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General • Easy

Thunfischsalat mit Knoblauchsoße

2 / Portionen

Enthält Allergene

Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Latex-Frucht-Syndrom Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Tomate Salicylate Histamin Fisch Anisakis Ei Milch Laktose Vitamin B12 (Cobalamin) Lab Hülsenfrüchte Zwiebel Olive Sulfite Senf Sellerie Soja Schweinefleisch Gelatine Sonnenblumenkerne Mononatriumglutamat Gluten Mononatriumglutamat Natriumnitrit Knoblauch

Zutaten - 10

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Buttersalat

kcal: 0.2

1 x Packung

(1 g)

Protein 0.01g Fett 0g Kohlenhydrate 0.03g

Buttersalat

Mineralien

Asche 0.6 g

Beta-Carotin 2260 µg

Beta-Cryptoxanthin 28 µg

Calcium 24 mg

Chlor 43 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 1.4 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 32 µg

Glucose 0.7 g

Jod 1.2 µg

Kalium 134 mg

Kcal 13 kcal

Kj 54 kJ

Kohlenhydrat 2.9 g

Kupfer 0.04 mg

Lutein + zeaxanthin 1730 mg

Magnesium 9 mg

Mangan 0.28 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.14 g

Molybdän 2 µg

Natrium 4 mg

Nitrat 1200 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.11 g

Oxalsäure 3 mg

Phosphor 21 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Schwefel 27 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 192 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.22 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 29 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 13 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.43 mg

Vitamin K 102.3 µg

Wasser 95.32 g

Zellulose 1.4 g

Zink 0.44 mg

Buttersalat

Kirschtomaten

kcal: 29.7

150 x Gram

(1 g)

Protein 1.35g Fett 0.3g Kohlenhydrate 5.4g

Kirschtomaten

Mineralien

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 449 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 9 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Erythrit 1 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 0.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Fructose 1.3 g

Galaktose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.2 g

Inulin 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Lignin 1 g

Linolsäure 0.08 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Oxalsäure 5 mg

Pantothenic acid 0.2 mg

Phosphor 21 mg

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Quininsäure 0.03 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 0.1 mg

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B8 (Inositol) 3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Xylit und seine salze 1 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kirschtomaten

Thunfisch im eigenen Saft

kcal: 177.8

1 x Dose

(180 g)

Protein 37.8g Fett 2.16g Kohlenhydrate 1.8g

Thunfisch im eigenen Saft

Mineralien

Alanina 1.25 g

Arginin 1.3 g

Asche 2.5 g

Aspartinsäure 2 g

Bor 1 mg

Calcium 13 mg

Chlorid 820 mg

Cholesterin 70 mg

Chromium 1 µg

Cystein 0.2 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Eisen 1.4 mg

Eiweiß 21 g

Fett 1.2 g

Fett, gesamt 1.2 g

Fettsäuren 1.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 0.28 g

Glutaminsäure 3 g

Glycin 1 g

Histidin 0.7 g

Hydroxyprolin 1 g

Isoleucin 1.05 g

Jod 10 µg

Kalium 182 mg

Kcal 90 kcal

Kj 377 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 1 g

Kohlenhydrate, gesamt 1 g

Kupfer 0.04 mg

Leucin 1.8 g

Lysin 2 g

Magnesium 43 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.31 g

Methionin 0.65 g

Molybdän 1 µg

Natrium 515 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 0.25 g

Phenylalanin 0.95 g

Phosphor 170 mg

Proline 0.8 g

Salz 1.29 g

Schwefel 1 mg

Selenium 68 µg

Serine 0.9 g

Taurin 1 mg

Thrombonin 1 g

Tryptophan 0.25 g

Tyrosin 0.8 g

Valin 1.15 g

Vitamin A 370 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 2.1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg

Vitamin B3 (Niacin) 13.5 mg

Vitamin B4 (Cholin) 60 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.25 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 4.5 µg

Vitamin E 1.2 mg

Vitamin K 1 µg

Wasser 75 g

Zellulose 1 g

Zink 0.88 mg

Zucker 1 g

Thunfisch im eigenen Saft

Ganze Hühnereier (S)

kcal: 120.1

2 x Stück

(43 g)

Protein 10.75g Fett 8.34g Kohlenhydrate 0.52g

Ganze Hühnereier (S)

Mineralien

Asche 1.1 g

Beta-Cryptoxanthin 20 µg

Calcium 47 mg

Chlor 170 mg

Cholesterin 360 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.34 g

Eisen 2.2 mg

Eiweiß 12.5 g

Fett 9.7 g

Fettsäuren Trans 0.02 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kalium 133 mg

