1 / 1
704
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/kiszona-kapusta-z-kotletem-wieprzowym
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/recipe/kiszona-kapusta-z-kotletem-wieprzowym
1 zdjęcie
Kiszona kapusta z kotletem wieprzowym
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Getreideprodukte;Hülsenfrüchte und Kartoffeln/Mehle und Stärke;Verschiedenes/Gelier- und Bindemittel
Kotlet Schabowy Z Wieprzowiny
Kapusta Kwaszona
Kapusta
Wieprzowina
25 min
Czas przygotowania
1
Porcja
17
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
608
Kalorie
608 kcal
Zawiera 608 kalorii na porcję.
33g
Białko/Porcja
15g
Tłuszcze/Porcja
86g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
Mięso
Siarczyny
Musztarda
Pszenica
Marchew
Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy
Zespół lateks-owoce
Ocet
Papryka chili
Sól
Wołowina
Zespół alfa-gal
Kapusta
Orzechy drzewne
Winogrono
Salicylany
Histamina
Siarczyny
Ziemniak
Zespół bylica-seler-przyprawy
Czarny pieprz
Iodine
Mleko
Laktoza
Witamina B12 (Kobalamina)
Owoce różowate
Pestkowce
Kakao
Owoce cytrusowe
Witamina C (kwas askorbinowy)
Wanilia
1 Szklanka
(1 Szklanka (240 g))
•
74
74
kcal
B: 1.7g
T: 0.2g
W: 16.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 21g
T: 10g
W: 1g
B: 3.3g
T: 0.6g
W: 10.2g
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 12.3g
B: 2.8g
T: 0.2g
W: 26.3g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.8g
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 1.4g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.7g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 2.5g
T: 2.4g
W: 3.6g
Mirabelle, parowana, odsączona (bez dodatku cukru)
#Bez Dodatku Cukru #Dodany Cukier #Odsączone #Parowanie #Gotowane
1 Łyżeczka
(1 Łyżeczka (5 g))
•
3
3
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.8g
B: 0.5g
T: 0.5g
W: 1.3g
0.5 Sztuka
(0.5 Sztuka (65 g))
•
40
40
kcal
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 9.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 2g
Pokrycie zapotrzebowania
23%
Ten przepis pokrywa 23% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 608 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Dopraw sok z marchwi odrobiną Tabasco i wypij przed przygotowaniem posiłku.
2
Przecinaj mięso na kęsy i gotuj je w garnku z kapustą kwaszoną, winogronami, goździkami i liściem laurowym.
Ugotuj ziemniaki i dodaj je do kapusty kwaszonej.
Przypraw do smaku pieprzem i ewentualnie solą.
3
Podziel solankę na 2 połowy.
Jedną połówkę włożyć do garnka, dodać soku z cytryny, cynamonu i odrobiny wody i smażyć przez 2 minuty.
W drugim garnku zagotuj mleko z kakao. i doprawić wanilią.
Wymieszaj skrobię z odrobiną wody i dodaj do kakao, aby zagęścić mieszankę.
Zalej solankę mieszanką kakaową.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
25-hydroxycholecalciferol
0.01
µg
Składnik
Alanina
0.12
g
Składnik
Alkoholu
1.55
g
Składnik
Alpha-kryptoksantyna
1.51
µg
Składnik
Argentyna
0.12
g
Składnik
Asparagina
0.01
g
Składnik
Beta-glukany
0.01
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
31.29
µg
Składnik
Beta-sitostanol
0.01
mg
Składnik
Beta-sitosterol
14.41
mg
Składnik
66% RDA
Białko
32.86
g
Składnik
Białko
0.08
g
Składnik
Białko roślinne
0.46
g
Składnik
Białko zwierzęce
0.03
g
Składnik
Bor
71.67
mg
Składnik
Brassicasterol
0.01
mg
Składnik
Brom
0.01
mg
Składnik
Butyric Acid
0.01
g
Składnik
69% RDA
Błonnik
17.32
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
10.88
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
4.39
g
Składnik
Campestanoł
0.01
mg
Składnik
Capric Acid
0.01
g
Składnik
Caprylic Acid
0.01
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
2.23
g
Składnik
Chlor
1095.11
mg
Składnik
Chlor
145.22
mg
Składnik
Cholesterol
88.1
mg
Składnik
Chrom
0.42
µg
Składnik
Cobalt
0.01
µg
Składnik
