Orzechy włoskie
74
wyświetleń
Orzechy włoskie
679
KCAL / 100g
16g
Białko
60.3g
Tłuszcze
18g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.56 g |
| Argentyna | 2.28 g |
| Beta-sitosterol | 113 mg |
| Białko | 16 g |
| Błonnik | 6.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.3 g |
| Chlor | 20 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 2.6 g |
| Cynk | 2.72 mg |
| Cysteina | 0.22 g |
| Fenyloalanina | 0.61 g |
| Fitosterol | 113 mg |
| Fosfor | 332 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Glicyna | 0.65 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Glutamina | 0.6 g |
| Histydyna | 0.34 g |
| Izoleucyna | 0.65 g |
| Karotyna Beta | 9 mg |
| Kcal | 654 kcal |
| Kj | 2738 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1.45 g |
| Kwas glutaminowy | 2.96 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 9.4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6.56 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 41.16 g |
| Leucyna | 1.16 g |
| Lizyna | 0.35 g |
| Luteina + zeaxantyna | 9 mg |
| Magnez | 99 mg |
| Mangan | 3.6 mg |
| Metionina | 0.21 g |
| Miedź | 0.28 mg |
| Omega 3 | 9.08 g |
| Omega 6 | 38.09 g |
| Popiół | 1.76 g |
| Potas | 474 mg |
| Prolina | 0.57 g |
| Sacharoza | 2.2 g |
| Selen | 4.9 µg |
| Seryna | 0.75 g |
| Skrobia | 0.3 g |
| Sód | 4 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Treonina | 0.53 g |
| Tryptofan | 0.25 g |
| Tyrozyna | 0.36 g |
| Tłuszcz | 60.3 g |
| Valina | 0.75 g |
| Wapń | 87 mg |
| Witamina A | 8 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.39 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.12 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.19 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.82 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.73 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 3.9 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 98 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 5.8 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 2.6 mg |
| Witamina K | 2.7 µg |
| Woda | 4.07 g |
| Węglowodany | 18 g |
| Żelazo | 1.8 mg |