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kohlenhydrat 0.6 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein + zeaxanthin 380 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.73 g

Natrium 141 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.69 g

Phosphor 204 mg

Retinol 272 µg

Salz 0.35 g

Selenium 30.7 µg

Vitamin A 272 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1.6 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.54 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.06 mg

Vitamin B4 (Cholin) 294 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 47 µg

Vitamin D 1.7 µg

Vitamin D3 1.7 µg

Vitamin E 0.73 mg

Vitamin K 0.3 µg

Wasser 75.8 g

Zellulose 1 g

Zink 1.76 mg

Zucker 0.6 g

Ganze Hühnereier (S)

Naturjoghurt 2 %

kcal: 54

100 x Gram

(1 g)

Protein 4.3g Fett 2g Kohlenhydrate 4.7g

Naturjoghurt 2 %

Mineralien

Asche 0.7 g

Bor 10 mg

Calcium 120 mg

Chlor 100 mg

Cholesterin 8 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.63 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 4.3 g

Fett 2 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fluorid 10 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Glicemyc Index 20 µg

Jod 10 µg

Kalium 150 mg

Kasein 3.5 g

Kcal 61 kcal

Kj 257 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 4.7 g

Kupfer 0.03 mg

Laktose 4.7 g

Magnesium 17 mg

Mangan 0.01 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Molybdän 1.5 µg

Natrium 40 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.05 g

Phosphor 95 mg

Salz 0.1 g

Schwefel 30 mg

Selenium 2.5 µg

Tierische Eiweiße 4.3 g

Vitamin A 28 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.14 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.03 µg

Vitamin E 0.03 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 87.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.46 mg

Zucker 4.7 g

Naturjoghurt 2 %

Spargelbohnen, tiefgekühlt

kcal: 30.2

80 x Gram

(1 g)

Protein 1.76g Fett 0.16g Kohlenhydrate 5.44g

Spargelbohnen, tiefgekühlt

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 35 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.8 mg

Eiweiß 2.2 g

Fett 0.2 g

Folate 40 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Kalium 180 mg

Kcal 32 kcal

Kj 134 kJ

Kohlenhydrat 6.8 g

Kupfer 0.06 mg

Magnesium 20 mg

Mangan 0.2 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 5 mg

Phosphor 40 mg

Selenium 0.5 µg

Vitamin A 35 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 18 mg

Vitamin K 40 µg

Wasser 89 g

Zellulose 2.3 g

Zink 0.3 mg

Zucker 3.2 g

Spargelbohnen, tiefgekühlt

Rote Zwiebel

kcal: 7.4

0.25 x Stück

(80 g)

Protein 0.28g Fett 0.08g Kohlenhydrate 1.38g

Rote Zwiebel

Mineralien

Alanina 20 g

Arginin 20 g

Asche 0.6 g

Aspartinsäure 30 g

Betain 0.1 mg

Bor 50 mg

Calcium 25 mg

Carotin Beta 10 mg

Chlor 25 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 5 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 15 mg

Fluorid 1.2 mg

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.11 g

Glicemyc Index 10 µg

Glucose 1.9 g

Glutamin 50 g

Glutaminsäure 50 g

Glycin 15 g

Histidin 10 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 20 g

Jod 1 µg

Kalium 121 mg

Kcal 32 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 134 kJ

Kobalt 0.3 µg

Kohlenhydrat 6.9 g

Kupfer 0.06 mg

Leucin 20 g

Lutein 10 µg

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 30 g

Magnesium 8 mg

Malinsäure 10 g

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Methionin 5 g

Molybdän 3 µg

Natrium 6 mg

Nickel 2 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.15 g

Oxalsäure 15 mg

Phenylalanin 20 g

Phosphor 14 mg

Proline 15 g

Saccharose 2.2 g

Salz 0.02 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Serine 15 g

Stickstoff 20 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 15 g

Tryptophan 5 g

Tyrosin 10 g

Valin 25 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.12 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89.11 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.24 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Rote Zwiebel

Schwarze Oliven

kcal: 27.3

10 x Stück

(2 g)