Cocoa
0.01
g
Składnik
88% RDA
Cukier
44.16
g
Składnik
Cukier dodany
4.6
g
Składnik
47% RDA
Cynk
4.66
mg
Składnik
Cysteina
0.06
g
Składnik
Cysty
0.01
g
Składnik
Daidzein
0.01
mg
Składnik
Daidzin
0.01
mg
Składnik
Delta-5 - avenasterol
0.01
mg
Składnik
Dihomo Gamma Linolenic Acid
0.01
g
Składnik
Energia
13.1
kJ
Składnik
Epigallocatechyn-3-gallat
0.01
mg
Składnik
Ergosterol
0.01
mg
Składnik
Erytrytol
0.01
g
Składnik
Etylia
0.01
mg
Składnik
Fenyloalanina
0.13
g
Składnik
Fitosterol
20.21
mg
Składnik
Fluor
0.84
mg
Składnik
78% RDA
Fosfor
544.16
mg
Składnik
Fruktoza
12.94
g
Składnik
Galaktyka
1.51
g
Składnik
Genetyka
0.01
mg
Składnik
Genetyka
0.01
mg
Składnik
Glicyna
0.1
g
Składnik
Glicytynę
0.01
mg
Składnik
Glukoza
8.93
g
Składnik
Glutamina
0.01
g
Składnik
Histydyna
0.06
g
Składnik
Hydroxyproliny
0.01
g
Składnik
Index glikiemiczny
184.91
µg
Składnik
Inuliny
0.01
g
Składnik
Izoleucyna
0.1
g
Składnik
37% RDA
Jod
55.58
µg
Składnik
Kalorie
3.13
kcal
Składnik
Karotyna Beta
11007.33
mg
Składnik
Kazeina
0.01
g
Składnik
Kempesterol
0.01
g
Składnik
Krzemionka
1.54
mg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
0
g
Składnik
Kwas arachidonowy
0.01
g
Składnik
Kwas arachidowy
0.01
g
Składnik
Kwas aspartyczny
0.54
g
Składnik
Kwas cytrynowy
632.68
mg
Składnik
Kwas elaidynowy
0.01
g
Składnik
Kwas erukowy
0.01
g
Składnik
Kwas foliowy
1.4
µg
Składnik
Kwas glutaminowy
0.37
g
Składnik
Kwas gondoidalny
0.01
g
Składnik
Kwas kwinowy
19.51
g
Składnik
Kwas linolowy
0.03
g
Składnik
Kwas malinowy
277.28
g
Składnik
Kwas oksalowy
7.57
mg
Składnik
Kwas oleinowy
0.01
g
Składnik
Kwas pantotenowy
0.01
mg
Składnik
Kwasowość
0.16
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.34
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
5.67
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
6.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.98
g
Składnik
Laktoza
8.11
g
Składnik
Lauric Acid
0.01
g
Składnik
Leucyna
0.16
g
Składnik
Lignina
0.01
g
Składnik
Lizyna
0.18
g
Składnik
Luteina
7.1
µg
Składnik
Luteina + zeaxantyna
731.03
mg
Składnik
Lykopenia
0.04
µg
Składnik
40% RDA
Magnez
148.46
mg
Składnik
Maltodekstryny
0.01
g
Składnik
Maltos
1.51
g
Składnik
Mangan
1.7
mg
Składnik
Metionina
0.04
g
Składnik
Miedź
0.66
mg
Składnik
Molybdenum
13.82
µg
Składnik
Myristic Acid
0.01
g
Składnik
Natron
84.01
g
Składnik
Nikel
0.73
mg
Składnik
Nitrogeny
0.46
g
Składnik
Omega 3
0.28
g
Składnik
Omega 6
1.67
g
Składnik
Omega 9
0.01
g
Składnik
Palmitic Acid
0.01
g
Składnik
Ph
8.7
µg
Składnik
Phytoen
0.01
µg
Składnik
Phytofluen
0.01
µg
Składnik
Popiół
11.5
g
Składnik
127% RDA
Potas
2539.56
mg
Składnik
Prolina
0.1
g
Składnik
Rafinacja
0.01
g
Składnik
Retinol
0.01
µg
Składnik
Sacharoza
2.98
g
Składnik
4% RDA
Selen
2.33
µg
Składnik
Seryna
0.15
g
Składnik
Siarka
58.01
mg
Składnik
Skrobia
23.33
g
Składnik
Sorbitol
0.01
g
Składnik
Stachizowa
0.01
g
Składnik
Stearic Acid
0.01
g
Składnik
Stigmastadiene
0.01
mg
Składnik
Stigmasterol
0.01
g
Składnik
54% RDA
Sód
1086.82
mg
Składnik
Sól
109.35
g
Składnik
Tauryn
0.01
mg
Składnik
Teobromina
50.02
mg
Składnik
Tfa 18:2 t
0.01
mg
Składnik
Tlen
0.01
g
Składnik
Tocotrienol alpha
0.01
mg
Składnik
Tocotrienol beta
0.01
mg
Składnik
Tokoferol beta
0.01
mg
Składnik
Tokoferol gamma
0.01
mg
Składnik
Treonina
0.1
g
Składnik
Tryptofan
0.04
g
Składnik
Tyrozyna
0.1
g
Składnik
21% RDA
Tłuszcz
14.61
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.08
g
Składnik
Valina
0.15
g
Składnik
Walina
0.01
g
Składnik
42% RDA
Wapń
334.27
mg
Składnik
Wersja
0.01
g
Składnik
164% RDA
Witamina A
1315.76
µg
Składnik
Witamina ARE
2390.31
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.52
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.99
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.76
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
9.37
