387 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Praliny kokosowe

20 min

2 / Porcje

Zawiera alergeny

Wieprzowina Kokos Sezam Salicylany Mleko Siarczyny Soja Orzechy drzewne

Składniki - 7

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Smalec

kcal: 903.5

100 x Mililiter

(1 g)

Białko 1g Tłuszcze 99.5g Węglowodany 1g

Smalec

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 95 mg

Cukier 1 g

Kcal 898 kcal

Kj 3760 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 45.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 39.2 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 11.2 g

Omega 3 1 g

Omega 6 10.2 g

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 99.5 g

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.1 µg

Witamina E 2.4 mg

Witamina K 5.2 µg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Smalec

Olej kokosowy

kcal: 90

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 0.1g Tłuszcze 9.91g Węglowodany 0.1g

Olej kokosowy

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Capric Acid 6.7 g

Caprylic Acid 7.8 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.6 mg

Fosfor 0.6 mg

Index glikiemiczny 22 µg

Kcal 862 kcal

Kj 3604 kJ

Kwas alfa-linolenowy 1 g

Kwas linolowy 1.6 g

Kwas oleinowy 5.8 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 6.31 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 82.5 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.7 g

Lauric Acid 45.1 g

Magnez 1 mg

Myristic Acid 16.8 g

Omega 3 1 g

Omega 6 1.6 g

Palmitic Acid 8.4 g

Popiół 1 g

Potas 1 mg

Stearic Acid 2.5 g

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 99.06 g

Wapń 1 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.11 mg

Witamina K 0.6 µg

Woda 0.03 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.05 mg

Olej kokosowy

Erytrytol

kcal: 41.3

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 0.1g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 10g

Erytrytol

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 100 g

Erytrytol 100 g

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Tłuszcz 1 g

Woda 1 g

Węglowodany 100 g

Erytrytol

Wiórki kokosowe

kcal: 699.2

100 x Gram

(1 g)

Białko 5.6g Tłuszcze 63.2g Węglowodany 27g

Wiórki kokosowe

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Beta-sitosterol 15 mg

Betaina 0.5 mg

Białko 5.6 g

Bor 0.3 mg

Błonnik 21.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 17.2 g

Błonnik rozpuszczalny 3.9 g

Capric Acid 4.2 g

Caprylic Acid 4.5 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 45 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 6.23 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.9 mg

Energia 2760 kJ

Fitosterol 25 mg

Fluor 0.01 mg

Fosfor 160 mg

Fruktoza 0.3 g

Galaktyka 0.1 g

Glukoza 0.3 g

Index glikiemiczny 45 µg

Inuliny 1 g

Jod 0 µg

Kalorie 660 kcal

Kcal 660 kcal

Kj 2760 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.02 g

Kwas linolowy 1.2 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwas oleinowy 4.2 g

Kwasowość 0.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.58 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 53.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.37 g

Laktoza 1 g

Lauric Acid 30.5 g

Lignina 1 g

Luteina + zeaxantyna 10 mg

Magnez 90 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 1.8 mg

Miedź 0.55 mg

Molybdenum 0.02 µg

Myristic Acid 10.5 g

Nikel 0 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 1.35 g

Palmitic Acid 5.5 g

Popiół 2.2 g

Potas 660 mg

Sacharoza 5.6 g

Selen 8.1 µg

Skrobia 0.5 g

Stearic Acid 2.2 g

Sód 28 mg

Sól 0.07 g

Teobromina 1 mg

Tłuszcz 63.2 g

Tłuszcz nasycony 53.25 g

Tłuszcz, całkowity 63.2 g

Wapń 23 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.9 mg

Witamina B4 (Cholina) 11.6 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.09 mg

Witamina B7 (Biotyna) 2.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 13 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 1.26 mg

Witamina K 0.2 µg

Woda 3.3 g

Węglowodany 27 g

Węglowodany, całkowite 27 g

Żelazo 3.6 mg

β-Karoten 1 µg

Wiórki kokosowe

Nasiona chia

kcal: 4

1 x Łyżka

(1 g)

Białko 0.21g Tłuszcze 0.34g Węglowodany 0.02g

Nasiona chia

Składniki mineralne

Alanina 0.86 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 1.65 g

Beta-sitosterol 0.15 mg

Betaina 0.5 mg

Białko 21.4 g

Białko roślinne 21.4 g

Bor 1.2 mg

Błonnik 34.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 28.6 g

Błonnik rozpuszczalny 5.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 24 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.8 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 5.1 mg

Cysteina 0.31 g

Fenyloalanina 0.92 g

Fitosterol 0.2 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 650 mg

Glicyna 0.75 g

Histydyna 0.47 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.86 g

Jod 0 µg

Karotyna Beta 0.01 mg

Kcal 486 kcal

Kj 2033 kJ

Kwas alfa-linolenowy 17.83 g

Kwas glutaminowy 3.16 g

Kwas linolowy 5.84 g

Kwas oksalowy 0.03 mg

Kwas oleinowy 2.1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.14 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 24.9 g

