Kiszona kapusta z kotletem wieprzowym
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Getreideprodukte;Hülsenfrüchte und Kartoffeln/Mehle und Stärke;Verschiedenes/Gelier- und Bindemittel
Kotlet Schabowy Z Wieprzowiny
Kapusta Kwaszona
Kapusta
Wieprzowina
25 min
Czas przygotowania
1
Porcja
17
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
3065
Kalorie
3065 kcal
Zawiera 3065 kalorii na porcję.
82g
Białko/Porcja
71g
Tłuszcze/Porcja
525g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
Mięso
Siarczyny
Musztarda
Pszenica
Marchew
Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy
Zespół lateks-owoce
Ocet
Papryka chili
Sól
Wołowina
Zespół alfa-gal
Kapusta
Orzechy drzewne
Winogrono
Salicylany
Histamina
Siarczyny
Ziemniak
Zespół bylica-seler-przyprawy
Czarny pieprz
Iodine
Mleko
Laktoza
Witamina B12 (Kobalamina)
Owoce różowate
Pestkowce
Kakao
Owoce cytrusowe
Witamina C (kwas askorbinowy)
Wanilia
1 Szklanka
(240 g)
•
74
74
kcal
B: 1.7g
T: 0.2g
W: 16.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 21g
T: 10g
W: 1g
B: 3.3g
T: 0.6g
W: 10.2g
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 12.3g
B: 2.8g
T: 0.2g
W: 26.3g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.8g
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 1.4g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.7g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 2.5g
T: 2.4g
W: 3.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.8g
B: 0.5g
T: 0.5g
W: 1.3g
0.5 Sztuka
(65 g)
•
40
40
kcal
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 9.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 2g
Pokrycie zapotrzebowania
116%
Ten przepis pokrywa 116% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 3065 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Dopraw sok z marchwi odrobiną Tabasco i wypij przed przygotowaniem posiłku.
Przygotowanie przepisu
1
Dopraw sok z marchwi odrobiną Tabasco i wypij przed przygotowaniem posiłku.
2
Przecinaj mięso na kęsy i gotuj je w garnku z kapustą kwaszoną, winogronami, goździkami i liściem laurowym.
Ugotuj ziemniaki i dodaj je do kapusty kwaszonej.
Przypraw do smaku pieprzem i ewentualnie solą.
3
Podziel solankę na 2 połowy.
Jedną połówkę włożyć do garnka, dodać soku z cytryny, cynamonu i odrobiny wody i smażyć przez 2 minuty.
W drugim garnku zagotuj mleko z kakao. i doprawić wanilią.
Wymieszaj skrobię z odrobiną wody i dodaj do kakao, aby zagęścić mieszankę.
Zalej solankę mieszanką kakaową.
Podziel solankę na 2 połowy.
Jedną połówkę włożyć do garnka, dodać soku z cytryny, cynamonu i odrobiny wody i smażyć przez 2 minuty.
W drugim garnku zagotuj mleko z kakao. i doprawić wanilią.
Wymieszaj skrobię z odrobiną wody i dodaj do kakao, aby zagęścić mieszankę.
