1 / 1
1164
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/recipe/turkey-breast-with-pasta-in-mushroom-sauce
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/recipe/turkey-breast-with-pasta-in-mushroom-sauce
1 zdjęcie
Turkey breast with pasta in mushroom sauce
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Turkey Breast
Mushroom Sauce
Noodles
Pasta
20 min
Preparation time
1
Portion
11
Number of ingredients needed for preparation
530
Calories
530 kcal
Contains 530 calories per portion.
49g
Protein/Portion
17g
Fat/Portion
46g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 38.4g
T: 1.4g
W: 2g
B: 0.1g
T: 10g
W: 0g
B: 3.5g
T: 1.6g
W: 13.5g
B: 2.7g
T: 0.4g
W: 2.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.3g
B: 1.2g
T: 0.1g
W: 9.1g
B: 0.3g
T: 0g
W: 1.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 1.2g
T: 3g
W: 0.5g
Calorie Requirement Coverage
20%
This recipe covers 20% of your daily calorie requirement.
Recipe: 530 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Cut the breast meat into cubes.
Finely dice the onion.
Wash the mushrooms and cut into thin slices.
2
In a small pot, bring water to a boil and cook the pasta.
3
Heat a pan and sauté the mushrooms.
When most of the water has evaporated, add the onion.
After a while, when the onion has softened slightly, add a little olive oil and immediately add the meat.
Sauté everything until the meat is golden brown.
4
Reduce the heat in the pan.
Pour half the water into a glass, add the flour and pour into the pan.
If it is too thick, add a little water.
Season with salt, pepper, dried garlic and a little curry.
Sprinkle with some sesame seeds.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
25-hydroxycholecalciferol
0.01
µg
Składnik
5-Formyltetrahydrofolic acid
0.01
µg
Składnik
5-methyl tetrahydrofolate
0.08
µg
Składnik
Acidity
0.01
g
Składnik
Alanine
2.45
g
Składnik
Alcohol
0.01
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.08
g
Składnik
Alpha-Cryptoxanthin
0.01
µg
Składnik
Arachidonic Acid
0.01
g
Składnik
Arginine
2.54
g
Składnik
Ash
4.95
g
Składnik
Asparagine
0.01
g
Składnik
Aspartic acid
3.81
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
0.01
µg
Składnik
Beta-Glucan
0.01
g
Składnik
Beta-carotene
0.06
µg
Składnik
Beta-sitostanol
0.01
mg
Składnik
Beta-sitosterol
25.31
mg
Składnik
Betaine
0.14
mg
Składnik
Bicarbonate
0.01
mg
Składnik
Boron
0
mg
Składnik
Brassicasterol
0.01
mg
Składnik
Bromine
0.01
mg
Składnik
9% RDA
Calcium
74.83
mg
Składnik
Calories
1.63
kcal
Składnik
Campestanol
0.01
mg
Składnik
Campesterol
0.01
g
Składnik
18% RDA
Carbohydrate
45.59
g
Składnik
Carotene Alpha
0.01
µg
Składnik
Carotene Beta
0.06
mg
Składnik
Carotin Gamma
0.01
µg
Składnik
Chloride
121
mg
Składnik
Chlorine
65.75
mg
Składnik
Cholesterol
101.41
mg
Składnik
Chromium
2
µg
Składnik
Citric acid
0.01
mg
Składnik
Coal
0.01
g
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Complete Protein
38.41
g
Składnik
Copper
0.76
mg
Składnik
Cysteine
0.62
g
Składnik
Cystine
0
g
Składnik
Daidzein
0.01
mg
Składnik
Daidzin
0.01
mg
Składnik
Delta-5-avenasterol
0.01
mg
Składnik
Delta-7-Stigmastenol
0.01
mg
Składnik
Dietary Fiber
0.27
g
Składnik
Energy
6.8
kJ
Składnik
Epigallocatechin-3-Gallat
0.01
mg
Składnik
Ergosta-7,22-dien-3β-ol
0.01
mg
Składnik
Ergosta-7-enol
0.01
mg
Składnik
Ergosterol
0.01
mg
Składnik
Ergothionine
0.01
mg
Składnik
Erucic Acid
0.01
g
Składnik
24% RDA
Fat
16.74
g
Składnik
Fatty monounsaturated
9.1
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
3.54
g
Składnik
Fatty saturated
2.68
g
Składnik
Fatty trans
1.66
g
Składnik
44% RDA
Fiber
10.94
g
Składnik
Fiber insoluble
5.54
g
Składnik
