06 g
SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

6.31 g
SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

1.7 g
SKŁADNIK

Fatty saturated

82.5 g
SKŁADNIK

Fatty trans

1 g
SKŁADNIK 4% RDA

Fiber

1 g
SKŁADNIK

Iron

0.05 mg
SKŁADNIK

Lauric Acid

45.1 g
SKŁADNIK

Linoleic Acid

1.6 g
SKŁADNIK

Magnesium

1 mg
SKŁADNIK

Myristic Acid

16.8 g
SKŁADNIK

Oleic Acid

5.8 g
SKŁADNIK

Omega 3

1 g
SKŁADNIK

Omega 6

1.6 g
SKŁADNIK

Palmitic Acid

8.4 g
SKŁADNIK

Phosphorus

0.6 mg
SKŁADNIK

Potassium

1 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Protein

1 g
SKŁADNIK

Salt

1 g
SKŁADNIK

Sodium

1 mg
SKŁADNIK

Stearic Acid

2.5 g
SKŁADNIK 2% RDA

Sugar

1 g
SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbic acid)

1 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin E

0.11 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin K

0.6 µg
SKŁADNIK

Water

0.03 g
SKŁADNIK 6% RDA

Zinc

0.6 mg
Culinary Matches

Recipes with the use of the current food

Filter by difficulty, preparation time, and ingredients to find the perfect dish for today.

Keto bread with chia, sunflower and flax seeds
Flaxseeds
Keto bread with chia, sunflower and flax seeds
444 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 3/5 ★
B: 123g • T: 267g • W: 54g
Low Carb Chocolate Coconut Brownies
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Chocolate Coconut Brownies
50 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 3g • T: 33g • W: 14g
Salmon Nuggets
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salmon Nuggets
480 kcal ⏱ 30 min 2/5 ★
B: 42g • T: 390g • W: 48g
Coconut Pralines
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Coconut Pralines
678 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 25g • T: 531g • W: 122g
Chicken Breast with Chili and Bamboo Shoots
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Chicken Breast with Chili and Bamboo Shoots
126 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 3/5 ★
B: 33g • T: 15g • W: 78g
Bacon-Wrapped Avocado Slices with Garlic Coconut Dip
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Bacon-Wrapped Avocado Slices with Garlic Coconut Dip
14 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 2/5 ★
B: 1g • T: 9g • W: 4g
Vegan Pancakes
Vegan
Vegan Pancakes
672 kcal 2 porcje
B: 72g • T: 219g • W: 381g
Vegan Brownie
Brownie
Vegan Brownie
525 kcal 10 porcje
B: 20g • T: 272g • W: 233g
Tropical Smoothie
Tropical
Tropical Smoothie
1723 kcal
B: 38g • T: 698g • W: 987g
Oat Apple Pancakes
Pancakes
Oat Apple Pancakes
280 kcal 2 porcje
B: 56g • T: 146g • W: 78g
Chicken Meatballs
Chicken Meatballs
Chicken Meatballs
427 kcal 2 porcje
B: 137g • T: 254g • W: 36g
Steamed bun with vegetables and chicken
Steamed Bun
Steamed bun with vegetables and chicken
546 kcal
B: 107g • T: 195g • W: 244g
Spinach Pancakes with Fruits
Spinach Pancakes
Spinach Pancakes with Fruits
590 kcal
B: 85g • T: 147g • W: 358g
Carrot Juice with Almond Milk
Almond Milk
Carrot Juice with Almond Milk
409 kcal 2 porcje
B: 71g • T: 85g • W: 253g
Chocolate Hummus
Chocolate
Chocolate Hummus
455 kcal 2 porcje
B: 67g • T: 149g • W: 239g
Fit Tomato
Tomato
Fit Tomato
351 kcal 4 porcje
B: 50g • T: 180g • W: 121g
Thai Soup
Stew
Thai Soup
801 kcal 2 porcje
B: 153g • T: 499g • W: 150g
Shrimp in Curry
Curry
Shrimp in Curry
1021 kcal
B: 266g • T: 633g • W: 122g
Chocolate Hummus with Rice Wafers
Rice Wafers
Chocolate Hummus with Rice Wafers
709 kcal 2 porcje
B: 94g • T: 197g • W: 419g
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Derivatives of coconut endosperm – nut, cream, refined oil, coconut butter, and coconut liquid: profile and utilization
Tropical
Derivatives of coconut endosperm – nut, cream, refined oil, coconut butter, and coconut liquid: profile and utilization
⏱ 5 min czytania
#Tropical #AV Block
Oil pulling with coconut oil: A natural alternative to conventional dental hygiene practices
Coconut
Oil pulling with coconut oil: A natural alternative to conventional dental hygiene practices
⏱ 4 min czytania
#Coconut #Healthy
Coconut kernel oil: adipose tissue reduction effects and culinary applications
Nutritional Value
Coconut kernel oil: adipose tissue reduction effects and culinary applications
⏱ 6 min czytania
#Nutritional Value #Adipose Tissue
Coconut oil and lipid profiles: An examination of its effects on cholesterol levels and cardiovascular health
Cardiovascular Health
Coconut oil and lipid profiles: An examination of its effects on cholesterol levels and cardiovascular health
⏱ 4 min czytania
#Cardiovascular Health #Nutritional Science
Is administering coconut oil to young children medically justified and safe for their developing systems?
Nutritional Guidelines
Is administering coconut oil to young children medically justified and safe for their developing systems?
⏱ 4 min czytania
#Nutritional Guidelines #Dietary Fats
Virgin coconut oil (copra-derived kernel extract)
Antioxidant
Virgin coconut oil (copra-derived kernel extract)
⏱ 3 min czytania
#Antioxidant #Fatty Acids
Crude, unrefined palm oil – compositional profile, nutritional constituents, and prospective applications in human nutrition
Nutritional Ingredients
Crude, unrefined palm oil – compositional profile, nutritional constituents, and prospective applications in human nutrition
⏱ 5 min czytania
#Nutritional Ingredients #Bioactive Compounds
Saturated fatty acids - Functions and health impact
Saturated Fats
Saturated fatty acids - Functions and health impact
⏱ 5 min czytania
#Saturated Fats #Carbohydrates

Share