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Mieszanka orzechowo-sezamowa
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Porcja
Przygotowanie przepisu
1
Całość mieszamy w misce.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.36 g | 0.36 g |
| Argentyna | 1 g | 1 g |
| Beta-glukany | 0.01 g | 0.01 g |
| Beta-sitosterol | 66 mg | 66 mg |
| Betaina | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Białko | 11.79 g | 11.79 g |
| Białko roślinne | 1.82 g | 1.82 g |
| Białko zwierzęce | 0.1 g | 0.1 g |
| Bor | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Błonnik | 6.33 g | 6.33 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.44 g | 3.44 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.83 g | 0.83 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.2 g | 0.2 g |
| Chlor | 40.4 mg | 40.4 mg |
| Chlor | 4.96 mg | 4.96 mg |
| Cholesterol | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Chrom | 1 µg | 1 µg |
| Cobalt | 0 µg | 0 µg |
| Cukier | 27.76 g | 27.76 g |
| Cukier dodany | 0.1 g | 0.1 g |
| Cynk | 1.87 mg | 1.87 mg |
| Cysteina | 0.12 g | 0.12 g |
| Fenyloalanina | 0.45 g | 0.45 g |
| Fitosterol | 132 mg | 132 mg |
| Fluor | 0 mg | 0 mg |
| Fosfor | 354.06 mg | 354.06 mg |
| Fruktoza | 2.54 g | 2.54 g |
| Glicyna | 0.47 g | 0.47 g |
| Glukoza | 2.22 g | 2.22 g |
| Glutamina | 0.47 g | 0.47 g |
| Histydyna | 0.24 g | 0.24 g |
| Index glikiemiczny | 5.58 µg | 5.58 µg |
| Izoleucyna | 0.32 g | 0.32 g |
| Jod | 0.02 µg | 0.02 µg |
| Krzemionka | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0 g | 0 g |
| Kwas aspartyczny | 0.23 g | 0.23 g |
| Kwas glutaminowy | 1.82 g | 1.82 g |
| Kwas linolowy | 1.13 g | 1.13 g |
| Kwas oksalowy | 0.87 mg | 0.87 mg |
| Kwas oleinowy | 3.14 g | 3.14 g |
| Kwasy tłuszczowe | 5.24 g | 5.24 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 9.47 g | 9.47 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.77 g | 3.77 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.14 g | 0.14 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 7.74 g | 7.74 g |
| Laktoza | 0.31 g | 0.31 g |
| Leucyna | 0.64 g | 0.64 g |
| Lignina | 0.03 g | 0.03 g |
| Lizyna | 0.24 g | 0.24 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Magnez | 180.91 mg | 180.91 mg |
| Mangan | 1.01 mg | 1.01 mg |
| Metionina | 0.17 g | 0.17 g |
| Miedź | 0.88 mg | 0.88 mg |
| Molybdenum | 3 µg | 3 µg |
| Natron | 0.11 g | 0.11 g |
| Nikel | 0 mg | 0 mg |
| Omega 3 | 0.09 g | 0.09 g |
| Omega 6 | 7.72 g | 7.72 g |
| Palmitic Acid | 0.31 g | 0.31 g |
| Ph | 2.1 µg | 2.1 µg |
| Popiół | 2.57 g | 2.57 g |
| Potas | 394.62 mg | 394.62 mg |
| Prolina | 0.33 g | 0.33 g |
| Sacharoza | 5.14 g | 5.14 g |
| Selen | 11.97 µg | 11.97 µg |
| Seryna | 0.42 g | 0.42 g |
| Siarka | 22 mg | 22 mg |
| Skrobia | 1.91 g | 1.91 g |
| Stearic Acid | 0.07 g | 0.07 g |
| Sód | 7.65 mg | 7.65 mg |
| Sól | 0.31 g | 0.31 g |
| Teobromina | 200 mg | 200 mg |
| Tokoferol beta | 0 mg | 0 mg |
| Tokoferol gamma | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Treonina | 0.27 g | 0.27 g |
| Tryptofan | 0.15 g | 0.15 g |
| Tyrozyna | 0.26 g | 0.26 g |
| Tłuszcz | 25.96 g | 25.96 g |
| Valina | 0.43 g | 0.43 g |
| Wapń | 77.86 mg | 77.86 mg |
| Witamina A | 0.9 µg | 0.9 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.72 mg | 2.72 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 5.21 mg | 5.21 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 8.38 mg | 8.38 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 38.56 µg | 38.56 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Witamina D | 0.42 µg | 0.42 µg |
| Witamina D3 | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Witamina E | 3.39 mg | 3.39 mg |
| Witamina K | 79.56 µg | 79.56 µg |
| Woda | 36.77 g | 36.77 g |
| Węglowodany | 34.41 g | 34.41 g |
| Żelazo | 3.35 mg | 3.35 mg |
| β-Karoten | 0.03 µg | 0.03 µg |