Himbeeren - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Himbeeren
1 / 1
837 Aufrufe
1 zdjęcie

Himbeeren

NUTRI-SCORE
A B C D E
-5
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
56 KCAL KCAL / 100g
1.3g Eiweiß
0.3g Fett
12g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alkohol

1 g
Składnik

Alpha-Linolensäure

0.05 g
Składnik

Arginin

0.04 g
Składnik

Asche

0.4 g
Składnik

Beta-Cryptoxanthin

1 µg
Składnik

Beta-sitosterin

14 mg
Składnik

Bor

1 mg
Składnik

Calcium

4% RDA
35 mg
Składnik

Campesterol

1.5 g
Składnik

Carotin Beta

12 mg
Składnik

Chlor

1 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

1 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
Składnik

Eisen

6% RDA
0.8 mg
Składnik

Eiweiß

3% RDA
1.3 g
Składnik

Faserlöslich

1.2 g
Składnik

Faserunlöslich

5.5 g
Składnik

Fett

0.3 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fitosterol

18 mg
Składnik

Fluorid

1 mg
Składnik

Fructose

2.4 g
Składnik

Galaktose

1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.01 g
Składnik

Glicemyc Index

32 µg
Składnik

Glucose

2.3 g
Składnik

Glutamin

0.1 g
Składnik

Histidin

0.02 g
Składnik

Inulin

1 g
Składnik

Isoleucin

0.04 g
Składnik

Jod

1% RDA
1 µg
Składnik

Kalium

10% RDA
203 mg
Składnik

Kobalt

1 µg
Składnik

Kohlenhydrat

5% RDA
12 g
Składnik

Kupfer

0.19 mg
Składnik

Laktose

1 g
Składnik

Leucin

0.07 g
Składnik

Linolsäure

0.04 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

140 mg
Składnik

Lysin

0.05 g
Składnik

Magnesium

5% RDA
20 mg
Składnik

Malinsäure

0.5 g
Składnik

Maltose

1 g
Składnik

Mangan

0.32 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.06 g
Składnik

Methionin

0.01 g
Składnik

Molybdän

1 µg
Składnik

Natrium

2 mg
Składnik

Nickel

1 mg
Składnik

Oleinsäure

0.01 g
Składnik

Omega 3

0.05 g
Składnik

Omega 6

0.04 g
Składnik

Oxalsäure

0.02 mg
Składnik

Pflanzliche Eiweiße

1.3 g
Składnik

Phenylalanin

0.04 g
Składnik

Phosphor

5% RDA
33 mg
Składnik

Quininsäure

0.3 g
Składnik

Saccharose

1 g
Składnik

Salz

0.01 g
Składnik

Schwefel

1 mg
Składnik

Selenium

0.2 µg
Składnik

Sorbitol

1 g
Składnik

Stigmasterol

1.1 g
Składnik

Stärke

0.1 g
Składnik

Thrombonin

0.03 g
Składnik

Tierische Eiweiße

1 g
Składnik

Tryptophan

0.01 g
Składnik

Valin

0.05 g
Składnik

Vitamin A

3 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.01 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.26 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

12.3 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.33 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.06 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

