Ziemniaki
104
wyświetleń
Ziemniaki
79
KCAL / 100g
1.9g
Białko
0.1g
Tłuszcze
17.5g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.07 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 1 µg |
| Argentyna | 0.07 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-sitosterol | 7 mg |
| Białko | 1.9 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 2.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 58 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.1 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 0.8 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.35 mg |
| Cysteina | 0.03 g |
| Fenyloalanina | 0.08 g |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Fosfor | 57 mg |
| Fruktoza | 0.3 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.06 g |
| Glukoza | 0.3 g |
| Histydyna | 0.03 g |
| Index glikiemiczny | 85 µg |
| Izoleucyna | 0.06 g |
| Jod | 5.5 µg |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.35 g |
| Kwas cytrynowy | 400 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.24 g |
| Kwas malinowy | 150 g |
| Kwas oksalowy | 5 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.04 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.1 g |
| Lizyna | 0.11 g |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 0.15 mg |
| Metionina | 0.02 g |
| Miedź | 0.14 mg |
| Molybdenum | 8.7 µg |
| Nikel | 0.01 mg |
| Nitrogeny | 0.3 g |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.04 g |
| Ph | 5.8 µg |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 425 mg |
| Prolina | 0.06 g |
| Sacharoza | 0.3 g |
| Selen | 0.3 µg |
| Seryna | 0.09 g |
| Siarka | 35 mg |
| Skrobia | 15.4 g |
| Sód | 6 mg |
| Sól | 0.02 g |
| Treonina | 0.06 g |
| Tryptofan | 0.02 g |
| Tyrozyna | 0.06 g |
| Tłuszcz | 0.1 g |
| Valina | 0.09 g |
| Wapń | 11 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.03 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.1 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 12 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.3 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.33 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 16 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 20 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.05 mg |
| Witamina K | 2 µg |
| Woda | 79 g |
| Węglowodany | 17.5 g |
| Żelazo | 0.3 mg |
