General • Easy
Aprikosen-Birnen-Cocktail
5 min
1 /
Portion
Protein 1.62g
Fett 0.36g
Kohlenhydrate 21.42g
Aprikosen
Mineralien
Asche
0.6 g
Beta-Cryptoxanthin
100 µg
Calcium
23 mg
Carotin Beta
1363 mg
Chlorid
2 mg
Cholesterin
1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.09 g
Eisen
0.6 mg
Eiweiß
0.9 g
Faserlöslich
0.4 g
Faserunlöslich
1.3 g
Fett
0.2 g
Fettsäuren Trans
1 g
Fructose
2.8 g
Gesättigte Fettsäuren
0.01 g
Glicemyc Index
34 µg
Glucose
2.4 g
Kalium
275 mg
Kcal
48 kcal
Kj
201 kJ
Kohlenhydrat
11.9 g
Kupfer
0.15 mg
Lutein + zeaxanthin
89 mg
Magnesium
7 mg
Mangan
0.18 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.04 g
Natrium
1 mg
Omega 3
0 g
Omega 6
0.04 g
Phosphor
21 mg
Saccharose
5.1 g
Salz
0 g
Selenium
0.2 µg
Vitamin A
254 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.8 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
4 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6.7 mg
Vitamin E
0.5 mg
Vitamin K
3.3 µg
Wasser
86.1 g
Zellulose
1.7 g
Zink
0.14 mg
Zucker
10.3 g
Protein 1.56g
Fett 0.52g
Kohlenhydrate 37.44g
Birne
Mineralien
Asche
0.3 g
Beta-Cryptoxanthin
1 µg
Beta-sitosterin
6 mg
Bor
110 mg
Calcium
12 mg
Carotin Beta
12 mg
Chlorid
1 mg
Cholesterin
1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02 g
Eisen
0.3 mg
Eiweiß
0.6 g
Faserlöslich
0.9 g
Faserunlöslich
1.2 g
Fett
0.2 g
Fettsäuren Trans
1 g
Fitosterol
8 mg
Fluorid
1.2 mg
Fructose
6.2 g
Gesättigte Fettsäuren
0.04 g
Glicemyc Index
38 µg
Glucose
2.5 g
Kalium
118 mg
Kcal
57 kcal
Kj
239 kJ
Kohlenhydrat
14.4 g
Kupfer
0.06 mg
Lutein + zeaxanthin
44 mg
Magnesium
8 mg
Malinsäure
80 g
Mangan
0.06 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.09 g
Natrium
2 mg
Nickel
1 mg
Omega 3
0.02 g
Omega 6
0.06 g
Phosphor
15 mg
Quininsäure
30 g
Saccharose
0.7 g
Salz
0.01 g
Selenium
0.1 µg
Stärke
0.1 g
Vitamin A
2 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.09 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
7 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.3 mg
Vitamin D
1 µg
Vitamin E
0.4 mg
Vitamin K
4.4 µg
Wasser
83.71 g
Zellulose
2.1 g
Zink
0.15 mg
Zitronensäure
50 mg
Zucker
9.75 g
Zucker hinzugefügt
1 g
Zuckeralkohole insgesamt
1 g
256
kcal
Eiweiß
3.18g
Fette
0.88g
Kohlenhydrate
58.86g
Ballaststoffe
0g
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Aprikosen entkernen und die Banane schälen.
2
Alle Früchte in kleinere Stücke schneiden und in einen Mixer geben, glatt rühren.
3
Bei Bedarf können Sie den Cocktail mit Wasser verdünnen.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 1.86 g | 1.86 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 182.6 µg | 182.6 µg |
| Beta-sitosterin | 15.6 mg | 15.6 mg |
| Bor | 286 mg | 286 mg |
| Calcium | 72.6 mg | 72.6 mg |
| Carotin Beta | 2484.6 mg | 2484.6 mg |
| Chlorid | 6.2 mg | 6.2 mg |
| Cholesterin | 4.4 mg | 4.4 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.21 g | 0.21 g |
| Eisen | 1.86 mg | 1.86 mg |
| Eiweiß | 3.18 g | 3.18 g |
| Faserlöslich | 3.06 g | 3.06 g |
| Faserunlöslich | 5.46 g | 5.46 g |
| Fett | 0.88 g | 0.88 g |
| Fettsäuren Trans | 4.4 g | 4.4 g |
| Fitosterol | 20.8 mg | 20.8 mg |
| Fluorid | 3.12 mg | 3.12 mg |
| Fructose | 21.16 g | 21.16 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.12 g | 0.12 g |
| Glicemyc Index | 160 µg | 160 µg |
| Glucose | 10.82 g | 10.82 g |
| Kalium | 801.8 mg | 801.8 mg |
| Kohlenhydrat | 58.86 g | 58.86 g |
| Kupfer | 0.43 mg | 0.43 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 274.6 mg | 274.6 mg |
| Magnesium | 33.4 mg | 33.4 mg |
| Malinsäure | 208 g | 208 g |
| Mangan | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 7 mg | 7 mg |
| Nickel | 2.6 mg | 2.6 mg |
| Omega 3 | 0.06 g | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.22 g | 0.22 g |
| Phosphor | 76.8 mg | 76.8 mg |
| Quininsäure | 78 g | 78 g |
| Saccharose | 11 g | 11 g |
| Salz | 0.03 g | 0.03 g |
| Selenium | 0.62 µg | 0.62 µg |
| Stärke | 0.26 g | 0.26 g |
| Vitamin A | 462.4 µg | 462.4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.6 µg | 2.6 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.67 mg | 1.67 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 25.4 µg | 25.4 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 25.84 mg | 25.84 mg |
| Vitamin D | 2.6 µg | 2.6 µg |
| Vitamin E | 1.94 mg | 1.94 mg |
| Vitamin K | 17.38 µg | 17.38 µg |
| Wasser | 372.63 g | 372.63 g |
| Zellulose | 8.52 g | 8.52 g |
| Zink | 0.64 mg | 0.64 mg |
| Zitronensäure | 130 mg | 130 mg |
| Zucker | 43.89 g | 43.89 g |
| Zucker hinzugefügt | 2.6 g | 2.6 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2.6 g | 2.6 g |