Protein 0.28g Fett 2.54g Kohlenhydrate 0.82g

Schwarze Oliven

Mineralien

Asche 6.5 g

Calcium 61 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 8.87 g

Eisen 1.6 mg

Eiweiß 1.4 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 1.9 g

Fett 12.7 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.78 g

Kalium 55 mg

Kcal 145 kcal

Kj 607 kJ

Kohlenhydrat 4.1 g

Kupfer 0.23 mg

Magnesium 22 mg

Mangan 0.08 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.42 g

Natrium 2400 mg

Omega 3 0.08 g

Omega 6 1.34 g

Phosphor 17 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 6 g

Selenium 0.6 µg

Vitamin A 30 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.03 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.9 mg

Vitamin E 1.99 mg

Vitamin K 1.4 µg

Wasser 75.3 g

Zellulose 2.4 g

Zink 0.22 mg

Zucker 0.1 g

Schwarze Oliven

Frühstücksbuffet

kcal: 3.5

1 x Esslöffel

(1 g)

Protein 0.17g Fett 0.2g Kohlenhydrate 0.25g

Frühstücksbuffet

Mineralien

Asche 2.3 g

Calcium 150 mg

Cholesterin 120 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 7 g

Eisen 1.8 mg

Eiweiß 17 g

Fett 20 g

Fettsäuren Trans 0.5 g

Gesättigte Fettsäuren 9.6 g

Kalium 250 mg

Kcal 290 kcal

Kj 1214 kJ

Kohlenhydrat 25 g

Magnesium 30 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g

Natrium 880 mg

Salz 2.2 g

Vitamin A 150 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.15 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.5 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.2 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 30 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 8 mg

Vitamin D 1.2 µg

Vitamin E 1.5 mg

Vitamin K 10 µg

Wasser 50 g

Zellulose 2 g

Zink 1.5 mg

Zucker 5 g

Frühstücksbuffet

10.

Knoblauch

kcal: 9.6

1 x Stück

(6 g)

Protein 0.38g Fett 0.03g Kohlenhydrate 1.96g

Knoblauch

Mineralien

Arginin 0.6 g

Asche 1.5 g

Calcium 181 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 1.7 mg

Eiweiß 6.4 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 3.3 g

Fett 0.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 0.3 g

Glutaminsäure 1.5 g

Inulin 12 g

Kalium 400 mg

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kohlenhydrat 32.6 g

Kupfer 0.26 mg

Lysin 0.3 g

Magnesium 25 mg

Mangan 1.67 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.25 g

Natrium 17 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Phosphor 153 mg

Saccharose 0.6 g

Salz 0.04 g

Schwefel 60 mg

Selenium 14.2 µg

Stärke 30.9 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.59 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.23 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.01 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 58.6 g

