Sportschießen mit dem Bogen
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Dauer
|
15 min |
Kalorien
|
120 KCAL |
|
Level
|
beginner |
Ausrüstung
|
None |
Sportschießen mit dem Bogen
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i Instruktionen
- 1. Stand: Seitlich zur Zielscheibe aufstellen, Pfeil einnocken und Zughand an der Sehne platzieren.
- 2. Auszug und Ankern: Bogen anheben, Sehne mit den Rückenmuskeln gleichmäßig bis zum Ankerpunkt am Kinn ziehen.
- 3. Lösen: Finger entspannen, sodass die Sehne sauber abgleitet; Bogenhand stabil nachhalten.
Physiologische Auswirkungen
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