Fiber soluble
2.94
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Folat
0.28
µg
Składnik
Folate
17.28
µg
Składnik
Fructose
2.99
g
Składnik
Galactose
0.01
g
Składnik
Genistein
0.01
mg
Składnik
Genistin
0.01
mg
Składnik
Glicemyc Index
42.65
µg
Składnik
Glucose
4.02
g
Składnik
Glutamic acid
6.03
g
Składnik
Glutamine
2.48
g
Składnik
Glycine
2.31
g
Składnik
Glycitin
0.01
mg
Składnik
Gondoic Acid
0.01
g
Składnik
Histidine
1.43
g
Składnik
Hydrogen
0.01
g
Składnik
Hydroxyproline
0.21
g
Składnik
Insoluble fiber
0.22
g
Składnik
Inulin
0.01
g
Składnik
Iodine
0
µg
Składnik
27% RDA
Iron
3.83
mg
Składnik
Isoleucine
1.84
g
Składnik
Lactose
0.06
g
Składnik
Leucine
3.09
g
Składnik
Lignin
0.02
g
Składnik
Linoleic Acid
0.98
g
Składnik
Lutein
92
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0
mg
Składnik
Lycopene
0.01
µg
Składnik
Lysine
3.63
g
Składnik
39% RDA
Magnesium
146.54
mg
Składnik
Malic acid
0.01
g
Składnik
Maltodextrins
0.01
g
Składnik
Maltose
0.01
g
Składnik
Manganese
1.22
mg
Składnik
Methionine
1.03
g
Składnik
Molybdenum
2
µg
Składnik
Natron
0.01
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Nitrate
0.01
mg
Składnik
Nitrogen
0.01
g
Składnik
Oleic Acid
7
g
Składnik
Omega 3
0.24
g
Składnik
Omega 6
3.3
g
Składnik
Omega 9
0.03
g
Składnik
Oxalic acid
0.17
mg
Składnik
Oxygen
0.01
g
Składnik
Palmitic Acid
1.35
g
Składnik
Pantothenic acid
0.01
mg
Składnik
Phenylalanine
1.66
g
Składnik
113% RDA
Phosphorus
790.44
mg
Składnik
Phytoene
0.01
µg
Składnik
Phytofluene
0.01
µg
Składnik
Phytosterols
42.05
mg
Składnik
80% RDA
Potassium
1608.02
mg
Składnik
Proline
1.98
g
Składnik
99% RDA
Protein
49.34
g
Składnik
Protein Animal
38.41
g
Składnik
Protein Plant
2.07
g
Składnik
Quinic acid
0.01
g
Składnik
Raffinose
0.01
g
Składnik
Retinol
0.01
µg
Składnik
Salt
200.28
g
Składnik
150% RDA
Selenium
82.48
µg
Składnik
Serine
1.66
g
Składnik
Silica
0.01
mg
Składnik
Simple Sugars
0.01
g
Składnik
9% RDA
Sodium
188.64
mg
Składnik
Soluble fiber
0.05
g
Składnik
Stachyose
0.01
g
Składnik
Starch
23.63
g
Składnik
Stearic Acid
0.23
g
Składnik
Stigmastadiene
0.01
mg
Składnik
Stigmasterol
0.01
g
Składnik
Sucrose
3.85
g
Składnik
24% RDA
Sugar
11.81
g
Składnik
Sugar Alcohols
0.01
g
Składnik
Sugar added
0.01
g
Składnik
Sulfur
85.75
mg
Składnik
Sulphate
0.01
mg
Składnik
Taurine
2.01
mg
Składnik
Theobromine
0.01
mg
Składnik
Threonine
1.84
g
Składnik
Tiamin
0
mg
Składnik
Tocopherol beta
0
mg
Składnik
Tocopherol gamma
0.01
mg
Składnik
Tocotrienol alpha
0
mg
Składnik
Tocotrienol beta
0.01
mg
Składnik
Total Carbohydrates
2.28
g
Składnik
Total Fat
1.45
g
Składnik
Total Protein
38.47
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.01
g
Składnik
Tryptophan
0.62
g
Składnik
Tyrosine
1.44
g
Składnik
Valine
2.26
g
Składnik
Verbascose
0.01
g
Składnik
3% RDA
Vitamin A
20.35
µg
Składnik
Vitamin ARE
0.01
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.43
mg
Składnik
Vitamin B10 (PABA)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.56
µg
Składnik
Vitamin B12 - added
0.01
µg
Składnik
Vitamin B13 (Orotic acid)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B15 (Pangamic acid)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B17 (Amygdalin)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.09
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
16.25
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
140.32
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
3.29
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
1.62
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.53
mg
Składnik
Vitamin B8 (Inositol)
0.5
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
53.71
