Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium
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Übungen

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Windsurfen - Wettkampf, Pumpen für Geschwindigkeit
Geschwindigkeit
Windsurfen - Wettkampf, Pumpen für Geschwindigkeit
🔥 708.75 kcal/h ⚡ 13.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Windsurfen oder Kitesurfen (Wellenreiten)
Windsurfen oder Kitesurfen (Wellenreiten)
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Windsurfen (Freizeit)
Geschwindigkeit
Windsurfen (Freizeit)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wildwasser-Rafting oder Kajakfahren
Kajakfahren
Wildwasser-Rafting oder Kajakfahren
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wassergehen im schnellen Tempo
Schnelles Tempo
Wassergehen im schnellen Tempo
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wasserlaufen, moderates Tempo
Wasserwandern
Wasserlaufen, moderates Tempo
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wassergehen, leichter Aufwand
Wasserwandern
Wassergehen, leichter Aufwand
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wasseraerobic
Gymnastik
Wasseraerobic
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Aquajogging
Aquajogging
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
River Tubing, Allgemein
River Tubing, Allgemein
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen im fließenden Wasser, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Schwimmen im fließenden Wasser, mäßiger Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wasser-Volleyball
Wasser-Volleyball
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wasser treten (Schwimmen auf der Stelle), schnell, energisch
Schwimmen
Wasser treten (Schwimmen auf der Stelle), schnell, energisch
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Wasserball
Wasserball
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Synchronschwimmen
Schwimmen
Synchronschwimmen
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen im Seitenschwimmstil, allgemein
Schwimmen
Schwimmen im Seitenschwimmstil, allgemein
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freizeitschwimmen allgemein
Erholungsschwimmen
Freizeitschwimmen allgemein
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen im Kraulstil, mittleres Tempo, ca. 45 m/min
Kräftig
Schwimmen im Kraulstil, mittleres Tempo, ca. 45 m/min
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen in See, Meer oder Fluss
Schwimmen
Schwimmen in See, Meer oder Fluss
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen Kraulstil, hohe Geschwindigkeit, ca. 75 Meter pro Minute
Kräftig
Schwimmen Kraulstil, hohe Geschwindigkeit, ca. 75 Meter pro Minute
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schmetterlingsschwimmen
Schwimmen
Schmetterlingsschwimmen
🔥 724.5 kcal/h ⚡ 13.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Brustschwimmen (Erholung)
Schwimmen
Brustschwimmen (Erholung)
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Brustschwimmen
Schwimmen
Brustschwimmen
🔥 540.75 kcal/h ⚡ 10.3 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freistilschwimmen (Kraulen) – schnelles Tempo
Schwimmen
Freistilschwimmen (Kraulen) – schnelles Tempo
🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Schwimmen im Rückenkraulstil (Erholung)
Schwimmen
Schwimmen im Rückenkraulstil (Erholung)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freistilschwimmen (Frontcrawl), langsam
Mittlerer Aufwand
Freistilschwimmen (Frontcrawl), langsam
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Stand-Up-Paddling
Stand-Up-Paddling
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Rückenschwimmen
Schwimmen
Rückenschwimmen
🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Freitauchen (Skindiving), mäßig
Freitauchen (Skindiving), mäßig
🔥 619.5 kcal/h ⚡ 11.8 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Surfen (Wettkampf, auf dem Board)
Wettkampfmäßig
Surfen (Wettkampf, auf dem Board)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Wasser Aktivität

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