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Oil pulling with coconut oil: A natural alternative to conventional dental hygiene practices
Dental Care
Coconut Oil
Inflammation
Cleaning
Healthy
Coconut
Anna Schmidt
Author
2026-05-19
Date
4 min. read
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4
Chapters
A widely held belief suggests that a toothbrush paired with toothpaste represents the sole indispensable tools for maintaining dental hygiene and effectively preventing the formation of cavities and plaque buildup. However, unconventional, holistic approaches to oral care are gaining traction—most notably the practice of swishing with unrefined coconut oil. Can this ancient technique, rooted in Ayurvedic tradition, rival contemporary tooth-cleaning methods? Or does it potentially surpass them in efficacy when it comes to reducing harmful bacteria, preventing gum inflammation, and sustaining a radiant, healthy smile over the long term?
Es begann mit Ayurveda
Das Wort ajurweda bedeutet "Lebensgesundheit". Das ist auch der Name eines alten Systems der indischen Medizin, das für seine ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit und Vitalität bekannt ist. Das Spülen der Mundhöhle mit Öl wird seit mindestens... 5000 Jahren angewendet! Es wird seit langem angenommen, dass regelmäßiges Ölsaugen die Gesundheit beeinflusst und die Mundhöhe verbessert. Diese unkonventionelle Methode in Ayurveda wird als Gandhūsa bezeichnet.
Kokosölwissenschaftler
Alte Vermutungen scheinen zeitgemäße Untersuchungen zu bestätigen Wissenschaftler des Athlone Institute of Technology (AIT) in Irland haben herausgefunden, dass Kokosöl die Entwicklung der Bakterien, die den Verlust und die Infektion der Mundhöhle verursachen, wirksam behindert, ohne dabei schädliche Nebenwirkungen zu haben. In der genannten Studie [1] wurden verschiedene Öle verwendet, die mit Enzymen identifiziert wurden, die im menschlichen Körper vorhanden sind. Die Wirkung von kokosöl auf verschiedene Bakteriesorten, einschließlich Streptococcus, wurde untersucht, produzieren sie eine antimikrobielle Säure, die Schädliche Wirkung auf den Mundhöhlen hat, und auch auf Kokosäure aus Kokossäure aus Albic acid, der Schädlingsinfektionen in den Mundhäften (Plötzenhäften). In der Studie wurde herausgewiesen, dass das Öl von Candidax und Albacterium (Candidax) nur durch eine durchschnittliche Verringerung der Wirkung gegen die Chemikalien von
Vorteile der Verwendung von Kokosöl für Mundhygiene
Es ist 100% natürlich enthält keine chemischen Zusatzstoffe, Konservierungsmittel, Schmelzstoffe Sodium Laurylosiarzen (SLS) und Sodeum-Etoxylosiaren (SLES). Diese gehören zu den Reinigungsmitteln, die auf Haut und Augen ärgerlich wirken können. Es enthält kein Fluor Trotz der Zufuhr von Fluor zu Mundhygienemitteln kann nicht nur das Glas und seine Kräftigkeit schwächen, sondern auch die Knochen- und Hygiene-Veränderungen und die Beeinträchtigung des Stoffes (der Stoff ist ein Iod-Antagonist).
Die Methode, mit Kokosöl die Lippen zu waschen
Waschen Sie die Mundhöhle schnell, wenn Sie aufwachen (vor dem Zähnewaschen nicht mit Pasta waschen). Verwenden Sie ein natürliches, unraffiniertes, kalt gepresstes Öl, ohne Additives. Wenn Sie einmal das Mundhöhlen waschen, verwenden Sie nur ein Löffel Öl. Waschen sie mindestens 20 Minuten lang, indem Sie das Öl genau aus dem Mund spülen. Sie sollten das Öl auch durch das Zahnspülen nehmen. Nicht schlucken.
