1 / 1
1 zdjęcie
911
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/panna-cotta-with-berries
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/panna-cotta-with-berries
Panna Cotta with Berries
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Panna Cotta
Berries
60 min
Preparation time
2
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
447
Calories
224 kcal
Contains 224 calories per portion.
2g
Protein/Portion
23g
Fat/Portion
3g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.8g
T: 0g
W: 0g
B: 3g
T: 45g
W: 4.5g
1 Tablespoon
(1 Tablespoon (1 g))
•
4
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
8%
This recipe covers 8% of your daily calorie requirement.
Recipe: 224 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Soak the gelatine in a bowl of cold water.
2
Put the cream in a bowl and beat it with a hand blender until stiff.
Add 3 tablespoons (30g) of erythritol and the vanilla and mix.
3
Remove the gelatine from the water and place it in a saucepan with 3 tablespoons of water and heat until it has melted.
Add the melted gelatine to the cream and mix.
4
Pour the mixture into glass bowls and place in the refrigerator for an hour.
5
Put the berries in a saucepan with the remaining 30 g of erythritol and simmer until the erythritol has melted. Serve the panna cotta on a plate and pour the berries lightly over it.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.1
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
0.01
µg
SKŁADNIK
Arginine
0.09
g
SKŁADNIK
Ash
0.07
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.01
µg
SKŁADNIK
Boron
0.01
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Calcium
120.61
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
6.66
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
0.85
mg
SKŁADNIK
Chloride
0.01
mg
SKŁADNIK
Chlorine
0.01
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
105.02
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Citric acid
12
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Copper
0
mg
SKŁADNIK
Erythritol
1
g
SKŁADNIK
64% RDA
Fat
45.01
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
12
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.5
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
27
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.01
g
SKŁADNIK
Fiber
0.11
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.06
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.02
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.03
g
SKŁADNIK
Glucose
0.04
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.12
g
SKŁADNIK
Glycine
0.26
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.14
g
SKŁADNIK
Iodine
0.01
µg
SKŁADNIK
Iron
0.01
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1.5
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.01
µg
SKŁADNIK
Magnesium
0.44
mg
SKŁADNIK
Malic acid
8
g
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.15
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Phosphorus
90.88
mg
SKŁADNIK
Phytoene
0.01
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
0.01
µg
SKŁADNIK
Potassium
5.06
mg
SKŁADNIK
Proline
0.16
g
SKŁADNIK
8% RDA
Protein
3.86
g
SKŁADNIK
Quinic acid
3
g
SKŁADNIK
Salt
0.94
g
SKŁADNIK
Selenium
0
µg
SKŁADNIK
Silica
0.01
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Sodium
52.94
mg
SKŁADNIK
Sucrose
0.01
g
SKŁADNIK
11% RDA
Sugar
5.58
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.01
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.01
mg
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
38% RDA
Vitamin A
300.14
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.46
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
0.25
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.64
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.2
µg
SKŁADNIK
Water
98.51
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
0.01
mg
SKŁADNIK
Zinc
0
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.1 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 0.01 µg | - |
| Arginine | - | 0.09 g | - |
| Ash | - | 0.07 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.01 µg | - |
| Boron | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 120.61 mg | 15% |
| Carbohydrate | - | 6.66 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 0.85 mg | - |
| Chloride | - | 0.01 mg | - |
| Chlorine | - | 0.01 mg | - |
| Cholesterol | - | 105.02 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 12 mg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0 mg | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 45.01 g | 64% |
| Fatty monounsaturated | - | 12 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.5 g | - |
| Fatty saturated | - | 27 g | - |
| Fatty trans | - | 0.01 g | - |
| Fiber | - | 0.11 g | - |
| Fiber insoluble | - | 0.06 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.02 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0.03 g | - |
| Glucose | - | 0.04 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.12 g | - |
| Glycine | - | 0.26 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.14 g | - |
| Iodine | - | 0.01 µg | - |
| Iron | - | 0.01 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.5 mg | - |
| Lycopene | - | 0.01 µg | - |
| Magnesium | - | 0.44 mg | - |
| Malic acid | - | 8 g | - |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.15 mg | - |
| Phosphorus | - | 90.88 mg | 13% |
| Phytoene | - | 0.01 µg | - |
| Phytofluene | - | 0.01 µg | - |
| Potassium | - | 5.06 mg | - |
| Proline | - | 0.16 g | - |
| Protein | - | 3.86 g | 8% |
| Quinic acid | - | 3 g | - |
| Salt | - | 0.94 g | - |
| Selenium | - | 0 µg | - |
| Silica | - | 0.01 mg | - |
| Sodium | - | 52.94 mg | 3% |
| Sucrose | - | 0.01 g | - |
| Sugar | - | 5.58 g | 11% |
| Sulfur | - | 0.01 mg | - |
| Taurine | - | 0.01 mg | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 300.14 µg | 38% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.46 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 0.25 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.64 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.2 µg | - |
| Water | - | 98.51 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 0.01 mg | - |
| Zinc | - | 0 mg | - |
Nie znaleziono składnika
