375 wyświetleń

General • Medium

Ciasto marchewkowe

30 min

8 / Porcji

Zawiera alergeny

Zespół bylica-seler-przyprawy Marchew Jaja Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Owies Gluten Rzepak Cynamon Iodine Przyprawy Siarczyny Pszenica Mleko Sód Miód

Składniki - 11

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Imbir mielony

kcal: 3.5

1 x Szczypta

(1 g)

Białko 0.09g Tłuszcze 0.06g Węglowodany 0.65g

Imbir mielony

Składniki mineralne

Białko 9.12 g

Błonnik 14.1 g

Cukier 3.8 g

Cynk 3.89 mg

Fosfor 168 mg

Kcal 335 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.15 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 2.6 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.54 g

Magnez 214 mg

Mangan 33.3 mg

Popiół 7.79 g

Potas 1320 mg

Sód 32 mg

Tłuszcz 5.95 g

Wapń 160 mg

Witamina B3 (Niacyna) 9.62 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.63 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.7 mg

Woda 9.94 g

Węglowodany 65 g

Żelazo 19.8 mg

Imbir mielony

Marchew

kcal: 162.4

8 x Sztuka

(50 g)

Białko 4g Tłuszcze 0.8g Węglowodany 34.8g

Marchew

Składniki mineralne

Beta-glukany 1 g

Beta-sitosterol 8 mg

Białko 1 g

Białko 0.93 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 3.6 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 60 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.7 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cynk 0.34 mg

Fitosterol 12 mg

Fosfor 32 mg

Fruktoza 0.9 g

Glukoza 0.9 g

Index glikiemiczny 39 µg

Jod 0.7 µg

Karotyna Beta 8285 mg

Kcal 41 kcal

Kj 172 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0 g

Kwas cytrynowy 0.05 mg

Kwas foliowy 19 µg

Kwas kwinowy 0.01 g

Kwas linolowy 0.12 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 50 mg

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Luteina + zeaxantyna 256 mg

Lykopenia 0.1 µg

Magnez 16 mg

Mangan 0.19 mg

Miedź 0.1 mg

Nierozpuszczalne błonnik 2.4 g

Nitrogeny 0.02 g

Omega 3 0 g

Omega 6 0.12 g

Palmitic Acid 0.03 g

Popiół 1.1 g

Potas 282 mg

Rozpuszczalny błonnik 1.2 g

Sacharoza 2 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 1.4 g

Stearic Acid 0.01 g

Sód 82 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.24 g

Wapń 36 mg

Witamina A 1656 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.45 mg

Witamina B4 (Cholina) 8.8 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.27 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 19 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.4 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.51 mg

Witamina K 13.2 µg

Woda 87.2 g

Węglowodany 8.7 g

Węglowodany, całkowite 9.6 g

Żelazo 0.5 mg

Marchew

Całe jaja kurze (L)

kcal: 312.9

4 x Sztuka

(56 g)

Białko 28g Tłuszcze 21.73g Węglowodany 1.34g

Całe jaja kurze (L)

Składniki mineralne

Alanina 0.65 g

Argentyna 0.65 g

Białko 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 160 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.76 mg

Cysteina 0.25 g

Fenyloalanina 0.6 g

Fosfor 204 mg

Glicyna 0.35 g

Histydyna 0.25 g

Izoleucyna 0.6 g

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwas aspartyczny 1.1 g

Kwas foliowy 47 µg

Kwas glutaminowy 1.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.02 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.73 g

Leucyna 0.9 g

Lizyna 0.9 g

Luteina + zeaxantyna 250 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Metionina 0.35 g

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.69 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Prolina 0.4 g

Retinol 272 µg

Selen 30.7 µg

Seryna 0.75 g

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.16 g

Tyrozyna 0.45 g

Tłuszcz 9.7 g

Valina 0.7 g

Wapń 47 mg

Witamina A 272 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.54 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.06 mg

Witamina B4 (Cholina) 293.5 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina D 1.7 µg

Witamina D3 1.7 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 75 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 2.2 mg

