1 / 1
1160
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/avocado
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/avocado
1 zdjęcie
Avocado
Base: 100g
177 KCAL
KCAL / 100g
2g
Protein
15g
Fat
8.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.08
g
Składnik
Arginine
0.09
g
Składnik
Ash
1.6
g
Składnik
Aspartic acid
0.2
g
Składnik
Beta-sitosterol
76
mg
Składnik
Betaine
0.6
mg
Składnik
Boron
0.1
mg
Składnik
2% RDA
Calcium
12
mg
Składnik
3% RDA
Carbohydrate
8.5
g
Składnik
Carotene Beta
0.06
mg
Składnik
Chloride
11
mg
Składnik
Chlorine
11
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chromium
0.2
µg
Składnik
Citric acid
0.2
mg
Składnik
Cobalt
0.2
µg
Składnik
Copper
0.2
mg
Składnik
Cystine
0.03
g
Składnik
21% RDA
Fat
15
g
Składnik
Fatty monounsaturated
10
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
1.8
g
Składnik
Fatty saturated
2.1
g
Składnik
Fatty trans
1
g
Składnik
27% RDA
Fiber
6.7
g
Składnik
Fiber insoluble
5.3
g
Składnik
Fiber soluble
1.4
g
Składnik
Fluoride
2
mg
Składnik
Fructose
0.2
g
Składnik
Galactose
1
g
Składnik
Glicemyc Index
15
µg
Składnik
Glucose
0.4
g
Składnik
Glutamic acid
0.25
g
Składnik
Glutamine
0.2
g
Składnik
Glycine
0.06
g
Składnik
Histidine
0.03
g
Składnik
Inulin
0.1
g
Składnik
1% RDA
Iodine
2
µg
Składnik
4% RDA
Iron
0.6
mg
Składnik
Isoleucine
0.07
g
Składnik
Lactose
1
g
Składnik
Leucine
0.12
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0.27
mg
Składnik
Lysine
0.1
g
Składnik
8% RDA
Magnesium
29
mg
Składnik
Malic acid
0.05
g
Składnik
Maltose
1
g
Składnik
Manganese
0.1
mg
Składnik
Methionine
0.02
g
Składnik
Molybdenum
1
µg
Składnik
Nickel
0.3
mg
Składnik
Omega 3
0.11
g
Składnik
Omega 6
1.8
g
Składnik
Oxalic acid
19
mg
Składnik
Phenylalanine
0.08
g
Składnik
7% RDA
Phosphorus
52
mg
Składnik
Phytosterols
76
mg
Składnik
24% RDA
Potassium
485
mg
Składnik
Proline
0.06
g
Składnik
4% RDA
Protein
2
g
Składnik
Quinic acid
0.03
g
Składnik
Salt
0.02
g
Składnik
1% RDA
Selenium
0.4
µg
Składnik
Serine
0.07
g
Składnik
Silica
2
mg
Składnik
Sodium
7
mg
Składnik
Starch
0.1
g
Składnik
Sucrose
0.1
g
Składnik
1% RDA
Sugar
0.7
g
Składnik
Sugar added
1
g
Składnik
Sulfur
15
mg
Składnik
Threonine
0.06
g
Składnik
Total sugar alcohols
1
g
Składnik
Tryptophan
0.02
g
Składnik
Tyrosine
0.03
g
Składnik
Valine
0.09
g
Składnik
1% RDA
Vitamin A
7
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
1.7
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
14.2
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.4
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.26
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
3.2
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
81
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
10
mg
Składnik
18% RDA
Vitamin E
2.1
mg
Składnik
28% RDA
Vitamin K
21
µg
Składnik
Water
73
g
Składnik
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.08 g | - |
| Arginine | - | 0.09 g | - |
| Ash | - | 1.6 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.2 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 76 mg | - |
| Betaine | - | 0.6 mg | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 12 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 8.5 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 0.06 mg | - |
| Chloride | - | 11 mg | - |
| Chlorine | - | 11 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Citric acid | - | 0.2 mg | - |
| Cobalt | - | 0.2 µg | - |
| Copper | - | 0.2 mg | - |
| Cystine | - | 0.03 g | - |
| Fat | - | 15 g | 21% |
| Fatty monounsaturated | - | 10 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.8 g | - |
| Fatty saturated | - | 2.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 6.7 g | 27% |
| Fiber insoluble | - | 5.3 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.4 g | - |
| Fluoride | - | 2 mg | - |
| Fructose | - | 0.2 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 0.4 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.25 g | - |
| Glutamine | - | 0.2 g | - |
| Glycine | - | 0.06 g | - |
| Histidine | - | 0.03 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 2 µg | 1% |
| Iron | - | 0.6 mg | 4% |
| Isoleucine | - | 0.07 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 0.12 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.27 mg | - |
| Lysine | - | 0.1 g | - |
| Magnesium | - | 29 mg | 8% |
| Malic acid | - | 0.05 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.1 mg | - |
| Methionine | - | 0.02 g | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Nickel | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.11 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Oxalic acid | - | 19 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.08 g | - |
| Phosphorus | - | 52 mg | 7% |
| Phytosterols | - | 76 mg | - |
| Potassium | - | 485 mg | 24% |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Protein | - | 2 g | 4% |
| Quinic acid | - | 0.03 g | - |
| Salt | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 0.4 µg | 1% |
| Serine | - | 0.07 g | - |
| Silica | - | 2 mg | - |
| Sodium | - | 7 mg | - |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sucrose | - | 0.1 g | - |
| Sugar | - | 0.7 g | 1% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 15 mg | - |
| Threonine | - | 0.06 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.02 g | - |
| Tyrosine | - | 0.03 g | - |
| Valine | - | 0.09 g | - |
| Vitamin A | - | 7 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.7 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 14.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.4 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 81 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 10 mg | - |
| Vitamin E | - | 2.1 mg | 18% |
| Vitamin K | - | 21 µg | 28% |
| Water | - | 73 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
