General • Easy
Himbeeren
1 /
Portion
Enthält Allergene
Protein 5.85g
Fett 1.35g
Kohlenhydrate 54g
Himbeeren
Mineralien
Alkohol
1 g
Alpha-Linolensäure
0.05 g
Arginin
0.04 g
Asche
0.4 g
Beta-Cryptoxanthin
1 µg
Beta-sitosterin
14 mg
Bor
1 mg
Calcium
35 mg
Campesterol
1.5 g
Carotin Beta
12 mg
Chlor
1 mg
Cholesterin
1 mg
Chromium
1 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01 g
Eisen
0.8 mg
Eiweiß
1.3 g
Faserlöslich
1.2 g
Faserunlöslich
5.5 g
Fett
0.3 g
Fettsäuren Trans
1 g
Fitosterol
18 mg
Fluorid
1 mg
Fructose
2.4 g
Galaktose
1 g
Gesättigte Fettsäuren
0.01 g
Glicemyc Index
32 µg
Glucose
2.3 g
Glutamin
0.1 g
Histidin
0.02 g
Inulin
1 g
Isoleucin
0.04 g
Jod
1 µg
Kalium
203 mg
Kcal
43 kcal
Kj
180 kJ
Kobalt
1 µg
Kohlenhydrat
12 g
Kupfer
0.19 mg
Laktose
1 g
Leucin
0.07 g
Linolsäure
0.04 g
Lutein + zeaxanthin
140 mg
Lysin
0.05 g
Magnesium
20 mg
Malinsäure
0.5 g
Maltose
1 g
Mangan
0.32 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.06 g
Methionin
0.01 g
Molybdän
1 µg
Natrium
2 mg
Nickel
1 mg
Oleinsäure
0.01 g
Omega 3
0.05 g
Omega 6
0.04 g
Oxalsäure
0.02 mg
Pflanzliche Eiweiße
1.3 g
Phenylalanin
0.04 g
Phosphor
33 mg
Quininsäure
0.3 g
Saccharose
1 g
Salz
0.01 g
Schwefel
1 mg
Selenium
0.2 µg
Sorbitol
1 g
Stigmasterol
1.1 g
Stärke
0.1 g
Thrombonin
0.03 g
Tierische Eiweiße
1 g
Tryptophan
0.01 g
Valin
0.05 g
Vitamin A
3 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.26 mg
Vitamin B4 (Cholin)
12.3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.33 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg
Vitamin B7 (Biotin)
1 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
21 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31.4 mg
Vitamin D
1 µg
Vitamin E
0.48 mg
Vitamin K
7.8 µg
Wasser
85.8 g
Xylit und seine salze
1 g
Zellulose
6.7 g
Zink
0.36 mg
Zitronensäure
0.9 mg
Zucker
4.4 g
Zuckeralkohole insgesamt
1 g
252
kcal
Eiweiß
5.85g
Fette
1.35g
Kohlenhydrate
54g
Ballaststoffe
0g
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entferne die Stiele von den Früchten. 2) Wasche die Früchte gründlich mit kaltem Wasser. 3) Platziere die Früchte im Salatbehälter.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alkohol | 4.5 g | 4.5 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.23 g | 0.23 g |
| Arginin | 0.18 g | 0.18 g |
| Asche | 1.8 g | 1.8 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Beta-sitosterin | 63 mg | 63 mg |
| Bor | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Calcium | 157.5 mg | 157.5 mg |
| Campesterol | 6.75 g | 6.75 g |
| Carotin Beta | 54 mg | 54 mg |
| Chlor | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Cholesterin | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Chromium | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.05 g | 0.05 g |
| Eisen | 3.6 mg | 3.6 mg |
| Eiweiß | 5.85 g | 5.85 g |
| Faserlöslich | 5.4 g | 5.4 g |
| Faserunlöslich | 24.75 g | 24.75 g |
| Fett | 1.35 g | 1.35 g |
| Fettsäuren Trans | 4.5 g | 4.5 g |
| Fitosterol | 81 mg | 81 mg |
| Fluorid | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Fructose | 10.8 g | 10.8 g |
| Galaktose | 4.5 g | 4.5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.05 g | 0.05 g |
| Glicemyc Index | 144 µg | 144 µg |
| Glucose | 10.35 g | 10.35 g |
| Glutamin | 0.45 g | 0.45 g |
| Histidin | 0.09 g | 0.09 g |
| Inulin | 4.5 g | 4.5 g |
| Isoleucin | 0.18 g | 0.18 g |
| Jod | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Kalium | 913.5 mg | 913.5 mg |
| Kobalt | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Kohlenhydrat | 54 g | 54 g |
| Kupfer | 0.86 mg | 0.86 mg |
| Laktose | 4.5 g | 4.5 g |
| Leucin | 0.32 g | 0.32 g |
| Linolsäure | 0.18 g | 0.18 g |
| Lutein + zeaxanthin | 630 mg | 630 mg |
| Lysin | 0.23 g | 0.23 g |
| Magnesium | 90 mg | 90 mg |
| Malinsäure | 2.25 g | 2.25 g |
| Maltose | 4.5 g | 4.5 g |
| Mangan | 1.44 mg | 1.44 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.27 g | 0.27 g |
| Methionin | 0.05 g | 0.05 g |
| Molybdän | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Natrium | 9 mg | 9 mg |
| Nickel | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Oleinsäure | 0.05 g | 0.05 g |
| Omega 3 | 0.23 g | 0.23 g |
| Omega 6 | 0.18 g | 0.18 g |
| Oxalsäure | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 5.85 g | 5.85 g |
| Phenylalanin | 0.18 g | 0.18 g |
| Phosphor | 148.5 mg | 148.5 mg |
| Quininsäure | 1.35 g | 1.35 g |
| Saccharose | 4.5 g | 4.5 g |
| Salz | 0.05 g | 0.05 g |
| Schwefel | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Selenium | 0.9 µg | 0.9 µg |
| Sorbitol | 4.5 g | 4.5 g |
| Stigmasterol | 4.95 g | 4.95 g |
| Stärke | 0.45 g | 0.45 g |
| Thrombonin | 0.14 g | 0.14 g |
| Tierische Eiweiße | 4.5 g | 4.5 g |
| Tryptophan | 0.05 g | 0.05 g |
| Valin | 0.23 g | 0.23 g |
| Vitamin A | 13.5 µg | 13.5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.17 mg | 1.17 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 55.35 mg | 55.35 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.49 mg | 1.49 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 94.5 µg | 94.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 141.3 mg | 141.3 mg |
| Vitamin D | 4.5 µg | 4.5 µg |
| Vitamin E | 2.16 mg | 2.16 mg |
| Vitamin K | 35.1 µg | 35.1 µg |
| Wasser | 386.1 g | 386.1 g |
| Xylit und seine salze | 4.5 g | 4.5 g |
| Zellulose | 30.15 g | 30.15 g |
| Zink | 1.62 mg | 1.62 mg |
| Zitronensäure | 4.05 mg | 4.05 mg |
| Zucker | 19.8 g | 19.8 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 4.5 g | 4.5 g |