β-Karoten 10 µg

Całe jaja kurze (L)

Orzechy włoskie

kcal: 407.2

6 x Łyżka

(10 g)

Białko 9.6g Tłuszcze 36.18g Węglowodany 10.8g

Orzechy włoskie

Składniki mineralne

Alanina 0.56 g

Argentyna 2.28 g

Beta-sitosterol 113 mg

Białko 16 g

Błonnik 6.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.2 g

Błonnik rozpuszczalny 1.3 g

Chlor 20 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.6 g

Cynk 2.72 mg

Cysteina 0.22 g

Fenyloalanina 0.61 g

Fitosterol 113 mg

Fosfor 332 mg

Fruktoza 0.1 g

Glicyna 0.65 g

Glukoza 0.1 g

Glutamina 0.6 g

Histydyna 0.34 g

Izoleucyna 0.65 g

Karotyna Beta 9 mg

Kcal 654 kcal

Kj 2738 kJ

Kwas aspartyczny 1.45 g

Kwas glutaminowy 2.96 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 9.4 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 6.56 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.03 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 41.16 g

Leucyna 1.16 g

Lizyna 0.35 g

Luteina + zeaxantyna 9 mg

Magnez 99 mg

Mangan 3.6 mg

Metionina 0.21 g

Miedź 0.28 mg

Omega 3 9.08 g

Omega 6 38.09 g

Popiół 1.76 g

Potas 474 mg

Prolina 0.57 g

Sacharoza 2.2 g

Selen 4.9 µg

Seryna 0.75 g

Skrobia 0.3 g

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.53 g

Tryptofan 0.25 g

Tyrozyna 0.36 g

Tłuszcz 60.3 g

Valina 0.75 g

Wapń 87 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.19 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.82 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.73 mg

Witamina B7 (Biotyna) 3.9 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 98 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 2.6 mg

Witamina K 2.7 µg

Woda 4.07 g

Węglowodany 18 g

Żelazo 1.8 mg

Orzechy włoskie

Płatki owsiane

kcal: 584.4

15 x Łyżka

(10 g)

Białko 17.85g Tłuszcze 10.8g Węglowodany 103.95g

Płatki owsiane

Składniki mineralne

Alanina 0.55 g

Argentyna 0.75 g

Beta-glukany 4.5 g

Białko 11.9 g

Bor 100 mg

Błonnik 6.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.2 g

Błonnik rozpuszczalny 1.7 g

Chlor 116 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 13 µg

Cobalt 2 µg

Cukier 1.1 g

Cynk 3.1 mg

Cysty 0.25 g

Fenyloalanina 0.55 g

Fitosterol 40 mg

Fluor 12 mg

Fosfor 433 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.5 g

Glukoza 0.1 g

Histydyna 0.22 g

Inuliny 0.5 g

Izoleucyna 0.4 g

Kcal 379 kcal

Kj 1586 kJ

Krzemionka 50 mg

Kwas glutaminowy 2.5 g

Kwas oksalowy 40 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.61 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.8 g

Lizyna 0.45 g

Luteina + zeaxantyna 180 mg

Magnez 129 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Metionina 0.18 g

Miedź 0.55 mg

Molybdenum 32 µg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.42 g

Popiół 1.7 g

Potas 379 mg

Prolina 0.7 g

Sacharoza 0.9 g

Selen 2.7 µg

Seryna 0.5 g

Siarka 170 mg

Skrobia 58.1 g

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.35 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.35 g

Tłuszcz 7.2 g

Valina 0.55 g

Wapń 54 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.87 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.85 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 32 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 2.2 µg

Woda 8.2 g

Węglowodany 69.3 g

Żelazo 3.9 mg

Płatki owsiane

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

kcal: 181.6

2 x Łyżka

(10 ml)

Białko 0.2g Tłuszcze 20g Węglowodany 0.2g

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Składniki mineralne

Beta-sitosterol 350 mg

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Fitosterol 700 mg

Kcal 900 kcal

Kj 3762 kJ

Kwas alfa-linolenowy 10 g

Kwas erukowy 0.3 g

Kwas linolowy 18.6 g

Kwas oleinowy 60.76 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 60.76 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 5.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.6 g