1 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

21 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

31.4 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

4% RDA
0.48 mg
Składnik

Vitamin K

10% RDA
7.8 µg
Składnik

Wasser

85.8 g
Składnik

Xylit und seine salze

1 g
Składnik

Zellulose

27% RDA
6.7 g
Składnik

Zink

4% RDA
0.36 mg
Składnik

Zitronensäure

0.9 mg
Składnik

Zucker

9% RDA
4.4 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Himbeer-Omelett
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Himbeer-Omelett
330 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 70g T: 131g W: 129g
Himbeer-Bananen-Omelett
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Himbeer-Bananen-Omelett
451 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 75g T: 134g W: 242g
Low Carb Panna Cotta mit Himbeeren
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Panna Cotta mit Himbeeren
390 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 2/5 ★
B: 12g T: 273g W: 105g
Brötchen mit Salami und Himbeer-Erdbeer-Joghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Brötchen mit Salami und Himbeer-Erdbeer-Joghurt
747 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 178g T: 284g W: 285g
Vollkornbrötchen mit Käse und Erdbeermarmelade und Erdbeer-Himbeer-Johannisbeer-Obstsalat
Nabiał
Vollkornbrötchen mit Käse und Erdbeermarmelade und Erdbeer-Himbeer-Johannisbeer-Obstsalat
410 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 48g T: 27g W: 335g
Kräuter-Schweinefilet mit Gemüse und Vanillepudding
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kräuter-Schweinefilet mit Gemüse und Vanillepudding
615 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 144g T: 196g W: 275g
Nudelsalat mit Himbeerjoghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Nudelsalat mit Himbeerjoghurt
631 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 130g T: 207g W: 295g
Brötchen mit Käse und Himbeer-Apfel-Joghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Brötchen mit Käse und Himbeer-Apfel-Joghurt
671 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 144g T: 179g W: 348g
Gurkensalat mit Pinienkernen und Himbeerdessert
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gurkensalat mit Pinienkernen und Himbeerdessert
432 kcal ⏱ 10 min 3/5 ★
B: 100g T: 190g W: 142g
Fischeintopf und Vanillepudding
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Fischeintopf und Vanillepudding
510 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 126g T: 109g W: 275g
Haferflocken mit Himbeeren und Apfel-Joghurt-Soße
Joghurt-Sauce
Haferflocken mit Himbeeren und Apfel-Joghurt-Soße
376 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 47g T: 62g W: 268g
Himbeer-Chia-Pudding
Chia-Pudding
Himbeer-Chia-Pudding
263 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 97g T: 68g W: 98g
Bananen-Beeren-Sorbet
Beeren
Bananen-Beeren-Sorbet
50 kcal ⏱ 10 min 4 porcje 1/5 ★
B: 4g T: 5g W: 41g
Fruchtcocktail mit Walnüssen
Plant-Based Foods And Beverages
Fruchtcocktail mit Walnüssen
8 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 1g T: 5g W: 2g
Kakao-Pudding mit Chia und Himbeeren
Chia-Pudding
Kakao-Pudding mit Chia und Himbeeren
64 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 17g T: 25g W: 23g
Erdbeeren mit Joghurt (leichte Version)
Joghurt
Erdbeeren mit Joghurt (leichte Version)
193 kcal
B: 36g T: 32g W: 124g
Himbeeren (leichtere Version)
Himbeeren
Himbeeren (leichtere Version)
140 kcal
B: 13g T: 7g W: 120g
Reismilch mit Mandelmilch und Himbeeren
Mandelmilch
Reismilch mit Mandelmilch und Himbeeren
388 kcal
B: 51g T: 59g W: 278g
Süßer Ofenomelett
Omelett
Süßer Ofenomelett
489 kcal
B: 98g T: 147g W: 243g
Erdbeeren mit Joghurt
Erdbeeren
Erdbeeren mit Joghurt
332 kcal
B: 55g T: 47g W: 230g
Himbeeren
Himbeeren
Himbeeren
252 kcal
B: 23g T: 12g W: 216g
Himbeer-Cocktail
Cocktail
Himbeer-Cocktail
285 kcal
B: 47g T: 62g W: 175g
Jaglanka auf Kokosmilch
Kokosmilch
Jaglanka auf Kokosmilch
1433 kcal
B: 46g T: 1152g W: 236g
Bananen-Spinat-Pfannkuchen
Spinat-Pfannkuchen
Bananen-Spinat-Pfannkuchen
550 kcal 2 porcje
B: 55g T: 292g W: 203g
Andershafer (geröstet)
Haferflocken
Andershafer (geröstet)
470 kcal 3 porcje
B: 75g T: 122g W: 273g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Hausgemachter Himbeerlikör – traditionelle Anwendungen, heilende Eigenschaften und ein Rezept für ein wirksames Erkältungsmittel
Himbeeren
Hausgemachter Himbeerlikör – traditionelle Anwendungen, heilende Eigenschaften und ein Rezept für ein wirksames Erkältungsmittel
⏱ 4 min czytania
#Himbeeren #Hausgemacht
Charakteristische Merkmale von Himbeeren – bewährte Methoden zur winterlichen Aufbewahrung
Lebensmittelwissenschaft
Charakteristische Merkmale von Himbeeren – bewährte Methoden zur winterlichen Aufbewahrung
⏱ 4 min czytania 📚 Lebensmittelwissenschaft
#Beere #Vitamine
Erdbeeren im Zusammenhang mit Diabetes, Schwangerschaft, Gewichtsreduktion und Erdbeerempfindlichkeit
Allergie
Erdbeeren im Zusammenhang mit Diabetes, Schwangerschaft, Gewichtsreduktion und Erdbeerempfindlichkeit
⏱ 4 min czytania 📚 Allergie
#Gesund #Gewichtsverlust
Kirschsaft - Eigenschaften und Verwendung - Warum sollte man Kirschsaft nutzen?
Gesund
Kirschsaft - Eigenschaften und Verwendung - Warum sollte man Kirschsaft nutzen?
⏱ 4 min czytania
#Gesund #Kirschen
Beerendrink – Vorteile.. Ist es möglich, einen Beerendrink zuzubereiten, ohne einen Saft zu haben?
Beere
Beerendrink – Vorteile.. Ist es möglich, einen Beerendrink zuzubereiten, ohne einen Saft zu haben?
⏱ 4 min czytania
#Beere #Getränk
Heidelbeeren – die besten Rezept-Ideen
Gesund
Heidelbeeren – die besten Rezept-Ideen
⏱ 5 min czytania
#Gesund #Amerikanisch
Therapeutische und gewichtsreduzierende Eigenschaften von Himbeeren und ihre Anwendung
Himbeeren
Therapeutische und gewichtsreduzierende Eigenschaften von Himbeeren und ihre Anwendung
⏱ 3 min czytania
#Himbeeren #Kommerziell
Verwendung von Himbeersamenöl. Die grundlegende Wirkung von Himbeersamenöl auf Akne.
Vitamine
Verwendung von Himbeersamenöl. Die grundlegende Wirkung von Himbeersamenöl auf Akne.
⏱ 3 min czytania
#Vitamine #Himbeeren

Teilen