Leucyna 1.53 g

Lizyna 0.93 g

Luteina + zeaxantyna 0.01 mg

Magnez 320 mg

Mangan 2.72 mg

Metionina 0.42 g

Miedź 0.92 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 16 g

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 3.4 g

Omega 3 17.83 g

Omega 6 5.84 g

Popiół 4.5 g

Potas 407 mg

Prolina 0.82 g

Selen 9.7 µg

Seryna 0.87 g

Siarka 0.2 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Treonina 0.75 g

Tryptofan 0.44 g

Tyrozyna 0.43 g

Tłuszcz 34.1 g

Tłuszcz, całkowity 34.1 g

Valina 0.98 g

Wapń 550 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.47 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.13 mg

Witamina B4 (Cholina) 78.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.34 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.14 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 70.7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.5 mg

Witamina K 640 µg

Woda 6.1 g

Węglowodany 1.8 g

Węglowodany, całkowite 1.8 g

Żelazo 6.5 mg

Nasiona chia

Śmietana 30%

kcal: 145

50 x Gram

(1 ml)

Białko 1g Tłuszcze 15g Węglowodany 1.5g

Śmietana 30%

Składniki mineralne

Białko 2 g

Cholesterol 70 mg

Cukier 3 g

Fosfor 60 mg

Kcal 295 kcal

Kj 1234 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 18 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1 g

Sód 35 mg

Sól 0.09 g

Tłuszcz 30 g

Wapń 80 mg

Witamina A 200 µg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Woda 65 g

Węglowodany 3 g

Śmietana 30%

Gorzka czekolada 90%

kcal: 281

50 x Gram

(1 g)

Białko 3.35g Tłuszcze 17.15g Węglowodany 28.3g

Gorzka czekolada 90%

Składniki mineralne

Białko 6.7 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.2 g

Błonnik rozpuszczalny 0.5 g

Cholesterol 3 mg

Cukier 46.3 g

Cynk 2.43 mg

Fosfor 244 mg

Fruktoza 1.8 g

Galaktyka 0.1 g

Glukoza 1.5 g

Kcal 546 kcal

Kj 2285 kJ

Kwas foliowy 11 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 10.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 21.35 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.35 g

Laktoza 0.1 g

Magnez 165 mg

Maltos 0.5 g

Mangan 0.77 mg

Miedź 0.16 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 1.32 g

Popiół 2.9 g

Potas 581 mg

Sacharoza 38.3 g

Skrobia 3.2 g

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Teobromina 800 mg

Tłuszcz 34.3 g

Wapń 42 mg

Witamina A 4 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.2 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.46 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.04 mg

Witamina E 0.24 mg

Witamina K 5.9 µg

Woda 1.5 g

Węglowodany 56.6 g

Żelazo 2.1 mg

Gorzka czekolada 90%

2164 kcal

Białko 11.36g

Tłuszcze 205.2g

Węglowodany 67.92g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Do garnka dodaj olej kokosowy, mleko kokosowe i erytrytol, podgrzej.

Mieszać aż do rozpuszczenia erytrytolu.

Teraz dodajemy płatki kokosowe.

Zdejmij garnąć z ognia i dodaj nasiona chia.

Pozwól wszystkiemu ostygnąć.

Z wystudzonej masy uformuj pralinki – ręcznie lub za pomocą foremek do pieczenia.

Włoż śmietanę do garnka i lekko podgrzej.

Czekoladę dodawaj porcjami i poczekaj, aż się rozpłynie.

Śmietana i czekolada nie mogą się nagrzewać/zagotować - ok. 30 - 40°C.