Omega 3 10 g

Omega 6 18.6 g

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 100 g

Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c 60.76 g

Tłuszcze nasycone 16:0 3.8 g

Tłuszcze nasycone 18:0 1.1 g

Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 18.6 g

Witamina E 29.05 mg

Witamina K 71.3 µg

Woda 1 g

Węglowodany 1 g

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Cynamon 2

kcal: 2.7

1 x Łyżeczka

(1 g)

Białko 0.04g Tłuszcze 0.03g Węglowodany 0.56g

Cynamon 2

Składniki mineralne

Białko 3.9 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 53 g

Błonnik nierozpuszczalne 26.5 g

Błonnik rozpuszczalny 26.5 g

Chlor 220 mg

Cholesterol 1 mg

Cholina 23.5 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0.01 µg

Cukier 55.4 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 2 mg

Fluor 0.02 mg

Fosfor 61 mg

Jod 5 µg

Karotyna Beta 112 mg

Kcal 247 kcal

Kj 1034 kJ

Kwas foliowy 6 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.9 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.7 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 56 mg

Mangan 17.5 mg

Miedź 0.34 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 26 g

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.68 g

Popiół 3.5 g

Potas 431 mg

Selen 3.1 µg

Sód 10 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 3.2 g

Wapń 1230 mg

Witamina A 15 µg

Witamina ARE 30 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.3 mg

Witamina B4 (Cholina) 23.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 6 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 500 µg

Woda 9 g

Węglowodany 56 g

Żelazo 38 mg

Cynamon 2

Sól biała

kcal: 0

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0g

Sól biała

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 59500 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 8 mg

Jod 0.01 µg

Kcal 1 kcal

Magnez 290 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.16 mg

Potas 8 mg

Selen 1 µg

Sód 38850 mg

Sól 100000 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 29 mg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.2 mg

Sól biała

Goździki mielone

kcal: 8.1

2 x Gram

(1 g)

Białko 0.12g Tłuszcze 0.26g Węglowodany 1.31g

Goździki mielone

Składniki mineralne

Białko 5.97 g

Błonnik 33.9 g

Cukier 2.38 g

Cynk 2.32 mg

Fosfor 104 mg

Kcal 274 kcal

Kj 1147 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.38 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.95 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3.6 g

Luteina + zeaxantyna 23 mg

Magnez 259 mg

Mangan 60.13 mg

Miedź 0.36 mg

Omega 3 0.6 g

Omega 6 2.8 g

Popiół 6.85 g

Potas 1019 mg

Selen 7.2 µg

Sód 277 mg

Tłuszcz 13 g

Wapń 632 mg

Witamina A 160 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.56 mg

Witamina B4 (Cholina) 25.6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.39 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 25 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.2 mg

Witamina E 8.82 mg

Witamina K 141.8 µg

Woda 9.87 g

Węglowodany 65.53 g

Żelazo 11.83 mg

β-Karoten 10 µg

Goździki mielone

10.

Proszek do pieczenia

kcal: 2.7

1.3 x Łyżeczka

(4 g)

Białko 0.07g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.57g

Proszek do pieczenia

Składniki mineralne

Białko 1.4 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 1 mg

Fosfor 3000 mg

Kcal 48 kcal

Kwasy tłuszczowe nasycone 1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Magnez 1 mg

Popiół 83.4 g

Potas 1 mg

Sód 10500 mg

Sól 26500 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 5000 mg

Witamina B1 (Tiamina) 1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Woda 4 g

Węglowodany 11 g

Żelazo 1 mg

Proszek do pieczenia

11.