Zalej solankę mieszanką kakaową.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | 1 µg | 1 µg |
| Alanina | 1.07 g | 1.07 g |
| Alkoholu | 4 g | 4 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 2 µg | 2 µg |
| Argentyna | 1.07 g | 1.07 g |
| Asparagina | 1 g | 1 g |
| Beta-glukany | 1 g | 1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 59 µg | 59 µg |
| Beta-sitostanol | 1 mg | 1 mg |
| Beta-sitosterol | 14 mg | 14 mg |
| Białko | 82.42 g | 82.42 g |
| Białko | 8 g | 8 g |
| Białko roślinne | 18.2 g | 18.2 g |
| Białko zwierzęce | 1 g | 1 g |
| Bor | 111.27 mg | 111.27 mg |
| Brassicasterol | 1 mg | 1 mg |
| Brom | 1 mg | 1 mg |
| Butyric Acid | 1 g | 1 g |
| Błonnik | 131.7 g | 131.7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 17.16 g | 17.16 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 8.14 g | 8.14 g |
| Campestanoł | 1 mg | 1 mg |
| Capric Acid | 1 g | 1 g |
| Caprylic Acid | 1 g | 1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 6 g | 6 g |
| Chlor | 481 mg | 481 mg |
| Chlor | 60004 mg | 60004 mg |
| Cholesterol | 94 mg | 94 mg |
| Chrom | 12.4 µg | 12.4 µg |
| Cobalt | 2.1 µg | 2.1 µg |
| Cocoa | 1 g | 1 g |
| Cukier | 205.57 g | 205.57 g |
| Cukier dodany | 6 g | 6 g |
| Cynk | 18.82 mg | 18.82 mg |
| Cysteina | 1.03 g | 1.03 g |
| Cysty | 1 g | 1 g |
| Daidzein | 1 mg | 1 mg |
| Daidzin | 1 mg | 1 mg |
| Delta-5 - avenasterol | 1 mg | 1 mg |
| Dihomo Gamma Linolenic Acid | 1 g | 1 g |
| Energia | 1310 kJ | 1310 kJ |
| Epigallocatechyn-3-gallat | 1 mg | 1 mg |
| Ergosterol | 1 mg | 1 mg |
| Erytrytol | 1 g | 1 g |
| Etylia | 1 mg | 1 mg |
| Fenyloalanina | 1.08 g | 1.08 g |
| Fitosterol | 19 mg | 19 mg |
| Fluor | 5.8 mg | 5.8 mg |
| Fosfor | 1638 mg | 1638 mg |
| Fruktoza | 19.4 g | 19.4 g |
| Galaktyka | 2 g | 2 g |
| Genetyka | 1 mg | 1 mg |
| Genetyka | 1 mg | 1 mg |
| Glicyna | 1.06 g | 1.06 g |
| Glicytynę | 1 mg | 1 mg |
| Glukoza | 14.8 g | 14.8 g |
| Glutamina | 1 g | 1 g |
| Histydyna | 1.03 g | 1.03 g |
| Hydroxyproliny | 1 g | 1 g |
| Index glikiemiczny | 190 µg | 190 µg |
| Inuliny | 1 g | 1 g |
| Izoleucyna | 1.06 g | 1.06 g |
| Jod | 38.91 µg | 38.91 µg |
| Kalorie | 313 kcal | 313 kcal |
| Karotyna Beta | 4909 mg | 4909 mg |
| Kazeina | 1 g | 1 g |
| Kempesterol | 1 g | 1 g |
| Krzemionka | 3 mg | 3 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.25 g | 0.25 g |
| Kwas arachidonowy | 1 g | 1 g |
| Kwas arachidowy | 1 g | 1 g |
| Kwas aspartyczny | 1.35 g | 1.35 g |
| Kwas cytrynowy | 456.5 mg | 456.5 mg |
| Kwas elaidynowy | 1 g | 1 g |
| Kwas erukowy | 1 g | 1 g |
| Kwas foliowy | 2 µg | 2 µg |
| Kwas glutaminowy | 1.24 g | 1.24 g |
| Kwas gondoidalny | 1 g | 1 g |
| Kwas kwinowy | 31.05 g | 31.05 g |
| Kwas linolowy | 2.5 g | 2.5 g |
| Kwas malinowy | 232.05 g | 232.05 g |
| Kwas oksalowy | 8 mg | 8 mg |
| Kwas oleinowy | 1.38 g | 1.38 g |
| Kwas pantotenowy | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Kwasowość | 6 g | 6 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 17.39 g | 17.39 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 28.53 g | 28.53 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 8.28 g | 8.28 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 11.75 g | 11.75 g |
