Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium
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Übungen

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Eisangeln (sitzend)
Angeln
Eisangeln (sitzend)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Winteraktivitäten
Tai Chi und Qi Gong im Sitzen, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Tai Chi und Qi Gong im Sitzen, leichte Anstrengung
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Sport
Friseur- oder Manikürebesuch (Kundenaktivität, sitzend)
Sitzend
Friseur- oder Manikürebesuch (Kundenaktivität, sitzend)
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Selbstpflege
Persönliche Pflege am Waschbecken (Händewaschen, Rasieren, Zähneputzen, Schminken)
Stehend
Persönliche Pflege am Waschbecken (Händewaschen, Rasieren, Zähneputzen, Schminken)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Selbstpflege
Medikamenteneinnahme (sitzend oder stehend)
Stehend
Medikamenteneinnahme (sitzend oder stehend)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Selbstpflege
An- und Auskleiden (im Stehen oder Sitzen)
Stehend
An- und Auskleiden (im Stehen oder Sitzen)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Selbstpflege
Akustikgitarre oder Konzertgitarre spielen im Sitzen
Sitzend
Akustikgitarre oder Konzertgitarre spielen im Sitzen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Holzblasinstrument spielen im Sitzen
Sitzend
Holzblasinstrument spielen im Sitzen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Geige spielen im Sitzen
Sitzend
Geige spielen im Sitzen
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Klavierspiel im Sitzen
Sitzend
Klavierspiel im Sitzen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Schlagzeug spielen im Sitzen
Sitzend
Schlagzeug spielen im Sitzen
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Orgel spielen im Sitzen
Sitzend
Orgel spielen im Sitzen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Flöte spielen im Sitzen
Sitzend
Flöte spielen im Sitzen
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Handtrommeln spielen (Bongos, Congas, Djembé) im Sitzen
Sitzend
Handtrommeln spielen (Bongos, Congas, Djembé) im Sitzen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Cellospiel im Sitzen
Sitzend
Cellospiel im Sitzen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Akkordeon spielen im Sitzen
Sitzend
Akkordeon spielen im Sitzen
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Ein Musikinstrument Spielen
Camping- und Lagerplatzaktivitäten (leichte bis moderate Anstrengung)
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Camping- und Lagerplatzaktivitäten (leichte bis moderate Anstrengung)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Leichtes Kunsthandwerk im Sitzen (Weben, Spinnen, feines Schnitzen)
Leichter Aufwand
Leichtes Kunsthandwerk im Sitzen (Weben, Spinnen, feines Schnitzen)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Kunsthandwerk und Schnitzen im Sitzen (moderate Anstrengung)
Mittlerer Aufwand
Kunsthandwerk und Schnitzen im Sitzen (moderate Anstrengung)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Miscellaneous
Familiäres Beisammensein (Sitzen, Unterhaltung und Essen)
Sitzend
Familiäres Beisammensein (Sitzen, Unterhaltung und Essen)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Unterrichtsteilnahme im Sitzen (Notizen machen und Diskussion)
Sitzend
Unterrichtsteilnahme im Sitzen (Notizen machen und Diskussion)
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Unterhaltung oder Telefonieren im Sitzen
Leichter Aufwand
Unterhaltung oder Telefonieren im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Videospiele oder Computerspiele spielen im Sitzen
Traditionell
Videospiele oder Computerspiele spielen im Sitzen
🔥 52.5 kcal/h ⚡ 1 MET
Grupa: Miscellaneous
Lesen von Büchern oder Zeitungen im Sitzen
Sitzend
Lesen von Büchern oder Zeitungen im Sitzen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Schach spielen im Sitzen
Sitzend
Schach spielen im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Lachen im Sitzen
Sitzend
Lachen im Sitzen
🔥 52.5 kcal/h ⚡ 1 MET
Grupa: Miscellaneous
Schreibtischarbeit (Tippen und Schreiben im Sitzen)
Sitzend
Schreibtischarbeit (Tippen und Schreiben im Sitzen)
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Kartenspielen im Sitzen
Sitzend
Kartenspielen im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Brettspiele spielen im Sitzen
Sitzend
Brettspiele spielen im Sitzen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Ruhiges Sitzen
Sitzend
Ruhiges Sitzen
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht

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