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
18.13
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.29
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
2.12
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.31
mg
Składnik
Witamina B8 (Inosytol)
0.01
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
94.13
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
106.03
mg
Składnik
15% RDA
Witamina D
2.22
µg
Składnik
Witamina D2
0.01
µg
Składnik
Witamina D3
0.04
µg
Składnik
Witamina D4
0.01
µg
Składnik
17% RDA
Witamina E
1.99
mg
Składnik
958% RDA
Witamina K
718.64
µg
Składnik
Woda
865.39
g
Składnik
Wodór
0.01
g
Składnik
Węgiel
0.01
g
Składnik
33% RDA
Węglowodany
86.38
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
0.75
g
Składnik
Xylitol
0.01
g
Składnik
Zeaxanthin
1.01
µg
Składnik
44% RDA
Żelazo
6.14
mg
Składnik
β-Karoten
59.7
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 0.01 µg | - |
| Alanina | - | 0.12 g | - |
| Alkoholu | - | 1.55 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1.51 µg | - |
| Argentyna | - | 0.12 g | - |
| Asparagina | - | 0.01 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.01 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 31.29 µg | - |
| Beta-sitostanol | - | 0.01 mg | - |
| Beta-sitosterol | - | 14.41 mg | - |
| Białko | - | 32.86 g | 66% |
| Białko | - | 0.08 g | - |
| Białko roślinne | - | 0.46 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.03 g | - |
| Bor | - | 71.67 mg | - |
| Brassicasterol | - | 0.01 mg | - |
| Brom | - | 0.01 mg | - |
| Butyric Acid | - | 0.01 g | - |
| Błonnik | - | 17.32 g | 69% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 10.88 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 4.39 g | - |
| Campestanoł | - | 0.01 mg | - |
| Capric Acid | - | 0.01 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.01 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 2.23 g | - |
| Chlor | - | 1095.11 mg | - |
| Chlor | - | 145.22 mg | - |
| Cholesterol | - | 88.1 mg | - |
| Chrom | - | 0.42 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Cocoa | - | 0.01 g | - |
| Cukier | - | 44.16 g | 88% |
| Cukier dodany | - | 4.6 g | - |
| Cynk | - | 4.66 mg | 47% |
| Cysteina | - | 0.06 g | - |
| Cysty | - | 0.01 g | - |
| Daidzein | - | 0.01 mg | - |
| Daidzin | - | 0.01 mg | - |
| Delta-5 - avenasterol | - | 0.01 mg | - |
| Dihomo Gamma Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Energia | - | 13.1 kJ | - |
| Epigallocatechyn-3-gallat | - | 0.01 mg | - |
| Ergosterol | - | 0.01 mg | - |
| Erytrytol | - | 0.01 g | - |
| Etylia | - | 0.01 mg | - |
| Fenyloalanina | - | 0.13 g | - |
| Fitosterol | - | 20.21 mg | - |
| Fluor | - | 0.84 mg | - |
| Fosfor | - | 544.16 mg | 78% |
| Fruktoza | - | 12.94 g | - |
| Galaktyka | - | 1.51 g | - |
| Genetyka | - | 0.01 mg | - |
| Genetyka | - | 0.01 mg | - |
| Glicyna | - | 0.1 g | - |
| Glicytynę | - | 0.01 mg | - |
| Glukoza | - | 8.93 g | - |
| Glutamina | - | 0.01 g | - |
| Histydyna | - | 0.06 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.01 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 184.91 µg | - |
| Inuliny | - | 0.01 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 55.58 µg | 37% |
| Kalorie | - | 3.13 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 11007.33 mg | - |
| Kazeina | - | 0.01 g | - |
| Kempesterol | - | 0.01 g | - |
| Krzemionka | - | 1.54 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0 g | - |
| Kwas arachidonowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas arachidowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.54 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 632.68 mg | - |
| Kwas elaidynowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas erukowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas foliowy | - | 1.4 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.37 g | - |
