Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium
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Übungen

70

Crosslauf und Leichtathletik
Leichtathletik
Crosslauf und Leichtathletik
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Sport
Beachvolleyball spielen
Beachvolleyball spielen
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Sport
Leichtathletik (z.B. Speerwurf, Diskuswurf, Hammerwurf)
Leichtathletik
Leichtathletik (z.B. Speerwurf, Diskuswurf, Hammerwurf)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Leichtathletik (Sprung, Wurf, Lauf)
Leichtathletik
Leichtathletik (Sprung, Wurf, Lauf)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Wallyball
Wallyball
Wallyball
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Sport
Ringen (5 Minuten Match)
Ringen
Ringen (5 Minuten Match)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Volleyball, wettkampforientiert
Wettkampfmäßig
Volleyball, wettkampforientiert
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Wettkampftrampolinspringen
Wettkampfmäßig
Wettkampftrampolinspringen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Sport
Trampolinspringen (Freizeit)
Rekreative
Trampolinspringen (Freizeit)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Volleyball
Volleyball
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Freizeit-Volleyball
Nicht Wettkampfmäßig
Freizeit-Volleyball
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Sport
Tennis, Ballschläge, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Tennis, Ballschläge, moderater Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
Tennis spielen (Einzel)
Tennis
Tennis spielen (Einzel)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Sport
Tai Chi und Qi Gong im Sitzen, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Tai Chi und Qi Gong im Sitzen, leichte Anstrengung
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Sport
Tennis Doppel
Tennis
Tennis Doppel
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Tennisspiel
Tennis
Tennisspiel
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Sport
Tai Chi und Qi Gong
Tai Chi und Qi Gong
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Sport
Tischtennis
Tennis
Tischtennis
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Squash
Squash
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Sport
Squash spielen
Squash spielen
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Sport
Sportzuschauer, sehr aufgeregt und körperlich bewegt
Sportart-Spezifisch
Sportzuschauer, sehr aufgeregt und körperlich bewegt
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Sport
Softball Schiedsrichtertätigkeit
Softball
Softball Schiedsrichtertätigkeit
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Softball-Wurf
Softball
Softball-Wurf
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Sport
Softball oder Baseball spielen
Softball
Softball oder Baseball spielen
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Sport
Softball-Praxis
Softball
Softball-Praxis
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Fußball (Wettkampfspiel)
Fußball
Fußball (Wettkampfspiel)
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Sport
Fußball, Freizeitspiel
Fußball
Fußball, Freizeitspiel
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Sport
Fallschirmspringen, Base-Jumping und Bungeetyp
Fallschirmspringen, Base-Jumping und Bungeetyp
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Inline-Skating, schnelles Tempo (21,0–21,7 km/h)
Rollschuhfahren
Inline-Skating, schnelles Tempo (21,0–21,7 km/h)
🔥 645.75 kcal/h ⚡ 12.3 MET
Grupa: Sport
Inlineskaten mit 24,0 km/h (maximale Anstrengung)
Rollschuhfahren
Inlineskaten mit 24,0 km/h (maximale Anstrengung)
🔥 735 kcal/h ⚡ 14 MET
Grupa: Sport

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