| Laktoza | 7.9 g | 7.9 g |
| Lauric Acid | 1 g | 1 g |
| Leucyna | 1.1 g | 1.1 g |
| Lignina | 1 g | 1 g |
| Lizyna | 1.11 g | 1.11 g |
| Luteina | 230 µg | 230 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 2623 mg | 2623 mg |
| Lykopenia | 2 µg | 2 µg |
| Magnez | 1518.5 mg | 1518.5 mg |
| Maltodekstryny | 1 g | 1 g |
| Maltos | 2 g | 2 g |
| Mangan | 80.03 mg | 80.03 mg |
| Metionina | 1.02 g | 1.02 g |
| Miedź | 7.13 mg | 7.13 mg |
| Molybdenum | 41 µg | 41 µg |
| Myristic Acid | 1 g | 1 g |
| Natron | 36 g | 36 g |
| Nikel | 3.51 mg | 3.51 mg |
| Nitrogeny | 1.3 g | 1.3 g |
| Omega 3 | 0.73 g | 0.73 g |
| Omega 6 | 10.13 g | 10.13 g |
| Omega 9 | 1.38 g | 1.38 g |
| Palmitic Acid | 1 g | 1 g |
| Ph | 5.8 µg | 5.8 µg |
| Phytoen | 1 µg | 1 µg |
| Phytofluen | 1 µg | 1 µg |
| Popiół | 35.71 g | 35.71 g |
| Potas | 8083 mg | 8083 mg |
| Prolina | 1.06 g | 1.06 g |
| Rafinacja | 1 g | 1 g |
| Retinol | 1 µg | 1 µg |
| Sacharoza | 47 g | 47 g |
| Selen | 30.9 µg | 30.9 µg |
| Seryna | 1.09 g | 1.09 g |
| Siarka | 257 mg | 257 mg |
| Skrobia | 23 g | 23 g |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stachizowa | 1 g | 1 g |
| Stearic Acid | 1 g | 1 g |
| Stigmastadiene | 1 mg | 1 mg |
| Stigmasterol | 1 g | 1 g |
| Sód | 41103 mg | 41103 mg |
| Sól | 100689.7 g | 100689.7 g |
| Tauryn | 1 mg | 1 mg |
| Teobromina | 2002 mg | 2002 mg |
| Tfa 18:2 t | 1 mg | 1 mg |
| Tlen | 1 g | 1 g |
| Tocotrienol alpha | 1 mg | 1 mg |
| Tocotrienol beta | 1 mg | 1 mg |
| Tokoferol beta | 1 mg | 1 mg |
| Tokoferol gamma | 1 mg | 1 mg |
| Treonina | 1.06 g | 1.06 g |
| Tryptofan | 1.02 g | 1.02 g |
| Tyrozyna | 1.06 g | 1.06 g |
| Tłuszcz | 70.76 g | 70.76 g |
| Tłuszcz, całkowity | 8 g | 8 g |
| Valina | 1.09 g | 1.09 g |
| Walina | 1 g | 1 g |
| Wapń | 3043 mg | 3043 mg |
| Wersja | 1 g | 1 g |
| Witamina A | 7904 µg | 7904 µg |
| Witamina ARE | 1058 µg | 1058 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.91 mg | 0.91 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 4.9 µg | 4.9 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 1.72 mg | 1.72 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 18.46 mg | 18.46 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 25.3 mg | 25.3 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 3.19 mg | 3.19 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 4.32 mg | 4.32 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 6.6 mg | 6.6 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 1 mg | 1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 356.5 µg | 356.5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 248.8 mg | 248.8 mg |
| Witamina D | 4.23 µg | 4.23 µg |
| Witamina D2 | 1 µg | 1 µg |
| Witamina D3 | 2 µg | 2 µg |
| Witamina D4 | 1 µg | 1 µg |
| Witamina E | 25.52 mg | 25.52 mg |
| Witamina K | 698.4 µg | 698.4 µg |
| Woda | 887.11 g | 887.11 g |
| Wodór | 1 g | 1 g |
| Węgiel | 1 g | 1 g |
| Węglowodany | 524.74 g | 524.74 g |
| Węglowodany, całkowite | 75 g | 75 g |
| Xylitol | 1 g | 1 g |
| Zeaxanthin | 21 µg | 21 µg |
| Żelazo | 87.09 mg | 87.09 mg |
| β-Karoten | 3693 µg | 3693 µg |
