Klassisches Ballett oder Moderner Tanz (Tanztraining & Proben)
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Dauer
|
15 min |
Kalorien
|
120 KCAL |
|
Level
|
advanced |
Ausrüstung
|
None |
Klassisches Ballett oder Moderner Tanz (Tanztraining & Proben)
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i Instruktionen
- \n
- 1. Ausgangsposition: Klassische Ballettposition (z. B. I. oder V. Fußposition), aufgerichtete Wirbelsäule, gesenkte Schultern. \n
- 2. Ausführung: Durchführung von Pliés, Battements, Pirouetten und Sprüngen mit maximaler Körperspannung und Linienführung. \n
- 3. Atmung und Sicherheit: Ruhig atmen; Landungen nach Sprüngen immer über die Fußspitze ins Plié abfedern. \n
Physiologische Auswirkungen
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