1 / 1
1 zdjęcie
1817
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/butterhead-lettuce
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/butterhead-lettuce
Butterhead Lettuce
Base: 100g
19 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Protein
0.2g
Fat
2.9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.6
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
28
µg
SKŁADNIK
Beta-carotene
2260
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
24
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.9
g
SKŁADNIK
Chlorine
43
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.5
µg
SKŁADNIK
Copper
0.04
mg
SKŁADNIK
Fat
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.14
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.04
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Fiber
1.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.4
g
SKŁADNIK
Fructose
0.8
g
SKŁADNIK
Glucose
0.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.2
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Iron
0.7
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1730
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
9
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.28
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
2
µg
SKŁADNIK
Nitrate
1200
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.11
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Phosphorus
21
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
134
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Protein
1.4
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.3
µg
SKŁADNIK
Sodium
4
mg
SKŁADNIK
Sucrose
0.1
g
SKŁADNIK
Sulfur
27
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Vitamin A
192
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
29
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
13
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.43
mg
SKŁADNIK
136% RDA
Vitamin K
102.3
µg
SKŁADNIK
Water
95.32
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.44
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 28 µg | - |
| Beta-carotene | - | 2260 µg | - |
| Calcium | - | 24 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 2.9 g | 1% |
| Chlorine | - | 43 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Copper | - | 0.04 mg | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.14 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.4 g | 6% |
| Fiber insoluble | - | 1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.4 g | - |
| Fructose | - | 0.8 g | - |
| Glucose | - | 0.7 g | - |
| Iodine | - | 1.2 µg | 1% |
| Iron | - | 0.7 mg | 5% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1730 mg | - |
| Magnesium | - | 9 mg | 2% |
| Manganese | - | 0.28 mg | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Nitrate | - | 1200 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.11 g | - |
| Oxalic acid | - | 3 mg | - |
| Phosphorus | - | 21 mg | 3% |
| Potassium | - | 134 mg | 7% |
| Protein | - | 1.4 g | 3% |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.3 µg | 1% |
| Sodium | - | 4 mg | - |
| Sucrose | - | 0.1 g | - |
| Sulfur | - | 27 mg | - |
| Vitamin A | - | 192 µg | 24% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 29 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 13 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.43 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 102.3 µg | 136% |
| Water | - | 95.32 g | - |
| Zinc | - | 0.44 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
