Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium
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Übungen

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Umfassende Pferdepflege und -training: Striegeln, Longieren, Füttern und Stallarbeit
Reinigung
Umfassende Pferdepflege und -training: Striegeln, Longieren, Füttern und Stallarbeit
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Occupation
Stallarbeit: Füttern, Tränken und Misten von Pferdeboxen
Reinigung
Stallarbeit: Füttern, Tränken und Misten von Pferdeboxen
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft: Handmelken und Eimerreinigung
Mittlerer Aufwand
Landwirtschaft: Handmelken und Eimerreinigung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Leichte Hofarbeit (Futtervorbereitung und Tierversorgung)
Leichter Aufwand
Leichte Hofarbeit (Futtervorbereitung und Tierversorgung)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Schwere landwirtschaftliche Arbeit (Heuballen stapeln, Stall ausmisten)
Intensive Anstrengung
Schwere landwirtschaftliche Arbeit (Heuballen stapeln, Stall ausmisten)
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Leichte Reinigungs- und Putzarbeiten (Sanitäranlagen, Staubwischen, Staubsaugen)
Leichter Aufwand
Leichte Reinigungs- und Putzarbeiten (Sanitäranlagen, Staubwischen, Staubsaugen)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Gebäudereinigung und Hallenpflege (Bodenreinigung, Nasswischen, Müllentsorgung)
Mittlerer Aufwand
Gebäudereinigung und Hallenpflege (Bodenreinigung, Nasswischen, Müllentsorgung)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Hotel-Housekeeping (Betten machen, Sanitärreinigung, Servicewagen)
Reinigung
Hotel-Housekeeping (Betten machen, Sanitärreinigung, Servicewagen)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Garten- und Landschaftspflege, Unterholz räumen und Schubkarrenarbeit
Intensive Anstrengung
Garten- und Landschaftspflege, Unterholz räumen und Schubkarrenarbeit
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gehen und Vorbereitungen im Haushalt (Fenster schließen, Verlassen vorbereiten)
Mittlerer Aufwand
Gehen und Vorbereitungen im Haushalt (Fenster schließen, Verlassen vorbereiten)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Böden schrubben auf Händen und Knien
Intensive Anstrengung
Böden schrubben auf Händen und Knien
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Böden schrubben auf Händen und Knien
Mittlerer Aufwand
Böden schrubben auf Händen und Knien
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause

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