1 / 1
1 zdjęcie
1457
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/onion
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/onion
Onion
Base: 100g
43 KCAL
KCAL / 100g
1.1g
Protein
0.1g
Fat
9.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.6
g
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
23
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Carbohydrate
9.3
g
SKŁADNIK
Chlorine
15
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.06
mg
SKŁADNIK
Fat
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.04
g
SKŁADNIK
7% RDA
Fiber
1.7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.85
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.85
g
SKŁADNIK
Fructose
1.2
g
SKŁADNIK
Glucose
1.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lutein
10
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.17
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Phosphorus
14
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
146
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
1.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Sodium
4
mg
SKŁADNIK
Starch
1.2
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
4.2
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
19
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
7
mg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.4
µg
SKŁADNIK
Water
89
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.24
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 9.3 g | 4% |
| Chlorine | - | 15 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.06 mg | - |
| Fat | - | 0.1 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.04 g | - |
| Fiber | - | 1.7 g | 7% |
| Fiber insoluble | - | 0.85 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.85 g | - |
| Fructose | - | 1.2 g | - |
| Glucose | - | 1.8 g | - |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lutein | - | 10 µg | - |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.17 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Phosphorus | - | 14 mg | 2% |
| Potassium | - | 146 mg | 7% |
| Protein | - | 1.1 g | 2% |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Sodium | - | 4 mg | - |
| Starch | - | 1.2 g | - |
| Sucrose | - | 2.2 g | - |
| Sugar | - | 4.2 g | 8% |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 19 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 7 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.4 µg | 1% |
| Water | - | 89 g | - |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Zinc | - | 0.24 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