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
20.64
mg
Składnik
18% RDA
Vitamin D
2.7
µg
Składnik
Vitamin D2
0.01
µg
Składnik
Vitamin D3
0.06
µg
Składnik
15% RDA
Vitamin E
1.84
mg
Składnik
18% RDA
Vitamin K
13.2
µg
Składnik
Vitamin PP
0.02
mg
Składnik
Water
409.98
g
Składnik
Witamine B8 (Inositol)
0.25
mg
Składnik
Zeaxanthin
8.5
µg
Składnik
34% RDA
Zinc
3.44
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 0.01 µg | - |
| 5-Formyltetrahydrofolic acid | - | 0.01 µg | - |
| 5-methyl tetrahydrofolate | - | 0.08 µg | - |
| Acidity | - | 0.01 g | - |
| Alanine | - | 2.45 g | - |
| Alcohol | - | 0.01 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.08 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 0.01 µg | - |
| Arachidonic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 2.54 g | - |
| Ash | - | 4.95 g | - |
| Asparagine | - | 0.01 g | - |
| Aspartic acid | - | 3.81 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.01 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.06 µg | - |
| Beta-sitostanol | - | 0.01 mg | - |
| Beta-sitosterol | - | 25.31 mg | - |
| Betaine | - | 0.14 mg | - |
| Bicarbonate | - | 0.01 mg | - |
| Boron | - | 0 mg | - |
| Brassicasterol | - | 0.01 mg | - |
| Bromine | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 74.83 mg | 9% |
| Calories | - | 1.63 kcal | - |
| Campestanol | - | 0.01 mg | - |
| Campesterol | - | 0.01 g | - |
| Carbohydrate | - | 45.59 g | 18% |
| Carotene Alpha | - | 0.01 µg | - |
| Carotene Beta | - | 0.06 mg | - |
| Carotin Gamma | - | 0.01 µg | - |
| Chloride | - | 121 mg | - |
| Chlorine | - | 65.75 mg | - |
| Cholesterol | - | 101.41 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Citric acid | - | 0.01 mg | - |
| Coal | - | 0.01 g | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Complete Protein | - | 38.41 g | - |
| Copper | - | 0.76 mg | - |
| Cysteine | - | 0.62 g | - |
| Cystine | - | 0 g | - |
| Daidzein | - | 0.01 mg | - |
| Daidzin | - | 0.01 mg | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.01 mg | - |
| Delta-7-Stigmastenol | - | 0.01 mg | - |
| Dietary Fiber | - | 0.27 g | - |
| Energy | - | 6.8 kJ | - |
| Epigallocatechin-3-Gallat | - | 0.01 mg | - |
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol | - | 0.01 mg | - |
| Ergosta-7-enol | - | 0.01 mg | - |
| Ergosterol | - | 0.01 mg | - |
| Ergothionine | - | 0.01 mg | - |
| Erucic Acid | - | 0.01 g | - |
| Fat | - | 16.74 g | 24% |
| Fatty monounsaturated | - | 9.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.54 g | - |
| Fatty saturated | - | 2.68 g | - |
| Fatty trans | - | 1.66 g | - |
| Fiber | - | 10.94 g | 44% |
| Fiber insoluble | - | 5.54 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.94 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folat | - | 0.28 µg | - |
| Folate | - | 17.28 µg | - |
| Fructose | - | 2.99 g | - |
| Galactose | - | 0.01 g | - |
| Genistein | - | 0.01 mg | - |
| Genistin | - | 0.01 mg | - |
| Glicemyc Index | - | 42.65 µg | - |
| Glucose | - | 4.02 g | - |
| Glutamic acid | - | 6.03 g | - |
| Glutamine | - | 2.48 g | - |
| Glycine | - | 2.31 g | - |
| Glycitin | - | 0.01 mg | - |
| Gondoic Acid | - | 0.01 g | - |
| Histidine | - | 1.43 g | - |
| Hydrogen | - | 0.01 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.21 g | - |
| Insoluble fiber | - | 0.22 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Iodine | - | 0 µg | - |
| Iron | - | 3.83 mg | 27% |
| Isoleucine | - | 1.84 g | - |
| Lactose | - | 0.06 g | - |
| Leucine | - | 3.09 g | - |
| Lignin | - | 0.02 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.98 g | - |
| Lutein | - | 92 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0 mg | - |
