Reiten im Trab
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Dauer
|
15 min |
Kalorien
|
120 KCAL |
|
Level
|
intermediate |
Ausrüstung
|
None |
Reiten im Trab
Audio-Sprecher
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i Instruktionen
- 1. Ausgangsposition: Aufrecht im Sattel sitzen, Schultern entspannt, Fersen nach unten gerichtet und die Zügel mit weicher Verbindung halten.
- 2. Ausführung: Im Trab (beim Aussitzen) das Becken geschmeidig im Takt des Pferdes mitbewegen, beim Leichttraben im Rhythmus der Pferdebeine aufstehen und sanft einsetzen.
- 3. Hinweise und Sicherheit: Rumpfspannung halten, gleichmäßig atmen und Verkrampfungen im unteren Rücken vermeiden.
Physiologische Auswirkungen
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