Skip to main content
1.
Pomarańcz
1 x Sztuka
(240 g)
2.
Mleko kokosowe
1 x Szklanka
(230 g)
3.
Banan
1 x Sztuka
(120 g)
4.
Mango
0.5 x Sztuka
(280 g)
5.
Olej kokosowy
1 x Łyżka
(10 g)

Przygotowanie przepisu

1
Zmiksuj wszystko w blenderze

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Beta-kryptoksantyna 278.4 µg 278.4 µg
Białko 10.1 g 10.1 g
Białko 5.52 g 5.52 g
Białko roślinne 5.52 g 5.52 g
Błonnik 14 g 14 g
Błonnik nierozpuszczalne 8.82 g 8.82 g
Błonnik rozpuszczalny 2.84 g 2.84 g
Capric Acid 16.08 g 16.08 g
Caprylic Acid 18.72 g 18.72 g
Chlor 48.4 mg 48.4 mg
Chlor 46 mg 46 mg
Cholesterol 7.4 mg 7.4 mg
Cukier 60.39 g 60.39 g
Cukier dodany 2.3 g 2.3 g
Cynk 2.15 mg 2.15 mg
Fenyloalanina 33.6 g 33.6 g
Fosfor 319.66 mg 319.66 mg
Fruktoza 11.87 g 11.87 g
Glukoza 11.87 g 11.87 g
Histydyna 18 g 18 g
Index glikiemiczny 143.9 µg 143.9 µg
Izoleucyna 33.6 g 33.6 g
Jod 2.3 µg 2.3 µg
Karotyna Beta 1097.6 mg 1097.6 mg
Kcal 876.6 kcal 876.6 kcal
Kj 3316.6 kJ 3316.6 kJ
Kwas alfa-linolenowy 0.12 g 0.12 g
Kwas cytrynowy 1.68 mg 1.68 mg
Kwas linolowy 0.62 g 0.62 g
Kwas oleinowy 2.42 g 2.42 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 3.04 g 3.04 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 52.04 g 52.04 g
Kwasy tłuszczowe trans 4.8 g 4.8 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.91 g 0.91 g
Laktoza 2.3 g 2.3 g
Lauric Acid 30.27 g 30.27 g
Leucyna 60 g 60 g
Lizyna 44.4 g 44.4 g
Luteina + zeaxantyna 368.2 mg 368.2 mg
Magnez 188.3 mg 188.3 mg
Mangan 1.99 mg 1.99 mg
Metionina 9.6 g 9.6 g
Miedź 0.72 mg 0.72 mg
Myristic Acid 5.59 g 5.59 g
Natron 29.9 g 29.9 g
Omega 3 0.19 g 0.19 g
Omega 6 0.83 g 0.83 g
Palmitic Acid 2.91 g 2.91 g
Popiół 3.41 g 3.41 g
Potas 1562.5 mg 1562.5 mg
Sacharoza 15.69 g 15.69 g
Selen 8.94 µg 8.94 µg
Siarka 57.5 mg 57.5 mg
Skrobia 6.48 g 6.48 g
Stearic Acid 0.94 g 0.94 g
Sód 32.9 mg 32.9 mg
Sól 0.18 g 0.18 g
Treonina 32.4 g 32.4 g
Tryptofan 13.2 g 13.2 g
Tłuszcz 60.3 g 60.3 g
Tłuszcz, całkowity 48.99 g 48.99 g
Valina 45.6 g 45.6 g
Wapń 143.3 mg 143.3 mg
Witamina A 133.2 µg 133.2 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.33 mg 0.33 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 4.8 µg 4.8 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 0.27 mg
Witamina B3 (Niacyna) 3.59 mg 3.59 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.63 mg 0.63 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.01 mg 1.01 mg
Witamina B7 (Biotyna) 7.82 mg 7.82 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 116.5 µg 116.5 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 181.76 mg 181.76 mg
Witamina D 4.8 µg 4.8 µg
Witamina E 2.65 mg 2.65 mg
Witamina K 514.94 µg 514.94 µg
Woda 582.05 g 582.05 g
Węglowodany 83.55 g 83.55 g
Węglowodany, całkowite 7.13 g 7.13 g
Żelazo 9.26 mg 9.26 mg
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code