| Lycopene | - | 0.01 µg | - |
| Lysine | - | 3.63 g | - |
| Magnesium | - | 146.54 mg | 39% |
| Malic acid | - | 0.01 g | - |
| Maltodextrins | - | 0.01 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 1.22 mg | - |
| Methionine | - | 1.03 g | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Natron | - | 0.01 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrate | - | 0.01 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.01 g | - |
| Oleic Acid | - | 7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.24 g | - |
| Omega 6 | - | 3.3 g | - |
| Omega 9 | - | 0.03 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.17 mg | - |
| Oxygen | - | 0.01 g | - |
| Palmitic Acid | - | 1.35 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.01 mg | - |
| Phenylalanine | - | 1.66 g | - |
| Phosphorus | - | 790.44 mg | 113% |
| Phytoene | - | 0.01 µg | - |
| Phytofluene | - | 0.01 µg | - |
| Phytosterols | - | 42.05 mg | - |
| Potassium | - | 1608.02 mg | 80% |
| Proline | - | 1.98 g | - |
| Protein | - | 49.34 g | 99% |
| Protein Animal | - | 38.41 g | - |
| Protein Plant | - | 2.07 g | - |
| Quinic acid | - | 0.01 g | - |
| Raffinose | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 0.01 µg | - |
| Salt | - | 200.28 g | - |
| Selenium | - | 82.48 µg | 150% |
| Serine | - | 1.66 g | - |
| Silica | - | 0.01 mg | - |
| Simple Sugars | - | 0.01 g | - |
| Sodium | - | 188.64 mg | 9% |
| Soluble fiber | - | 0.05 g | - |
| Stachyose | - | 0.01 g | - |
| Starch | - | 23.63 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.23 g | - |
| Stigmastadiene | - | 0.01 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Sucrose | - | 3.85 g | - |
| Sugar | - | 11.81 g | 24% |
| Sugar Alcohols | - | 0.01 g | - |
| Sugar added | - | 0.01 g | - |
| Sulfur | - | 85.75 mg | - |
| Sulphate | - | 0.01 mg | - |
| Taurine | - | 2.01 mg | - |
| Theobromine | - | 0.01 mg | - |
| Threonine | - | 1.84 g | - |
| Tiamin | - | 0 mg | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 0.01 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 2.28 g | - |
| Total Fat | - | 1.45 g | - |
| Total Protein | - | 38.47 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0.62 g | - |
| Tyrosine | - | 1.44 g | - |
| Valine | - | 2.26 g | - |
| Verbascose | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 20.35 µg | 3% |
| Vitamin ARE | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B10 (PABA) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.56 µg | - |
| Vitamin B12 - added | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin B13 (Orotic acid) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B15 (Pangamic acid) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B17 (Amygdalin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.09 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 16.25 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 140.32 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 3.29 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 1.62 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.53 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 53.71 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 20.64 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.7 µg | 18% |
| Vitamin D2 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.84 mg | 15% |
| Vitamin K | - | 13.2 µg | 18% |
| Vitamin PP | - | 0.02 mg | - |
| Water | - | 409.98 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 0.25 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 8.5 µg | - |
| Zinc | - | 3.44 mg | 34% |
Nie znaleziono składnika
