1 / 1
1 zdjęcie
1037
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/wisnie
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/recipe/wisnie
Wiśnie
Czereśnie
~
Czas przygotowania
1
Porcja
1
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
229
Kalorie
229 kcal
Zawiera 229 kalorii na porcję.
4g
Białko/Porcja
2g
Tłuszcze/Porcja
49g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
450 Gram
(450 Gram)
•
229
229
kcal
B: 4.1g
T: 1.8g
W: 49.1g
Pokrycie zapotrzebowania
9%
Ten przepis pokrywa 9% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 229 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Usuń szypułki z owoców.
2
Umyj dokładnie owoce zimną wodą.
3
Owoce pozbawione pestek.
4
Umieść owoce w salaterce.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.14
g
SKŁADNIK
Alkoholu
4.5
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.09
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
90
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
45
mg
SKŁADNIK
Betaina
0.45
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Białko
4.05
g
SKŁADNIK
Bor
0.45
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Błonnik
4.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.15
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.35
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
4.5
g
SKŁADNIK
Chlor
0
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
4.5
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
4.5
µg
SKŁADNIK
77% RDA
Cukier
38.25
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
4.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.45
mg
SKŁADNIK
Cysteina
4.5
g
SKŁADNIK
Cysty
0
g
SKŁADNIK
Delta-5 - avenasterol
0.45
mg
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.09
g
SKŁADNIK
Fitosterol
54
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Fosfor
90
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
17.55
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.45
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.09
g
SKŁADNIK
Glukoza
18.9
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.18
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.05
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
4.5
g
SKŁADNIK
Inuliny
4.5
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.09
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.35
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
171
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
4.5
g
SKŁADNIK
Krzemionka
2.25
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.27
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
0.45
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
18
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.36
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0.23
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
13.5
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.36
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
4.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.54
g
SKŁADNIK
Laktoza
4.5
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.14
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.14
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
382.5
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
4.5
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Magnez
40.5
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.45
g
SKŁADNIK
Mangan
0.14
mg
SKŁADNIK
Metionina
0
g
SKŁADNIK
Miedź
0.59
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.5
g
SKŁADNIK
Phytoen
81
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
85.5
µg
SKŁADNIK
Popiół
2.12
g
SKŁADNIK
34% RDA
Potas
675
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.09
g
SKŁADNIK
Sacharoza
1.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.45
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.09
g
SKŁADNIK
Siarka
0.05
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.45
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
4.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
13.5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
Tauryn
4.5
mg
SKŁADNIK
Teobromina
4.5
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.09
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.05
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.05
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
1.8
g
SKŁADNIK
Valina
0.09
g
SKŁADNIK
7% RDA
Wapń
58.5
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Witamina A
180
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
4.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
27.45
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
18
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
54
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Witamina D
4.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina E
0.59
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Witamina K
9.45
µg
SKŁADNIK
Woda
387.59
g
SKŁADNIK
19% RDA
Węglowodany
49.05
g
SKŁADNIK
10% RDA
Żelazo
1.35
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.14 g | - |
| Alkoholu | - | 4.5 g | - |
| Argentyna | - | 0.09 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 90 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 45 mg | - |
| Betaina | - | 0.45 mg | - |
| Białko | - | 4.05 g | 8% |
| Bor | - | 0.45 mg | - |
| Błonnik | - | 4.5 g | 18% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.15 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.35 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 4.5 g | - |
| Chlor | - | 0 mg | - |
| Cholesterol | - | 4.5 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 4.5 µg | - |
| Cukier | - | 38.25 g | 77% |
| Cukier dodany | - | 4.5 g | - |
| Cynk | - | 0.45 mg | 5% |
| Cysteina | - | 4.5 g | - |
| Cysty | - | 0 g | - |
| Delta-5 - avenasterol | - | 0.45 mg | - |
| Fenyloalanina | - | 0.09 g | - |
| Fitosterol | - | 54 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 90 mg | 13% |
| Fruktoza | - | 17.55 g | - |
| Galaktyka | - | 0.45 g | - |
| Glicyna | - | 0.09 g | - |
| Glukoza | - | 18.9 g | - |
| Glutamina | - | 0.18 g | - |
| Histydyna | - | 0.05 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 4.5 g | - |
| Inuliny | - | 4.5 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.09 g | - |
| Jod | - | 1.35 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 171 mg | - |
| Kempesterol | - | 4.5 g | - |
| Krzemionka | - | 2.25 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.27 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.45 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 18 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.36 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.23 g | - |
| Kwas malinowy | - | 1.8 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 13.5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.36 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 4.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.54 g | - |
| Laktoza | - | 4.5 g | - |
| Leucyna | - | 0.14 g | - |
| Lizyna | - | 0.14 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 382.5 mg | - |
| Lykopenia | - | 4.5 µg | - |
| Magnez | - | 40.5 mg | 11% |
| Maltos | - | 0.45 g | - |
| Mangan | - | 0.14 mg | - |
| Metionina | - | 0 g | - |
| Miedź | - | 0.59 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Phytoen | - | 81 µg | - |
| Phytofluen | - | 85.5 µg | - |
| Popiół | - | 2.12 g | - |
| Potas | - | 675 mg | 34% |
| Prolina | - | 0.09 g | - |
| Sacharoza | - | 1.8 g | - |
| Selen | - | 0.45 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.09 g | - |
| Siarka | - | 0.05 mg | - |
| Skrobia | - | 0.45 g | - |
| Stigmasterol | - | 4.5 g | - |
| Sód | - | 13.5 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tauryn | - | 4.5 mg | - |
| Teobromina | - | 4.5 mg | - |
| Treonina | - | 0.09 g | - |
| Tryptofan | - | 0.05 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.8 g | 3% |
| Valina | - | 0.09 g | - |
| Wapń | - | 58.5 mg | 7% |
| Witamina A | - | 180 µg | 23% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 4.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.8 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 27.45 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 18 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 54 mg | - |
| Witamina D | - | 4.5 µg | 30% |
| Witamina E | - | 0.59 mg | 5% |
| Witamina K | - | 9.45 µg | 13% |
| Woda | - | 387.59 g | - |
| Węglowodany | - | 49.05 g | 19% |
| Żelazo | - | 1.35 mg | 10% |
Nie znaleziono składnika
