1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1706
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/mini-pizzerien
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/mini-pizzerien
Mini-Pizzerien
~
Zubereitungszeit
2
Portion
12
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1447
Kalorien
724 kcal
Enthält 724 Kalorien pro Portion.
31g
Eiweiß/Portion
23g
Fette/Portion
98g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
150 Gram
(150 Gram)
•
485
242
kcal
B: 18g
T: 4.5g
W: 93g
150 Mililiter
(150 Mililiter (150 g))
•
26
13
kcal
B: 1.5g
T: 1.5g
W: 1.5g
B: 27.7g
T: 27.7g
W: 2.8g
B: 9.2g
T: 1.2g
W: 74.9g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 2.4g
B: 1.7g
T: 0.4g
W: 5g
B: 1.7g
T: 0.3g
W: 2.2g
0.5 Tee Löffel
(0.5 Tee Löffel (3 g))
•
12
6
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 3g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
27%
Dieses Rezept deckt 27% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 724 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Drożdże rozpuszczamy w wodzie.Odmierzamy 250g mąki wsypujemy ją do miski wraz z solą i cukrem. Dodajemy oliwę. Mieszamy dodając wodę z drożdżami. Ciasto wyrabiamy okolo 5 minut. Pozostawiamy wyrobione ciasto pod ściereczką w ciepłym miejscu na okolo 30-40minut.Gdy ciasto wyrośnie, smarujemy blaszkę oliwą z oliwek i wyrabiamy kształt pizzerinek. Smarujemy sosem pomidorowym , dodajemy ulubionych składników i ser mozarella. Pizzerki posypałam solą, ziołami prowansalskimi i oregano. Piekłam ok. 10 minut- góra dół 250° Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.32
g
SKŁADNIK
Alkohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.12
g
SKŁADNIK
Arginin
0.4
g
SKŁADNIK
Asche
14.25
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.45
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
449.6
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
33
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.3
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
14.3
mg
SKŁADNIK
Bor
0.05
mg
SKŁADNIK
113% RDA
Calcium
907.92
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1113
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.05
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1403.01
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
102.03
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.13
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
16.07
g
SKŁADNIK
67% RDA
Eisen
9.31
mg
SKŁADNIK
124% RDA
Eiweiß
62.1
g
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.88
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
5.88
g
SKŁADNIK
66% RDA
Fett
46.31
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
27.88
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
3.36
g
SKŁADNIK
Fitosterol
47
mg
SKŁADNIK
Fluorid
13.53
mg
SKŁADNIK
Fructose
4.16
g
SKŁADNIK
Galaktose
1.05
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
19.47
g
SKŁADNIK
Glucose
3.64
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
3.12
g
SKŁADNIK
Glycin
0.35
g
SKŁADNIK
Histidin
0.22
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.35
g
SKŁADNIK
17% RDA
Jod
25.5
µg
SKŁADNIK
112% RDA
Kalium
2243.86
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.73
µg
SKŁADNIK
75% RDA
Kohlenhydrat
195.45
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
6.35
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.32
mg
SKŁADNIK
Laktose
3.25
g
SKŁADNIK
Leucin
0.65
g
SKŁADNIK
Lignin
1
g
SKŁADNIK
Linolsäure
1.54
g
SKŁADNIK
Lutein
10
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
360.28
mg
SKŁADNIK
Lycopin
2579.54
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.25
g
SKŁADNIK
71% RDA
Magnesium
265.06
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.19
g
SKŁADNIK
Maltose
1.1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.48
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
5.27
g
SKŁADNIK
Methionin
0.15
g
SKŁADNIK
Molybdän
13.5
µg
SKŁADNIK
45% RDA
Natrium
900.51
mg
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
7.14
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.27
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.11
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
5
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.5
g
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.2
mg
SKŁADNIK
Ph
10.5
µg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.45
g
SKŁADNIK
93% RDA
Phosphor
649.41
mg
SKŁADNIK
Phytoen
150
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
100
µg
SKŁADNIK
Proline
1
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Saccharose
4.24
g
SKŁADNIK
Salz
1002.74
g
SKŁADNIK
Schwefel
355
mg
SKŁADNIK
64% RDA
Selenium
35.26
µg
SKŁADNIK
Serine
0.45
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.25
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
77.34
g
SKŁADNIK
Säure
0.4
g
SKŁADNIK
Taurin
0.1
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.28
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
27.71
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.12
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.28
