1 / 1
1 zdjęcie
1521
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-mozzarella
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ser-mozzarella
Ser mozzarella
Baza: 100g
297 KCAL
KCAL / 100g
22.17g
Białko
22.14g
Tłuszcze
2.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
44% RDA
Białko
22.17
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
22.17
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
500
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
79
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
22% RDA
Cynk
2.2
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Fosfor
354
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Jod
20
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
13
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
26
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.8
g
SKŁADNIK
Popiół
5.69
g
SKŁADNIK
4% RDA
Potas
85
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Selen
17
µg
SKŁADNIK
Siarka
200
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Sód
300
mg
SKŁADNIK
Sól
0.75
g
SKŁADNIK
32% RDA
Tłuszcz
22.14
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
22.14
g
SKŁADNIK
63% RDA
Wapń
505
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Witamina A
100
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.3
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
13
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Witamina D
2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.19
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2
µg
SKŁADNIK
Woda
50
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
2.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Żelazo
0.44
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22.17 g | 44% |
| Białko zwierzęce | - | 22.17 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 500 mg | - |
| Cholesterol | - | 79 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.2 mg | 22% |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 354 mg | 51% |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 13 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Magnez | - | 26 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.8 g | - |
| Popiół | - | 5.69 g | - |
| Potas | - | 85 mg | 4% |
| Selen | - | 17 µg | 31% |
| Siarka | - | 200 mg | - |
| Sód | - | 300 mg | 15% |
| Sól | - | 0.75 g | - |
| Tłuszcz | - | 22.14 g | 32% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 22.14 g | - |
| Wapń | - | 505 mg | 63% |
| Witamina A | - | 100 µg | 13% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.3 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 13 µg | - |
| Witamina D | - | 2 µg | 13% |
| Witamina E | - | 0.19 mg | 2% |
| Witamina K | - | 2 µg | 3% |
| Woda | - | 50 g | - |
| Węglowodany | - | 2.2 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 2.2 g | - |
| Żelazo | - | 0.44 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
