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Landwirtschaft, geringer Aufwand (z.B. Reinigung der Tierställe, Zubereitung von Futter)
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Landwirtschaft, geringer Aufwand (z.B. Reinigung der Tierställe, Zubereitung von Futter)
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Landwirtschaft, geringer Aufwand (z.B. Reinigung der Tierställe, Zubereitung von Futter)

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
occupation
light_effort low_effort cleaning lighter

Landwirtschaft, geringer Aufwand (z.B. Reinigung der Tierställe, Zubereitung von Futter)

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Physiologische Auswirkungen

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Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 105 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Stehende Aufgaben, geringer Aufwand (z.B., Barkeeper, Verkäufer, Montage, Sortieren, Duplizieren, Bibliothekar, Aufstellen eines Weihnachtsbaums, Stehen und Sprechen bei der Arbeit, Kleidungswechsel beim Unterrichten von Sportunterricht, Stehen)
Leichter Aufwand
Stehende Aufgaben, geringer Aufwand (z.B., Barkeeper, Verkäufer, Montage, Sortieren, Duplizieren, Bibliothekar, Aufstellen eines Weihnachtsbaums, Stehen und Sprechen bei der Arbeit, Kleidungswechsel beim Unterrichten von Sportunterricht, Stehen)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Angeln, kommerziell, geringer Aufwand
Leichter Aufwand
Angeln, kommerziell, geringer Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Auftragsarbeit, leichter Aufwand (z.B. Reinigung von Spüle und Toilette, Staubwischen, Staubsaugen, leichte Reinigung)
Leichter Aufwand
Auftragsarbeit, leichter Aufwand (z.B. Reinigung von Spüle und Toilette, Staubwischen, Staubsaugen, leichte Reinigung)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Sitzungen, leichte Anstrengung, allgemein und/oder mit Gesprächen (z. B., Essen auf einem Geschäftstreffen)
Leichter Aufwand
Sitzungen, leichte Anstrengung, allgemein und/oder mit Gesprächen (z. B., Essen auf einem Geschäftstreffen)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Bäckerei, leichter Aufwand
Leichter Aufwand
Bäckerei, leichter Aufwand
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Schreinerei, allgemeine, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Schreinerei, allgemeine, leichte Anstrengung
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemein, leichte Anstrengung
Unqualifizierte Arbeit
Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemein, leichte Anstrengung
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Occupation
Schneiderei, Weben, leichte Anstrengung (z. B. Ausrüstungsarbeiten, Waschen, Färben, Stoffprüfung, Zählwerke, Büroarbeiten)
Leichter Aufwand
Schneiderei, Weben, leichte Anstrengung (z. B. Ausrüstungsarbeiten, Waschen, Färben, Stoffprüfung, Zählwerke, Büroarbeiten)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Sitzaufgaben, leichte Anstrengung (z.B. Büroarbeit, chemielaborarbeit, Computerarbeit, Lichtmontagereparatur, Uhrenreparatur, Lesen, Schreibtischarbeit)
Leichter Aufwand
Sitzaufgaben, leichte Anstrengung (z.B. Büroarbeit, chemielaborarbeit, Computerarbeit, Lichtmontagereparatur, Uhrenreparatur, Lesen, Schreibtischarbeit)
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Occupation
Haushaltsreparatur, allgemein, geringer Aufwand
Geringer Aufwand
Haushaltsreparatur, allgemein, geringer Aufwand
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Kochen oder Lebensmittelzubereitung - Stehen oder Sitzen oder allgemein (nicht in Stand/Wander-Komponenten zerlegt), Handgeräte, geringer Aufwand
Geringer Aufwand
Kochen oder Lebensmittelzubereitung - Stehen oder Sitzen oder allgemein (nicht in Stand/Wander-Komponenten zerlegt), Handgeräte, geringer Aufwand
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Sitzen, Lernen, Allgemeines, einschließlich Lesen und/oder Schreiben, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Sitzen, Lernen, Allgemeines, einschließlich Lesen und/oder Schreiben, leichte Anstrengung
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
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Reinigung, allgemein (Aufräumen, Bettenmachen, Abfallentsorgung, geringe Anstrengung)
Leichter Aufwand
Reinigung, allgemein (Aufräumen, Bettenmachen, Abfallentsorgung, geringe Anstrengung)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Rodeo Sport, allgemein, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Rodeo Sport, allgemein, leichte Anstrengung
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Sport
Stehende Kunst und Handwerk: Sandmalerei, Schnitzerei, Weben, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
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🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzen, Kunsthandwerk, Holzschnitzen, Weben, Wollspinnen, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Sitzen, Kunsthandwerk, Holzschnitzen, Weben, Wollspinnen, leichte Anstrengung
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Miscellaneous
Sitzen, persönliches Gespräch, Telefon, Computer oder Textnachrichten, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Sitzen, persönliches Gespräch, Telefon, Computer oder Textnachrichten, leichte Anstrengung
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Miscellaneous
Werftarbeit, allgemein, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Werftarbeit, allgemein, leichte Anstrengung
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Passiv, leichte Anstrengung, Küssen, Umarmung
Leichter Aufwand
Passiv, leichte Anstrengung, Küssen, Umarmung
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Sexuelle Aktivität
Skifahren, Abfahrt, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Skifahren, Abfahrt, leichte Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Winter Aktivität
Tai Chi, Qi Gong, sitzend, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Tai Chi, Qi Gong, sitzend, leichte Anstrengung
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Sport
Pferdepflege, einschließlich Fütterung, Reinigung von Ständen, Baden, Bürsten, Trimmen, Longieren und Training von Pferden
Reinigung
Pferdepflege, einschließlich Fütterung, Reinigung von Ständen, Baden, Bürsten, Trimmen, Longieren und Training von Pferden
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
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Zimmermädchen, Hotelhaushälterin, Betten machen, Badezimmerreinigung, Schubkarren schieben
Reinigung
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Pferd, Fütterung, Bewässerung, Reinigungsstände, implizierte Geh- und Hebelasten
Reinigung
Pferd, Fütterung, Bewässerung, Reinigungsstände, implizierte Geh- und Hebelasten
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Konservierung, moderater Aufwand (z.B. elektrischer Puffer, Bodenreinigung in der Arena, Wischen, Abfallentsorgung, Staubsaugen)
Mittlerer Aufwand
Konservierung, moderater Aufwand (z.B. elektrischer Puffer, Bodenreinigung in der Arena, Wischen, Abfallentsorgung, Staubsaugen)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Werkzeugmaschinen (z.B. Bearbeitung, Blecharbeiten, Maschineneinpassung, Drehmaschine, Schweißen) - leicht bis mäßiger Aufwand
Leichter Bis Mittlerer Aufwand
Werkzeugmaschinen (z.B. Bearbeitung, Blecharbeiten, Maschineneinpassung, Drehmaschine, Schweißen) - leicht bis mäßiger Aufwand
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, energischer Aufwand (z. B. Heu ballen, Scheune reinigen)
Intensive Anstrengung
Landwirtschaft, energischer Aufwand (z. B. Heu ballen, Scheune reinigen)
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, maschinelles Melken, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
Landwirtschaft, maschinelles Melken, leichte Anstrengung
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Mauerwerk, Beton, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
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🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
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Ethnische oder kulturelle Tänze
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Koordination
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Wettkampfmäßig
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🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Tanzen
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🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
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Traditionell
Karibischer Tanz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
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