Miód pszczeli

kcal: 164.1

2 x Łyżka

(25 g)

Białko 0.15g Tłuszcze 0.5g Węglowodany 39.75g

Miód pszczeli

Składniki mineralne

Białko 0.3 g

Błonnik 0.2 g

Chlor 16 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 78.5 g

Cynk 0.1 mg

Fosfor 16 mg

Fruktoza 40.9 g

Glukoza 35.4 g

Index glikiemiczny 58 µg

Kcal 304 kcal

Kj 1271 kJ

Kwasy tłuszczowe nasycone 1 g

Magnez 5 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.09 mg

Omega 6 0.01 g

Popiół 0.2 g

Potas 46 mg

Sacharoza 1.3 g

Sód 7 mg

Sól 0.02 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 5 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.4 mg

Witamina E 0.02 mg

Witamina K 0.2 µg

Woda 17.1 g

Węglowodany 79.5 g

Żelazo 0.9 mg

Miód pszczeli

1830 kcal

Białko 60.12g

Tłuszcze 90.37g

Węglowodany 193.93g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	2.63 g	0.33 g
Argentyna	3.96 g	0.5 g
Beta-glukany	10.75 g	1.34 g
Beta-sitosterol	169.8 mg	21.23 mg
Białko	60.12 g	7.52 g
Białko	3.72 g	0.47 g
Bor	150.8 mg	18.85 mg
Błonnik	32.59 g	4.07 g
Błonnik nierozpuszczalne	18.39 g	2.3 g
Błonnik rozpuszczalny	10.8 g	1.35 g
Całkowity alkohol cukrowy	4 g	0.5 g
Chlor	485.5 mg	60.69 mg
Chlor	368.6 mg	46.07 mg
Cholesterol	813.26 mg	101.66 mg
Cholina	0.24 mg	0.03 mg
Chrom	19.5 µg	2.44 µg
Cobalt	3 µg	0.38 µg
Cukier	63.49 g	7.94 g
Cukier dodany	0.01 g	0 g
Cukry alkoholowe	4 g	0.5 g
Cynk	11.79 mg	1.47 mg
Cysteina	0.69 g	0.09 g
Cysty	0.38 g	0.05 g
Fenyloalanina	2.54 g	0.32 g
Fitosterol	315.8 mg	39.48 mg
Fluor	18 mg	2.25 mg
Fosfor	1602.04 mg	200.25 mg
Fruktoza	24.26 g	3.03 g
Galaktyka	1.5 g	0.19 g
Glicyna	1.92 g	0.24 g
Glukoza	21.51 g	2.69 g
Glutamina	0.36 g	0.05 g
Histydyna	1.09 g	0.14 g
Index glikiemiczny	185 µg	23.13 µg
Inuliny	0.75 g	0.09 g
Izoleucyna	2.33 g	0.29 g
Jod	2.85 µg	0.36 µg
Karotyna Beta	33146.52 mg	4143.32 mg
Krzemionka	75 mg	9.38 mg
Kwas alfa-linolenowy	2.01 g	0.25 g
Kwas aspartyczny	3.33 g	0.42 g
Kwas cytrynowy	0.2 mg	0.03 mg
Kwas erukowy	0.06 g	0.01 g
Kwas foliowy	181.34 µg	22.67 µg
Kwas glutaminowy	8.89 g	1.11 g
Kwas kwinowy	0.04 g	0.01 g
Kwas linolowy	4.19 g	0.52 g
Kwas malinowy	0.4 g	0.05 g
Kwas oksalowy	260 mg	32.5 mg
Kwas oleinowy	12.18 g	1.52 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	31.52 g	3.94 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	14.42 g	1.8 g
Kwasy tłuszczowe trans	5.64 g	0.7 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	36.99 g	4.62 g
Laktoza	1.5 g	0.19 g
Leucyna	3.92 g	0.49 g
Lizyna	2.91 g	0.36 g
Luteina + zeaxantyna	1860.08 mg	232.51 mg
Lykopenia	0.4 µg	0.05 µg
Magnez	354.5 mg	44.31 mg
Maltos	0.15 g	0.02 g
Mangan	11.01 mg	1.38 mg
Metionina	1.18 g	0.15 g
Miedź	1.59 mg	0.2 mg
Molybdenum	48 µg	6 µg
Natron	0.26 g	0.03 g
Nierozpuszczalne błonnik	9.6 g	1.2 g
Nikel	0 mg	0 mg
Nitrogeny	0.08 g	0.01 g
Omega 3	7.73 g	0.97 g
Omega 6	32.3 g	4.04 g
Palmitic Acid	0.12 g	0.02 g
Popiół	15.37 g	1.92 g
Potas	2339.77 mg	292.47 mg
Prolina	2.29 g	0.29 g
Retinol	609.28 µg	76.16 µg
Rozpuszczalny błonnik	4.8 g	0.6 g
Sacharoza	11.32 g	1.42 g
Selen	76.33 µg	9.54 µg
Seryna	2.88 g	0.36 g
Siarka	255 mg	31.88 mg
Skrobia	92.93 g	11.62 g
Stearic Acid	0.03 g	0 g
Sód	1248.25 mg	156.03 mg
Sól	1479.82 g	184.98 g
Treonina	1.97 g	0.25 g
Tryptofan	0.74 g	0.09 g
Tyrozyna	1.76 g	0.22 g
Tłuszcz	90.37 g	11.3 g
Tłuszcz, całkowity	0.96 g	0.12 g
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c	12.15 g	1.52 g
Tłuszcze nasycone 16:0	0.76 g	0.1 g
Tłuszcze nasycone 18:0	0.22 g	0.03 g
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6	3.72 g	0.47 g
Valina	2.85 g	0.36 g
Wapń	671.55 mg	83.94 mg
Witamina A	7242.93 µg	905.37 µg
Witamina ARE	0.3 µg	0.04 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.33 mg	0.17 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	5.09 µg	0.64 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.8 mg	0.23 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4.24 mg	0.53 mg
Witamina B4 (Cholina)	693.39 mg	86.67 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	5.99 mg	0.75 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.52 mg	0.19 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.74 mg	0.59 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	184.36 µg	23.05 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	19.33 mg	2.42 mg
Witamina D	9.92 µg	1.24 µg
Witamina D3	7.81 µg	0.98 µg
Witamina E	13.96 mg	1.74 mg
Witamina K	80.59 µg	10.07 µg
Woda	540.89 g	67.61 g
Węglowodany	193.93 g	24.24 g
Węglowodany, całkowite	38.4 g	4.8 g
Żelazo	15.18 mg	1.9 mg
β-Karoten	22.6 µg	2.82 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Placek jaglany z sosem mandarynkowym

