1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1577
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/kaszka-manna-z-grejpfrutem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/recipe/kaszka-manna-z-grejpfrutem
Kaszka manna z grejpfrutem
~
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
356
Kalorie
356 kcal
Zawiera 356 kalorii na porcję.
13g
Białko/Porcja
6g
Tłuszcze/Porcja
62g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 6.8g
T: 3g
W: 10g
B: 0.8g
T: 0.3g
W: 12.7g
B: 4.4g
T: 0.7g
W: 38.4g
B: 1.2g
T: 2.3g
W: 0.9g
Pokrycie zapotrzebowania
13%
Ten przepis pokrywa 13% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 356 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Ugotuj kaszę mannę na mleku.Dodaj podzielonego na cząstki grejpfruta.Posyp pestkami dyni.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.06
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.27
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
0.05
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Białko
13.16
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.23
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
0.05
g
SKŁADNIK
Bor
0.04
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Błonnik
5.99
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.06
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
2.46
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
2.05
g
SKŁADNIK
Chlor
200
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.05
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
10.55
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.4
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.05
µg
SKŁADNIK
39% RDA
Cukier
19.28
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.05
g
SKŁADNIK
16% RDA
Cynk
1.64
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.03
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.06
g
SKŁADNIK
Fitosterol
13.25
mg
SKŁADNIK
Fluor
4.05
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Fosfor
322.4
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.06
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.05
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.07
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.06
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.4
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.03
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.05
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.05
g
SKŁADNIK
20% RDA
Jod
30
µg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.13
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
2.85
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.23
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
1.04
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0.05
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.78
g
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0.02
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.59
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.47
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.11
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.46
g
SKŁADNIK
Laktoza
9.7
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.79
g
SKŁADNIK
Lignina
0.05
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.61
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
14.3
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1846.05
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Magnez
71.7
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.15
g
SKŁADNIK
Mangan
0.45
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.02
g
SKŁADNIK
Miedź
0.15
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.14
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.33
g
SKŁADNIK
Popiół
2.51
g
SKŁADNIK
28% RDA
Potas
556
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.05
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.51
g
SKŁADNIK
19% RDA
Selen
10.57
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.06
g
SKŁADNIK
Siarka
0.05
mg
SKŁADNIK
Skrobia
38.28
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.11
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sód
93.7
mg
SKŁADNIK
Sól
0.23
g
SKŁADNIK
Tauryn
0.05
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.05
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.05
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.13
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.05
g
SKŁADNIK
9% RDA
Tłuszcz
6.2
g
SKŁADNIK
Valina
0.06
g
SKŁADNIK
35% RDA
Wapń
279.25
mg
SKŁADNIK
192% RDA
Witamina A
1536.9
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.85
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.92
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
44.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.74
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
30.75
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
42.66
mg
SKŁADNIK
Witamina D
0.07
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Witamina E
1.45
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina K
1.13
µg
SKŁADNIK
Woda
297.71
g
SKŁADNIK
24% RDA
Węglowodany
61.99
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.49
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
891.85
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.06 g | - |
| Argentyna | - | 0.27 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 0.05 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Białko | - | 13.16 g | 26% |
| Białko roślinne | - | 1.23 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.05 g | - |
| Bor | - | 0.04 mg | - |
| Błonnik | - | 5.99 g | 24% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.06 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 2.46 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 2.05 g | - |
| Chlor | - | 200 mg | - |
| Chlor | - | 0.05 mg | - |
| Cholesterol | - | 10.55 mg | - |
| Chrom | - | 0.4 µg | - |
| Cobalt | - | 0.05 µg | - |
| Cukier | - | 19.28 g | 39% |
| Cukier dodany | - | 0.05 g | - |
| Cynk | - | 1.64 mg | 16% |
| Cysteina | - | 0.03 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.06 g | - |
| Fitosterol | - | 13.25 mg | - |
| Fluor | - | 4.05 mg | - |
| Fosfor | - | 322.4 mg | 46% |
| Fruktoza | - | 0.06 g | - |
| Galaktyka | - | 0.05 g | - |
| Glicyna | - | 0.07 g | - |
| Glukoza | - | 0.06 g | - |
| Glutamina | - | 0.4 g | - |
| Histydyna | - | 0.03 g | - |
| Inuliny | - | 0.05 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.05 g | - |
| Jod | - | 30 µg | 20% |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.13 g | - |
| Kwas foliowy | - | 2.85 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.23 g | - |
| Kwas linolowy | - | 1.04 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.05 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.78 g | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.02 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.59 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.47 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.11 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.46 g | - |
| Laktoza | - | 9.7 g | - |
| Leucyna | - | 0.79 g | - |
| Lignina | - | 0.05 g | - |
| Lizyna | - | 0.61 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 14.3 mg | - |
| Lykopenia | - | 1846.05 µg | - |
| Magnez | - | 71.7 mg | 19% |
| Maltos | - | 0.15 g | - |
| Mangan | - | 0.45 mg | - |
| Metionina | - | 0.02 g | - |
| Miedź | - | 0.15 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 1.14 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.33 g | - |
| Popiół | - | 2.51 g | - |
| Potas | - | 556 mg | 28% |
| Prolina | - | 0.05 g | - |
| Sacharoza | - | 0.51 g | - |
| Selen | - | 10.57 µg | 19% |
| Seryna | - | 0.06 g | - |
| Siarka | - | 0.05 mg | - |
| Skrobia | - | 38.28 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.11 g | - |
| Sód | - | 93.7 mg | 5% |
| Sól | - | 0.23 g | - |
| Tauryn | - | 0.05 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.05 mg | - |
| Treonina | - | 0.05 g | - |
| Tryptofan | - | 0.13 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 6.2 g | 9% |
| Valina | - | 0.06 g | - |
| Wapń | - | 279.25 mg | 35% |
| Witamina A | - | 1536.9 µg | 192% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.85 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.92 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 44.07 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.74 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 30.75 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 42.66 mg | - |
| Witamina D | - | 0.07 µg | - |
| Witamina E | - | 1.45 mg | 12% |
| Witamina K | - | 1.13 µg | 2% |
| Woda | - | 297.71 g | - |
| Węglowodany | - | 61.99 g | 24% |
| Żelazo | - | 1.49 mg | 11% |
| β-Karoten | - | 891.85 µg | - |
Nie znaleziono składnika