Zellulose 4.1 g

Zink 1 mg

Zucker 1 g

Knoblauch

460 kcal

Eiweiß 57.08g

Fette 15.81g

Kohlenhydrate 22.3g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Mix sałat umyć, osuszyć i ułożyć na dużym, płaskim talerzu. Jajka ugotować na twardo, obrać i pokroić na ćwiartki. Ułożyć na sałacie.Dodać ugotowaną fasolkę szparagową, tuńczyka i pokrojone na pól pomidory. Dodać pokrojoną w paski czerwoną cebulę oraz czarne oliwki.Jogurt naturalny zmieszać z majonezem, odrobiną soli, pieprzu i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Polać sosem sałatkę.Przepis przesłany przez: pogromcafasoli Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	6.25 g	3.13 g
Alkohol	1.5 g	0.75 g
Alpha-Linolensäure	0.02 g	0.01 g
Arginin	6.38 g	3.19 g
Asche	9 g	4.5 g
Aspartinsäure	9.6 g	4.8 g
Beta-Carotin	696.1 µg	348.05 µg
Beta-Cryptoxanthin	17.48 µg	8.74 µg
Betain	0.02 mg	0.01 mg
Bor	21.88 mg	10.94 mg
Calcium	255.12 mg	127.56 mg
Carotin Beta	2 mg	1 mg
Chlor	251.63 mg	125.82 mg
Chlorid	1521 mg	760.5 mg
Cholesterin	447.57 mg	223.79 mg
Chromium	3.26 µg	1.63 µg
Cystein	1.36 g	0.68 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.62 g	3.31 g
Eisen	6.45 mg	3.22 mg
Eiweiß	57.08 g	28.54 g
Eiweiß	39.15 g	19.58 g
Eiweiß	4.3 g	2.15 g
Erythrit	1.5 g	0.75 g
Faserlöslich	0.87 g	0.44 g
Faserunlöslich	2.01 g	1.01 g
Fett	15.81 g	7.91 g
Fett, gesamt	2.46 g	1.23 g
Fettsäuren	2.46 g	1.23 g
Fettsäuren Trans	3.9 g	1.95 g
Fitosterol	3 mg	1.5 mg
Fluorid	13.54 mg	6.77 mg
Folate	32 µg	16 µg
Fructose	2.22 g	1.11 g
Galaktose	0.08 g	0.04 g
Gesättigte Fettsäuren	4.99 g	2.49 g
Glicemyc Index	69.12 µg	34.56 µg
Glucose	2.21 g	1.11 g
Glutamin	10 g	5 g
Glutaminsäure	15.49 g	7.75 g
Glycin	4.8 g	2.4 g
Histidin	3.26 g	1.63 g
Hydroxyprolin	1.8 g	0.9 g
Inulin	0.89 g	0.44 g
Isoleucin	5.89 g	2.95 g
Jod	28.96 µg	14.48 µg
Kalium	1222.02 mg	611.01 mg
Kasein	3.5 g	1.75 g
Kieselsäure	0.2 mg	0.1 mg
Kobalt	2.11 µg	1.06 µg
Kohlenhydrat	22.3 g	11.15 g
Kohlenhydrate, gesamt	7.2 g	3.6 g
Kupfer	0.37 mg	0.19 mg
Laktose	6.2 g	3.1 g
Leucin	7.24 g	3.62 g
Lignin	1.5 g	0.75 g
Linolsäure	0.12 g	0.06 g
Lutein	2 µg	1 µg
Lutein + zeaxanthin	530.6 mg	265.3 mg
Lycopin	3860.36 µg	1930.18 µg
Lysin	9.62 g	4.81 g
Magnesium	140.61 mg	70.31 mg
Malinsäure	2.15 g	1.08 g
Maltose	1.5 g	0.75 g
Mangan	0.48 mg	0.24 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.87 g	0.94 g
Methionin	2.17 g	1.09 g
Molybdän	5.42 µg	2.71 µg
Natrium	1595.32 mg	797.66 mg
Nickel	3.21 mg	1.61 mg
Nitrat	12 mg	6 mg
Oleinsäure	0.03 g	0.02 g
Omega 3	0.62 g	0.31 g
Omega 6	1.54 g	0.77 g
Oxalsäure	10.53 mg	5.27 mg
Pantothenic acid	0.3 mg	0.15 mg
Phenylalanin	5.71 g	2.86 g
Phosphor	655.53 mg	327.76 mg
Phytoen	225 µg	112.5 µg
Phytofluen	150 µg	75 µg
Proline	4.44 g	2.22 g
Quininsäure	0.05 g	0.03 g
Retinol	233.92 µg	116.96 µg
Saccharose	0.65 g	0.33 g
Salz	3.97 g	1.98 g
Schwefel	64.17 mg	32.09 mg
Selenium	152.92 µg	76.46 µg
Serine	4.62 g	2.31 g
Sorbitol	1.5 g	0.75 g
Stickstoff	4.03 g	2.02 g
Stärke	2.02 g	1.01 g
Säure	0.6 g	0.3 g
Taurin	1.95 mg	0.98 mg
Thrombonin	4.8 g	2.4 g
Tierische Eiweiße	4.3 g	2.15 g
Tryptophan	1.45 g	0.73 g
Tyrosin	3.44 g	1.72 g
Valin	7.07 g	3.54 g
Vitamin A	1126.24 µg	563.12 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.37 mg	0.19 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	7.28 µg	3.64 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.06 mg	0.53 mg
Vitamin B3 (Niacin)	26.52 mg	13.26 mg
Vitamin B4 (Cholin)	369.84 mg	184.92 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.71 mg	0.36 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.95 mg	0.48 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.07 mg	2.03 mg
Vitamin B8 (Inositol)	4.5 mg	2.25 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	78.69 µg	39.35 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	55.15 mg	27.58 mg
Vitamin D	11.37 µg	5.69 µg
Vitamin D3	3.16 µg	1.58 µg
Vitamin E	5.09 mg	2.55 mg
Vitamin K	47.62 µg	23.81 µg
Wasser	538.49 g	269.24 g
Xylit und seine salze	1.5 g	0.75 g
Zeaxanthin	1 µg	0.5 µg
Zellulose	8.4 g	4.2 g
Zink	4.35 mg	2.18 mg
Zitronensäure	0.6 mg	0.3 mg
Zucker	14.46 g	7.23 g
Zucker hinzugefügt	1.5 g	0.75 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.7 g	0.85 g