Praliny polej polewą czekoladową i włóż do lodówki na 30 minut.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.01 g	0.01 g
Alkoholu	1.01 g	0.51 g
Argentyna	0.02 g	0.01 g
Beta-sitosterol	15 mg	7.5 mg
Betaina	0.51 mg	0.26 mg
Białko	11.36 g	5.68 g
Białko	5.81 g	2.91 g
Białko	0.21 g	0.11 g
Białko roślinne	0.21 g	0.11 g
Bor	0.31 mg	0.16 mg
Błonnik	23.49 g	11.75 g
Błonnik nierozpuszczalne	18.09 g	9.05 g
Błonnik rozpuszczalny	4.21 g	2.11 g
Capric Acid	4.87 g	2.44 g
Caprylic Acid	5.28 g	2.64 g
Całkowity alkohol cukrowy	11.01 g	5.51 g
Chlor	1.24 mg	0.62 mg
Chlor	45.24 mg	22.62 mg
Cholesterol	132.61 mg	66.31 mg
Chrom	0.01 µg	0.01 µg
Cobalt	0 µg	0 µg
Cukier	32 g	16 g
Cukier dodany	1.01 g	0.51 g
Cynk	2.23 mg	1.12 mg
Cysteina	0 g	0 g
Energia	2760 kJ	1380 kJ
Erytrytol	10 g	5 g
Fenyloalanina	0.01 g	0.01 g
Fitosterol	25 mg	12.5 mg
Fluor	0.01 mg	0.01 mg
Fosfor	318.56 mg	159.28 mg
Fruktoza	1.2 g	0.6 g
Galaktyka	0.15 g	0.08 g
Glicyna	0.01 g	0.01 g
Glukoza	1.05 g	0.53 g
Histydyna	0 g	0 g
Index glikiemiczny	47.21 µg	23.61 µg
Inuliny	1 g	0.5 g
Izoleucyna	0.01 g	0.01 g
Jod	0 µg	0 µg
Kalorie	660 kcal	330 kcal
Karotyna Beta	0 mg	0 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.3 g	0.15 g
Kwas foliowy	5.5 µg	2.75 µg
Kwas glutaminowy	0.03 g	0.02 g
Kwas linolowy	1.42 g	0.71 g
Kwas oksalowy	15 mg	7.5 mg
Kwas oleinowy	4.8 g	2.4 g
Kwasowość	0.2 g	0.1 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	59.39 g	29.7 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	120.41 g	60.21 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.16 g	0.08 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	14.17 g	7.08 g
Laktoza	1.05 g	0.53 g
Lauric Acid	35.01 g	17.51 g
Leucyna	0.02 g	0.01 g
Lignina	1 g	0.5 g
Lizyna	0.01 g	0.01 g
Luteina + zeaxantyna	10 mg	5 mg
Magnez	175.8 mg	87.9 mg
Maltos	0.35 g	0.18 g
Mangan	2.22 mg	1.11 mg
Metionina	0 g	0 g
Miedź	0.64 mg	0.32 mg
Molybdenum	0.02 µg	0.01 µg
Myristic Acid	12.18 g	6.09 g
Natron	0.16 g	0.08 g
Nikel	0 mg	0 mg
Nitrogeny	0.03 g	0.02 g
Omega 3	1.32 g	0.66 g
Omega 6	12.43 g	6.22 g
Palmitic Acid	6.34 g	3.17 g
Popiół	4.9 g	2.45 g
Potas	954.67 mg	477.34 mg
Prolina	0.01 g	0.01 g
Sacharoza	24.75 g	12.38 g
Selen	8.2 µg	4.1 µg
Seryna	0.01 g	0.01 g
Siarka	0 mg	0 mg
Skrobia	2.1 g	1.05 g
Stearic Acid	2.45 g	1.23 g
Sód	48.9 mg	24.45 mg
Sól	1.23 g	0.62 g
Teobromina	401 mg	200.5 mg
Treonina	0.01 g	0.01 g
Tryptofan	0 g	0 g
Tyrozyna	0 g	0 g
Tłuszcz	205.2 g	102.6 g
Tłuszcz nasycony	53.25 g	26.63 g
Tłuszcz, całkowity	63.54 g	31.77 g
Valina	0.01 g	0.01 g
Wapń	89.6 mg	44.8 mg
Witamina A	103.11 µg	51.56 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	0.03 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.45 µg	0.73 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	0.07 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.27 mg	0.64 mg
Witamina B4 (Cholina)	12.39 mg	6.2 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.3 mg	0.15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.21 mg	0.11 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.5 mg	1.25 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	13.81 µg	6.9 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.92 mg	0.96 mg
Witamina D	1.11 µg	0.56 µg
Witamina D3	1 µg	0.5 µg
Witamina E	3.8 mg	1.9 mg
Witamina K	14.81 µg	7.4 µg
Woda	36.91 g	18.46 g
Węglowodany	67.92 g	33.96 g
Węglowodany, całkowite	27.02 g	13.51 g
Żelazo	4.73 mg	2.36 mg
β-Karoten	1 µg	0.5 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Kokosowy pudding chia z mango

Ciasteczka z ciecierzycy

Kakaowa kasza jaglana z bananem

Omlet z pieca na słodko

Jaglanka na mleku kokosowym

Bułeczki cynamonowe

Ciasto waniliowe z jeżynami i twarogiem

Kokosowe Spaghetti z kurczakiem

Koktajl z kiwi i banana

Owsianka z figami

Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)

Muffiny z marchewką i orzechami laskowymi

Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem

Kokosowy serek wiejski

Puszyste placuszki z czekoladą

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)

Kanapki z pastą fasolową

Wegańskie chilli sin carne

Monte

Czekoladowy hummus z ryżowymi wafelkami

Brownie z fasolki

Kremige Bohnensuppe

Deser à la Monte

Kasza gryczana z bananem i cynamonem

Koktajl z bananem i szpinakiem

Marchwianka z mlekiem migdałowym

Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi

Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)

Lody bananowo-czekoladowe

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Praliny kokosowe

Zawiera alergeny

Składniki - 7

Smalec

Składniki mineralne

Olej kokosowy

Składniki mineralne

Erytrytol

Składniki mineralne

Wiórki kokosowe

Składniki mineralne

Nasiona chia

Składniki mineralne

Śmietana 30%

Składniki mineralne

Gorzka czekolada 90%

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy