1 zdjęcie
1019
Koktajl owocowy z orzechami włoskimi
Plant-based foods and beverages
Plant-based foods
Nuts and their products
Nuts
Hazelnuts
Koktajl Owocowy
Owocowy
Koktajl
Orzechy Laskowe
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Czas przygotowania
|
25 min |
Ilość porcji
|
1 |
|
Cena (Lidl)
|
3.05 zł |
Koszt jednej porcji
|
3.05 zł |
|
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
|
4 |
Ilość kalorii
|
8 |
|
Ilość kalorii na 1 porcję
|
8 kcal |
Ilość białka na porcję
|
0g |
|
Ilość tłuszczu na porcję
|
1g |
Ilość węglowodanów na porcję
|
0g |
|
Ilość błonnika na porcję
|
~ |
Składniki
Przelicz dla porcji:
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
1 Łyżka
(1 Łyżka (1 g))
•
7
kcal
•
0.83 zł
B: 0.2g
T: 0.6g
W: 0.1g
7 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Koktajl owocowy z orzechami włoskimi
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Biedronka
2,81 zł
/ 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji
(
1 porcja
)
2,81 zł
100 kcal
34,78 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 1 porcja | 1 porcja | 2 porcje | 4 porcje | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Najtaniej
|
2,81 zł | 2,81 zł | 5,62 zł | 11,24 zł | |
|
Lidl
+2%
|
2,87 zł | 2,87 zł | 5,74 zł | 11,48 zł | |
|
Aldi
+3%
|
2,90 zł | 2,90 zł | 5,80 zł | 11,60 zł | |
|
Dino
+4%
|
2,93 zł | 2,93 zł | 5,86 zł | 11,72 zł | |
|
Kaufland
+9%
|
3,05 zł | 3,05 zł | 6,10 zł | 12,20 zł | |
|
Auchan
+6%
|
2,99 zł | 2,99 zł | 5,98 zł | 11,96 zł | |
|
Netto
+5%
|
2,96 zł | 2,96 zł | 5,92 zł | 11,84 zł | |
|
Carrefour
+15%
|
3,23 zł | 3,23 zł | 6,46 zł | 12,92 zł | |
|
Żabka
+28%
|
3,60 zł | 3,60 zł | 7,20 zł | 14,40 zł |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Sposób przygotowania
1
Wszystkie owoce zblenduj na gładką masę. Gotowy koktajl posyp siekanymi orzechami i wedle uznania można rozrzedzić koktajl wodą.
Zawiera alergeny
9
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)
Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników
1 porcja
8
kcal
Białko
0.2g
Tłuszcze
0.6g
Węglowodany
0.5g
Bio-Analiza
Przepis
Koktajl owocowy z orzechami włoskimi
8 kcal
B: 0.2g
T: 0.6g
W: 0.5g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 93 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
0.01
g
Składnik
Alkoholu
0.01
g
Składnik
Alpha-kryptoksantyna
0.01
µg
Składnik
Argentyna
0.02
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
0.13
µg
Składnik
Beta-sitosterol
1.24
mg
Składnik
Białko
0.18
g
Składnik
Białko roślinne
0.17
g
Składnik
Białko zwierzęce
0.02
g
Składnik
Bor
0.05
mg
Składnik
1% RDA
Błonnik
0.27
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.2
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.07
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
0.02
g
Składnik
Chlor
0.02
mg
Składnik
Chlor
0.12
mg
Składnik
Cholesterol
0.04
mg
Składnik
Chrom
0.02
µg
Składnik
Cobalt
0.02
µg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.24
g
Składnik
Cukier dodany
0.01
g
Składnik
Cynk
0.03
mg
Składnik
Fitosterol
1.38
mg
Składnik
Fluor
0.05
mg
Składnik
1% RDA
Fosfor
4.2
mg
Składnik
Fruktoza
0.11
g
Składnik
Galaktyka
0.01
g
Składnik
Glicyna
0.01
g
Składnik
Glukoza
0.08
g
Składnik
Inuliny
0.01
g
Składnik
Jod
0.09
µg
Składnik
Karotyna Beta
1.22
mg
Składnik
Kempesterol
0.02
g
Składnik
Krzemionka
0.01
mg
Składnik
Kwas cytrynowy
12.01
mg
Składnik
Kwas kwinowy
3
g
Składnik
Kwas linolowy
0.06
g
Składnik
Kwas malinowy
8.02
g
Składnik
Kwas oksalowy
0.15
mg
Składnik
Kwas oleinowy
0.47
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.47
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.06
g
Składnik
Laktoza
0.01
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
4.11
mg
Składnik
Lykopenia
0.01
µg
Składnik
1% RDA
Magnez
2.03
mg
Składnik
Maltos
0.01
g
Składnik
Mangan
0.07
mg
Składnik
Miedź
0.02
mg
Składnik
Molybdenum
0.02
µg
Składnik
Natron
0.01
g
Składnik
Nikel
0.02
mg
Składnik
Omega 6
0.06
g
Składnik
Palmitic Acid
0.04
g
Składnik
Phytoen
0.01
µg
Składnik
Phytofluen
0.01
µg
Składnik
Popiół
0.03
g
Składnik
1% RDA
Potas
13.53
mg
Składnik
Sacharoza
0.07
g
Składnik
Selen
0.01
µg
Składnik
Siarka
0.02
mg
Składnik
Skrobia
0.01
g
Składnik
Sorbitol
0.02
g
Składnik
Stearic Acid
0.03
g
Składnik
Stigmasterol
0.01
g
Składnik
Sód
0.07
mg
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Tauryn
0.01
mg
Składnik
Tokoferol beta
0.01
mg
Składnik
Tokoferol gamma
0.2
mg
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.6
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.6
g
Składnik
Wapń
2.38
mg
Składnik
Witamina A
0.22
µg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.04
µg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.01
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
0.27
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.02
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.01
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.21
mg
Składnik
Witamina B8 (Inosytol)
0.01
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
1.26
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
2.06
mg
Składnik
Witamina D
0.04
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.16
mg
Składnik
10% RDA
Witamina K
7.5
µg
Składnik
Woda
2.59
g
Składnik
Węglowodany
0.49
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
0.1
g
Składnik
Xylitol
0.01
g
Składnik
Żelazo
0.06
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alkoholu | - | 0.01 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 0.01 µg | - |
| Argentyna | - | 0.02 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 0.13 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 1.24 mg | - |
| Białko | - | 0.18 g | - |
| Białko roślinne | - | 0.17 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.02 g | - |
| Bor | - | 0.05 mg | - |
| Błonnik | - | 0.27 g | 1% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.07 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.02 g | - |
| Chlor | - | 0.02 mg | - |
| Chlor | - | 0.12 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.04 mg | - |
| Chrom | - | 0.02 µg | - |
| Cobalt | - | 0.02 µg | - |
| Cukier | - | 0.24 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 0.01 g | - |
| Cynk | - | 0.03 mg | - |
| Fitosterol | - | 1.38 mg | - |
| Fluor | - | 0.05 mg | - |
| Fosfor | - | 4.2 mg | 1% |
| Fruktoza | - | 0.11 g | - |
| Galaktyka | - | 0.01 g | - |
| Glicyna | - | 0.01 g | - |
| Glukoza | - | 0.08 g | - |
| Inuliny | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 0.09 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 1.22 mg | - |
| Kempesterol | - | 0.02 g | - |
| Krzemionka | - | 0.01 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 12.01 mg | - |
| Kwas kwinowy | - | 3 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.06 g | - |
| Kwas malinowy | - | 8.02 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.15 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.47 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.47 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.06 g | - |
| Laktoza | - | 0.01 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 4.11 mg | - |
| Lykopenia | - | 0.01 µg | - |
| Magnez | - | 2.03 mg | 1% |
| Maltos | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0.07 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.02 µg | - |
| Natron | - | 0.01 g | - |
| Nikel | - | 0.02 mg | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.04 g | - |
| Phytoen | - | 0.01 µg | - |
| Phytofluen | - | 0.01 µg | - |
| Popiół | - | 0.03 g | - |
| Potas | - | 13.53 mg | 1% |
| Sacharoza | - | 0.07 g | - |
| Selen | - | 0.01 µg | - |
| Siarka | - | 0.02 mg | - |
| Skrobia | - | 0.01 g | - |
| Sorbitol | - | 0.02 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Sód | - | 0.07 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tauryn | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.2 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.6 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.6 g | - |
| Wapń | - | 2.38 mg | - |
| Witamina A | - | 0.22 µg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.04 µg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 1.26 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 2.06 mg | - |
| Witamina D | - | 0.04 µg | - |
| Witamina E | - | 0.16 mg | 1% |
| Witamina K | - | 7.5 µg | 10% |
| Woda | - | 2.59 g | - |
| Węglowodany | - | 0.49 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.1 g | - |
| Xylitol | - | 0.01 g | - |
| Żelazo | - | 0.06 mg | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0.1) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 94 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0.1
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
94
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.25
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (0.2 g), tłuszczów (0.6 g) oraz błonnika (0.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
0.2 g
Cukry proste: 0 g
Błonnik spowalniający: 0.3 g
