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Übungen

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Bird Dog Wirbelsäulenstabilisation im Stehen (dynamischer Flow)
Bird Dog Wirbelsäulenstabilisation im Stehen (dynamischer Flow)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Kraftdreikampf & Maximalkraft
Dead Bug Rumpfstabilisation an der Wand (Faszien-Gleiten)
Dead Bug Rumpfstabilisation an der Wand (Faszien-Gleiten)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Kraftdreikampf & Maximalkraft
Dead Bug Rumpfstabilisation in Rückenlage (Faszien-Gleiten)
Dead Bug Rumpfstabilisation in Rückenlage (Faszien-Gleiten)
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Kraftdreikampf & Maximalkraft
Dead Bug Rumpfstabilisation im halben Kniestand (Faszien-Gleiten)
Dead Bug Rumpfstabilisation im halben Kniestand (Faszien-Gleiten)
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Kraftdreikampf & Maximalkraft

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