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Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand
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Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
occupation
moderate_effort cleaning

Landwirtschaft, Melken von Hand, Reinigung von Eimern, moderater Aufwand

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 183.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Konservierung, moderater Aufwand (z.B. elektrischer Puffer, Bodenreinigung in der Arena, Wischen, Abfallentsorgung, Staubsaugen)
Mittlerer Aufwand
Konservierung, moderater Aufwand (z.B. elektrischer Puffer, Bodenreinigung in der Arena, Wischen, Abfallentsorgung, Staubsaugen)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Reinigung, Liegen, Stehen, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Reinigung, Liegen, Stehen, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Reinigung, Kehren, langsamer, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Reinigung, Kehren, langsamer, mäßiger Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Böden zum Schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Böden zum Schrubben, auf Händen und Knien, Badezimmer reinigen, Badewanne, mäßiger Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Gehen, moderate Anstrengungsaufgaben, Nicht-Reinigung (Vorbereitung zum Verlassen, Schließen/Verschließen von Türen, Schließen von Fenstern etc.)
Mittlerer Aufwand
Gehen, moderate Anstrengungsaufgaben, Nicht-Reinigung (Vorbereitung zum Verlassen, Schließen/Verschließen von Türen, Schließen von Fenstern etc.)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Küchentätigkeit, allgemein, (z. B. kochen, Geschirrspülen, aufräumen), mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Küchentätigkeit, allgemein, (z. B. kochen, Geschirrspülen, aufräumen), mäßiger Aufwand
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Pferdepflege, einschließlich Fütterung, Reinigung von Ständen, Baden, Bürsten, Trimmen, Longieren und Training von Pferden
Reinigung
Pferdepflege, einschließlich Fütterung, Reinigung von Ständen, Baden, Bürsten, Trimmen, Longieren und Training von Pferden
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Occupation
Zimmermädchen, Hotelhaushälterin, Betten machen, Badezimmerreinigung, Schubkarren schieben
Reinigung
Zimmermädchen, Hotelhaushälterin, Betten machen, Badezimmerreinigung, Schubkarren schieben
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Pferd, Fütterung, Bewässerung, Reinigungsstände, implizierte Geh- und Hebelasten
Reinigung
Pferd, Fütterung, Bewässerung, Reinigungsstände, implizierte Geh- und Hebelasten
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, energischer Aufwand (z. B. Heu ballen, Scheune reinigen)
Intensive Anstrengung
Landwirtschaft, energischer Aufwand (z. B. Heu ballen, Scheune reinigen)
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Occupation
Auftragsarbeit, leichter Aufwand (z.B. Reinigung von Spüle und Toilette, Staubwischen, Staubsaugen, leichte Reinigung)
Leichter Aufwand
Auftragsarbeit, leichter Aufwand (z.B. Reinigung von Spüle und Toilette, Staubwischen, Staubsaugen, leichte Reinigung)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, geringer Aufwand (z.B. Reinigung der Tierställe, Zubereitung von Futter)
Leichter Aufwand
Landwirtschaft, geringer Aufwand (z.B. Reinigung der Tierställe, Zubereitung von Futter)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Stahlwerk, moderater Aufwand (z.B., schmieden, kesseln, gebogene Formen)
Mittlerer Aufwand
Stahlwerk, moderater Aufwand (z.B., schmieden, kesseln, gebogene Formen)
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Occupation
Haus- und Möbelmalerei, mittlere Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Haus- und Möbelmalerei, mittlere Anstrengung
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Occupation
Werkzeugmaschine, Stanzpresse, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Werkzeugmaschine, Stanzpresse, moderater Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Stehende moderate Anstrengung, intermittierendes Heben von 50 Pfund, Schlag-/Schraubseile
Intervall-Krafttraining
Stehende moderate Anstrengung, intermittierendes Heben von 50 Pfund, Schlag-/Schraubseile
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Sitzaufgaben, moderater Aufwand (z. B. schieben schwerer Hebel, Rasenmäher/Gabelstapler, Kranbetrieb)
Mittlerer Aufwand
Sitzaufgaben, moderater Aufwand (z. B. schieben schwerer Hebel, Rasenmäher/Gabelstapler, Kranbetrieb)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Mauerwerk, Beton, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Mauerwerk, Beton, moderater Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Schaufeln, weniger als 10 Pfund pro Minute, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Schaufeln, weniger als 10 Pfund pro Minute, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Maßschneiderei, Weberei, moderate Anstrengung (z.B. Spinn- und Webvorgänge, Lieferung von Kisten mit Yam an Spinner, Beladung von Warpbohnen, Pfahlwickeln, Kegelwickeln, Umlenken, Stoffschneiden)
Mittlerer Aufwand
Maßschneiderei, Weberei, moderate Anstrengung (z.B. Spinn- und Webvorgänge, Lieferung von Kisten mit Yam an Spinner, Beladung von Warpbohnen, Pfahlwickeln, Kegelwickeln, Umlenken, Stoffschneiden)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Stehende, moderate Anstrengung, kontinuierliches Heben von Gegenständen, 10 – 20 lbs, mit begrenztem Gehen oder Ausruhen
Mittlerer Aufwand
Stehende, moderate Anstrengung, kontinuierliches Heben von Gegenständen, 10 – 20 lbs, mit begrenztem Gehen oder Ausruhen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)
Mittlerer Aufwand
Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Fischen, kommerziell, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Fischen, kommerziell, mäßiger Aufwand
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Landwirtschaft, moderater Aufwand (z.B. Tierfütterung, Verfolgung von Rindern durch Gehen und/oder Reiten, Verteilung von Düngemitteln, Ernten)
Mittlerer Aufwand
Landwirtschaft, moderater Aufwand (z.B. Tierfütterung, Verfolgung von Rindern durch Gehen und/oder Reiten, Verteilung von Düngemitteln, Ernten)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Reinigung von Haus oder Kabine, allgemein
Reinigung
Reinigung von Haus oder Kabine, allgemein
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Kirchenreinigung
Reinigung
Kirchenreinigung
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Geschirrspülen, Küchenreinigung in der Kirche
Reinigung
Geschirrspülen, Küchenreinigung in der Kirche
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Religiöse Aktivitäten
Satteln, Reinigen, Pflegen, Geschirr und ungezähmtes Pferd
Reinigung
Satteln, Reinigen, Pflegen, Geschirr und ungezähmtes Pferd
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Sport
Fensterreinigung und -wäsche, allgemein
Reinigung
Fensterreinigung und -wäsche, allgemein
🔥 168 kcal/h ⚡ 3.2 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Dietary Support

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