Sport-Coaching (Mannschaftssport und Training)
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Dauer
|
15 min |
Kalorien
|
120 KCAL |
|
Level
|
intermediate |
Ausrüstung
|
None |
Sport-Coaching (Mannschaftssport und Training)
Audio-Sprecher
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i Instruktionen
<ol class="exercise-step-list">
<li class="step-setup"><strong>1. Ausgangsposition:</strong> Eine aktive, aufrechte Trainerhaltung auf dem Platz einnehmen, mit freiem Blick auf das Team, und die Trainingsziele erklären.</li>
<li class="step-execution"><strong>2. Ausführung:</strong> Sich dynamisch über das Spielfeld bewegen, Pass- und Wurftechniken vormachen, an Trainingsspielen teilnehmen und Spielabläufe aktiv begleiten.</li>
<li class="step-safety"><strong>3. Hinweise und Sicherheit:</strong> Vor schnellen Technikdemonstrationen gründlich aufwärmen; auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ergonomische Stimmführung achten.</li>
</ol>
Physiologische Auswirkungen
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