Login Rejestracja
343 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Śliwki

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Owoce różowate Pestkowce Zespół lateks-owoc

Składniki - 1

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami
1.
Śliwki suszone
Śliwki suszone
kcal: 207.6
400 x Gram
(1 g)
Białko 2.4g Tłuszcze 1.2g Węglowodany 46.8g
Śliwki suszone
Śliwki suszone
Składniki mineralne
Białko 0.6 g
Błonnik 1.6 g
Błonnik nierozpuszczalne 5.3 g
Błonnik rozpuszczalny 1.8 g
Cukier 38.1 g
Cynk 0.44 mg
Fosfor 69 mg
Kcal 240 kcal
Kj 1004 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.17 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.02 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g
Luteina + zeaxantyna 83 mg
Magnez 41 mg
Mangan 0.3 mg
Miedź 0.26 mg
Potas 732 mg
Sorbitol 14.7 g
Sód 2 mg
Tłuszcz 0.3 g
Wapń 43 mg
Witamina A 39 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.88 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.21 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 4 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.6 mg
Witamina E 0.43 mg
Witamina K 59.5 µg
Woda 30.9 g
Węglowodany 11.7 g
Żelazo 0.93 mg
β-Karoten 345 µg
Śliwki suszone
208 kcal
Białko 2.4g
Tłuszcze 1.2g
Węglowodany 46.8g
Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

1
Usuń szypułki z owoców.
2
Umyj dokładnie owoce zimną wodą.
3
Owoce pozbawione pestek.
4
Umieść owoce w salaterce.
Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Białko 2.4 g 2.4 g
Błonnik 6.4 g 6.4 g
Błonnik nierozpuszczalne 21.2 g 21.2 g
Błonnik rozpuszczalny 7.2 g 7.2 g
Cukier 152.4 g 152.4 g
Cynk 1.76 mg 1.76 mg
Fosfor 276 mg 276 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.69 g 0.69 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.07 g 0.07 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.25 g 0.25 g
Luteina + zeaxantyna 332 mg 332 mg
Magnez 164 mg 164 mg
Mangan 1.2 mg 1.2 mg
Miedź 1.03 mg 1.03 mg
Potas 2928 mg 2928 mg
Sorbitol 58.8 g 58.8 g
Sód 8 mg 8 mg
Tłuszcz 1.2 g 1.2 g
Wapń 172 mg 172 mg
Witamina A 156 µg 156 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 0.2 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.73 mg 0.73 mg
Witamina B3 (Niacyna) 7.53 mg 7.53 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.83 mg 0.83 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 16 µg 16 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 2.4 mg 2.4 mg
Witamina E 1.72 mg 1.72 mg
Witamina K 238 µg 238 µg
Woda 123.6 g 123.6 g
Węglowodany 46.8 g 46.8 g
Żelazo 3.72 mg 3.72 mg
β-Karoten 1380 µg 1380 µg
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Jeżyny

Jagody

Morele

Maliny

Borówki amerykańskie

Truskawki

Czereśnie

Morele (lżejsza wersja)

Wiśnie

Maliny (wersja lżejsza)

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code