| Kwas gondoidalny | - | 0.01 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 19.51 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.03 g | - |
| Kwas malinowy | - | 277.28 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 7.57 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.01 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.16 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.34 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 5.67 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 6.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.98 g | - |
| Laktoza | - | 8.11 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.01 g | - |
| Leucyna | - | 0.16 g | - |
| Lignina | - | 0.01 g | - |
| Lizyna | - | 0.18 g | - |
| Luteina | - | 7.1 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 731.03 mg | - |
| Lykopenia | - | 0.04 µg | - |
| Magnez | - | 148.46 mg | 40% |
| Maltodekstryny | - | 0.01 g | - |
| Maltos | - | 1.51 g | - |
| Mangan | - | 1.7 mg | - |
| Metionina | - | 0.04 g | - |
| Miedź | - | 0.66 mg | - |
| Molybdenum | - | 13.82 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.01 g | - |
| Natron | - | 84.01 g | - |
| Nikel | - | 0.73 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.46 g | - |
| Omega 3 | - | 0.28 g | - |
| Omega 6 | - | 1.67 g | - |
| Omega 9 | - | 0.01 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.01 g | - |
| Ph | - | 8.7 µg | - |
| Phytoen | - | 0.01 µg | - |
| Phytofluen | - | 0.01 µg | - |
| Popiół | - | 11.5 g | - |
| Potas | - | 2539.56 mg | 127% |
| Prolina | - | 0.1 g | - |
| Rafinacja | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 0.01 µg | - |
| Sacharoza | - | 2.98 g | - |
| Selen | - | 2.33 µg | 4% |
| Seryna | - | 0.15 g | - |
| Siarka | - | 58.01 mg | - |
| Skrobia | - | 23.33 g | - |
| Sorbitol | - | 0.01 g | - |
| Stachizowa | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stigmastadiene | - | 0.01 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Sód | - | 1086.82 mg | 54% |
| Sól | - | 109.35 g | - |
| Tauryn | - | 0.01 mg | - |
| Teobromina | - | 50.02 mg | - |
| Tfa 18:2 t | - | 0.01 mg | - |
| Tlen | - | 0.01 g | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Treonina | - | 0.1 g | - |
| Tryptofan | - | 0.04 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 14.61 g | 21% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.08 g | - |
| Valina | - | 0.15 g | - |
| Walina | - | 0.01 g | - |
| Wapń | - | 334.27 mg | 42% |
| Wersja | - | 0.01 g | - |
| Witamina A | - | 1315.76 µg | 164% |
| Witamina ARE | - | 2390.31 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.52 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.99 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.76 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 9.37 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 18.13 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.29 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 2.12 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 94.13 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 106.03 mg | - |
| Witamina D | - | 2.22 µg | 15% |
| Witamina D2 | - | 0.01 µg | - |
| Witamina D3 | - | 0.04 µg | - |
| Witamina D4 | - | 0.01 µg | - |
| Witamina E | - | 1.99 mg | 17% |
| Witamina K | - | 718.64 µg | 958% |
| Woda | - | 865.39 g | - |
| Wodór | - | 0.01 g | - |
| Węgiel | - | 0.01 g | - |
| Węglowodany | - | 86.38 g | 33% |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.75 g | - |
| Xylitol | - | 0.01 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1.01 µg | - |
| Żelazo | - | 6.14 mg | 44% |
| β-Karoten | - | 59.7 µg | - |
Nie znaleziono składnika