g
SKŁADNIK
Valin
0.42
g
SKŁADNIK
60% RDA
Vitamin A
477.93
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.91
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.57
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
142.38
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
100.66
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Vitamin D
3.63
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
38% RDA
Vitamin E
4.56
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Vitamin K
21.96
µg
SKŁADNIK
Wasser
421.99
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
1
g
SKŁADNIK
193% RDA
Zellulose
48.15
g
SKŁADNIK
46% RDA
Zink
4.62
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.76
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Zucker
17.63
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
4
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
SKŁADNIK
Zystin
0.22
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.32 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.12 g | - |
| Arginin | - | 0.4 g | - |
| Asche | - | 14.25 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.45 g | - |
| Beta-Carotin | - | 449.6 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 33 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.3 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 14.3 mg | - |
| Bor | - | 0.05 mg | - |
| Calcium | - | 907.92 mg | 113% |
| Carotin Beta | - | 1113 mg | - |
| Chlor | - | 0.05 mg | - |
| Chlorid | - | 1403.01 mg | - |
| Cholesterin | - | 102.03 mg | - |
| Chromium | - | 1.13 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 16.07 g | - |
| Eisen | - | 9.31 mg | 67% |
| Eiweiß | - | 62.1 g | 124% |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 1.88 g | - |
| Faserunlöslich | - | 5.88 g | - |
| Fett | - | 46.31 g | 66% |
| Fett, gesamt | - | 27.88 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 3.36 g | - |
| Fitosterol | - | 47 mg | - |
| Fluorid | - | 13.53 mg | - |
| Fructose | - | 4.16 g | - |
| Galaktose | - | 1.05 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 19.47 g | - |
| Glucose | - | 3.64 g | - |
| Glutaminsäure | - | 3.12 g | - |
| Glycin | - | 0.35 g | - |
| Histidin | - | 0.22 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.35 g | - |
| Jod | - | 25.5 µg | 17% |
| Kalium | - | 2243.86 mg | 112% |
| Kobalt | - | 0.73 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 195.45 g | 75% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 6.35 g | - |
| Kupfer | - | 0.32 mg | - |
| Laktose | - | 3.25 g | - |
| Leucin | - | 0.65 g | - |
| Lignin | - | 1 g | - |
| Linolsäure | - | 1.54 g | - |
| Lutein | - | 10 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 360.28 mg | - |
| Lycopin | - | 2579.54 µg | - |
| Lysin | - | 0.25 g | - |
| Magnesium | - | 265.06 mg | 71% |
| Malinsäure | - | 0.19 g | - |
| Maltose | - | 1.1 g | - |
| Mangan | - | 0.48 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.27 g | - |
| Methionin | - | 0.15 g | - |
| Molybdän | - | 13.5 µg | - |
| Natrium | - | 900.51 mg | 45% |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Oleinsäure | - | 7.14 g | - |
| Omega 3 | - | 0.27 g | - |
| Omega 6 | - | 3.11 g | - |
| Oxalsäure | - | 5 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.5 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.2 mg | - |
| Ph | - | 10.5 µg | - |
| Phenylalanin | - | 0.45 g | - |
| Phosphor | - | 649.41 mg | 93% |
| Phytoen | - | 150 µg | - |
| Phytofluen | - | 100 µg | - |
| Proline | - | 1 g | - |
| Quininsäure | - | 0.03 g | - |
| Saccharose | - | 4.24 g | - |
| Salz | - | 1002.74 g | - |
| Schwefel | - | 355 mg | - |
| Selenium | - | 35.26 µg | 64% |
| Serine | - | 0.45 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.25 g | - |
| Stickstoff | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 77.34 g | - |
| Säure | - | 0.4 g | - |
| Taurin | - | 0.1 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.28 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 27.71 g | - |
| Tryptophan | - | 0.12 g | - |
| Tyrosin | - | 0.28 g | - |
| Valin | - | 0.42 g | - |
| Vitamin A | - | 477.93 µg | 60% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.91 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.57 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.6 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.7 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.27 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 142.38 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 100.66 mg | - |
| Vitamin D | - | 3.63 µg | 24% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 4.56 mg | 38% |
| Vitamin K | - | 21.96 µg | 29% |
| Wasser | - | 421.99 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1 g | - |
| Zellulose | - | 48.15 g | 193% |
| Zink | - | 4.62 mg | 46% |
| Zitronensäure | - | 0.76 mg | - |
| Zucker | - | 17.63 g | 35% |
| Zucker hinzugefügt | - | 4 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
| Zystin | - | 0.22 g | - |
Nie znaleziono składnika