Kasza bulgur z pieczonymi warzywami

Ciasto waniliowe z jeżynami i twarogiem

Low Carb Czekoladowo-kokosowe Brownies

Chleb pełnoziarnisty

Klopsiki drobiowe

Makaron z musem owocowo-czekoladowym

Pudding jaglany z bananem i gruszką

Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)

Jaglanka z borówkami

Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)

Wafle ryżowe z miodem i gruszką

Krem z kaszy jaglanej z figami i jogurtem

Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniówkami i deserem malinowym

Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami

Gulasz rybny i budyń waniliowy

Omlet z pieca na słodko

Kaszka manna z sezamem i borówkami

Kruche orzechowe ciasteczka

Pulpeciki z makaronem

Lody bananowo-czekoladowe

Krem z porów

Jaglanka z figami (bez laktozy)

Milka Truskawkowa

Serek z suszonymi śliwkami

Fit muffinki

Kasza manna z musem truskawkowym z chia

Gofry czekoladowe

Kefir z dżemem

Veganski Brownie

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Ciasto marchewkowe

Zawiera alergeny

Składniki - 11

Imbir mielony

Składniki mineralne

Marchew

Składniki mineralne

Całe jaja kurze (L)

Składniki mineralne

Orzechy włoskie

Składniki mineralne

Płatki owsiane

Składniki mineralne

Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Składniki mineralne

Cynamon 2

Składniki mineralne

Sól biała

Składniki mineralne

Goździki mielone

Składniki mineralne

Proszek do pieczenia

Składniki mineralne

Miód pszczeli

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy