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Übungen

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Aerobic mit mittlerer Intensität
Aerobik
Aerobic mit mittlerer Intensität
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Low-Impact Aerobic mit geringer Intensität (gelenkschonend ohne Sprünge)
Geringe Intensität
Low-Impact Aerobic mit geringer Intensität (gelenkschonend ohne Sprünge)
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Allgemeine Aerobic mit moderater Intensität
Mittlere Intensität
Allgemeine Aerobic mit moderater Intensität
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
High-Intensity Aerobic (Step / Hi-Lo Cardio)
Hohe Intensität
High-Intensity Aerobic (Step / Hi-Lo Cardio)
🔥 490 kcal/h ⚡ 7 MET
High-Impact Aerobic sehr hoher Intensität (Sprungschritte, Power-Choreografie)
Hohe Intensität
High-Impact Aerobic sehr hoher Intensität (Sprungschritte, Power-Choreografie)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Klassisches Ballett oder Moderner Tanz (Tanztraining & Proben)
Aerob
Klassisches Ballett oder Moderner Tanz (Tanztraining & Proben)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Aerobic mit Kurzhanteln (4,5 - 6,8 kg)
Aerob
Aerobic mit Kurzhanteln (4,5 - 6,8 kg)
🔥 525 kcal/h ⚡ 7.5 MET
High-Impact Aerobic
Hohe Intensität
High-Impact Aerobic
🔥 511 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Step-Aerobic
Gesamtkörper-Kardio
Step-Aerobic
🔥 385 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Intensives HIIT-Heimtraining
Intensive Anstrengung
Intensives HIIT-Heimtraining
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Zirkeltraining mit Kettlebells und aeroben Elementen
Kreistraining
Zirkeltraining mit Kettlebells und aeroben Elementen
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET

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